Voici le 10ème épisode du BOXON CREATIF !

Un rien peut tout changer. Comme par exemple se créer de nouvelles habitudes. Mais s'il est facile d'en prendre de nouvelles, il est tout aussi facile de les abandonner... alors qu'on en traîne de mauvaises depuis des années. Pourquoi ces habitudes impactent-elles notre identité ? Peuvent-elles réellement nous transformer et nous aider à mieux créer ?

En compagnie de Morgan Garnier, DA et créateur du podcast Tu T'Rencontres consacré à la motivation et aux mécanismes des habitudes, Laurent explore les enseignements tirés de la lecture de Atomic Habits, le bestseller de l'auteur et conférencier américain James Clear.

Dans cet épisode, Laurent et Morgan discutent :

- du lien intrinsèque entre identité et habitudes

- de la démystification de la motivation

- de "quand on veut on peut"

- de la jauge de volonté quotidienne

- du pouvoir des micro habitudes

- de lutter contre soi-même

- de créer des cercles vertueux

- de comment hacker le cerveau

- d'enlever des habitudes

- de l'importance des effets sur le long terme

- du problème de la solitude

- de l'importance de s'entourer et de s'entraider

- du principe d'écosystème de micro-habitudes

NOTES ET RESSOURCES

MORGAN GARNIER

son compte instagram

son podcast Tu T'Rencontres

JAMES CLEAR

Atomic Habits

ONE SEC

l'appli relou

LA QUÊTE

le site officiel

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CREDITS

Merci à Adrien Guy pour le générique

www.instagram.com/adrienguymusic/

Illustration + habillage sonore : Laurent Bazart

Extrait audio : James Clear (2017 © ConvertKit)

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