#123. HRV, kapasitet, pulskur, mat, søvn og optimal stressbalanse. Med lege Torkil Færø.

I dagens episode snakker jeg med lege Torkil Færø om hjertevariabilitet, optimal stressbalanse, mat, ernæring, glukose, trening og stress. Torkil har skrevet boken Pulskuren som har vært på bestselgerlista i snart et år. Han kommer nå ut med boken Pulskuren helsedagbok og Pulskuren på engelsk "The Pulse Cure". Hvordan klarer Torkil å holde energinivået på topp til tross for at han har stått i et vanvittig trykk siste året? Hvorfor mener Torkil at det ikke blir bare stress å måle HRV? Hva vil de si å ha lav HRV for helsen? Og til slutt kjører vi en god Q&A;!

For boken Pulskuren Helsedagbok: https://pulskuren.no/bokhandel/pulskuren-helsedagbok/ Boklansering Pulskuren Helsedagbok 16. oktober kl 18: Eldorado bokhandel, sal 2, Torggata 9 https://www.facebook.com/events/s/boklansering-torkil-f%C3%A6r%C3%B8-med-p/257247856716737/

Takk til ukens sponsor som gjør det mulig for meg å drive podcast: https://nextory.no/livet

Ønsker deg en nydelig uke! Annette

Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/legeromlivet

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.