In deze aflevering ga ik voor de tweede keer in gesprek

Je kunt meer over Arnold vinden op:

Website: https://arnoldtenoever.nl/

Boek Watje!?: https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789465097527

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: https://hhbcoaching.nl

Als HSP’er neem je veel waar van zowel interne prikkels als externe prikkels. We verwerken prikkels gecompliceerder, anders en intenser. Waar een niet HSP’er alleen ziet dat het gras groen is, ziet een HSP’er alle verschillende tinten groen. Je ervaart meer en intenser, maar het kost ook meer energie.

Wanneer je altijd maar druk bent en veel in je hoofd bezig bent, neem je helemaal geen ruimte voor het verwerken van al die prikkels.

Meld je aan voor de training ‘In 10 stappen voor jezelf kiezen’: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: www.hhbcoaching.nl

Veel HSP’ers hebben het talent dat ze enorm veel empathie hebben en zich goed kunnen inleven in de ander. Dat zijn ontzettend mooie en waardevolle eigenschappen. Naar mijn idee eerlijk gezegd de mooiste eigenschappen van hoogsensitiviteit. Dat betekent dat je anderen goed aanvoelt, waardevolle vriendschappen hebt en dat anderen zich vaak echt door jou gezien voelen.

Daarnaast is het wel ook de grootste uitdaging om deze eigenschappen juist voor jezelf in te zetten. Om empathie of compassie voor jezelf te hebben. Om naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren. Juist omdat je zo goed begrijpt wat de ander belangrijk vindt of nodig heeft, je kan je daar goed in verplaatsen. Maar als jij niet voor jezelf zorgt, dan doet niemand het. Dan loop je jezelf voorbij. Met als resultaat dat je helemaal geen energie hebt. En ik weet dat dat best lastig kan zijn, dat het egoïstisch kan voelen. En toch is het het beste wat je kan doen. Voor jezelf en uiteindelijk ook voor je omgeving. Want als jij omvalt heeft niemand meer wat aan jou. Dus tijd om te kijken wat voor jou belangrijk is.

Meld je aan voor de training ‘In 10 stappen voor jezelf kiezen’: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: www.hhbcoaching.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met psycholoog en coach Larissa Masselink. We bespreken wat HSP en perfectionisme zijn en wat deze twee dingen met elkaar gemeen hebben. Een gesprek over veel in je hoofd zitten, het graag goed willen doen, vooral bezig zijn met anderen, onzekerheden en het gevoel nooit goed genoeg te zijn. Nieuwsgierig geworden? Na afloop van deze podcast ben je een hoop inzichten verder 😉

Je kunt meer over Larissa vinden op:

Website: ⁠https://www.zelfbewustcoaching.nl/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/larissamasselink/⁠

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: https://hhbcoaching.nl

Tijd voor eerlijke verhalen. Dit keer een heel persoonlijke aflevering waarin ik vertel hoe ik het ervaar om zwanger te zijn. Emoties die onder een vergrootglas

Meld je aan voor de training ‘In 10 stappen voor jezelf kiezen’: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: www.hhbcoaching.nl

Mirjam en ik delen eerlijk onze ervaringen als moeder. Hoe mooi en bijzonder het is om moeder te zijn en hoe pittig het af en toe ook is met alle uitdagingen die je als moeder tegenkomt. Onder andere het altijd ‘aan’ staan en veel minder slaap. Maar ook hoe je juist de kleine dingen nog veel meer leert waarderen. Een momentje voor jezelf waarin je ongestoord koffie kan drinken, je kind die dingen in de omgeving opmerkt zoals de zon die opkomt, zingen op de fiets. We delen tips om juist ook weer op te laden en goed voor jezelf te zorgen, als moeder in een druk gezin.

Je kunt meer over Mirjam vinden op:

Website: https://www.trochmy.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/troch_my/ 

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: https://hhbcoaching.nl

Amber Hackmann en ik hebben een mooi gesprek over re-integratie en alles wat daarbij komt kijken. Amber is re-integratiecoach bij de Politie.  We hebben het onder andere over mentale blessures, wandelende hoofden, balans, structuur en ritme, gevoelens van kwetsbaarheid, stress en de signalen van je lichaam eerder herkennen. Genoeg gespreksstof om nog uren over door te gaan. We bespreken veel praktische tips om zelf met je herstel aan de slag te gaan. Tips die je ook goed kunt gebruiken als je jezelf herkent in stressklachten, maar nog niet uitgevallen bent.

Je kunt meer over Amber vinden op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/amberhackmann/

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: https://hhbcoaching.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met coach Arnold ten Oever. Ondanks dat 20% van de bevolking, zowel mannen als vrouwen, hoogsensitief is, worden de mannen vaak vergeten. Alleen al in Nederland zijn 1,3 miljoen mannnen hoogsensitief. Velen weten niet eens van het bestaan van deze eigenschap af. Arnold heeft met het platform Hoogsensitieve Mannen de missie om bekendheid te geven aan deze mooie eigenschap bij mannen. Een heel interessant gesprek over de kenmerken, valkuilen en vooral ook de kracht van hoogsensitiviteit bij mannen.

Je kunt meer over Arnold vinden op:

Website: https://hoogsensitievemannen.nl/

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: https://hhbcoaching.nl

Deze aflevering gaat over nieuwe dingen uitproberen, ook als het heel spannend is. 

Na deze aflevering weet jij hoe je kan stoppen om overal eindeloos over na te denken en vooral dingen gaan doen. Je comfortzone vergroten en uitzoeken waar jij blij van wordt.

Plan hier je gratis klikgesprek in: https://www.hhbcoaching.nl/gratis/klikgesprek

Download mijn gratis e-book voor meer tips: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=72

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Wil je weten hoe je je hooggevoeligheid juist als kracht kunt inzetten? In deze aflevering ga ik in gesprek met Eva Pama van Hooggevoelig Heel Gewoon.

Je kunt meer over Eva en Hooggevoelig Heel Gewoon vinden op:

Website: https://www.hooggevoeligheelgewoon.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/hooggevoelig_heel_gewoon/

Mail: [email protected]

Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!

Stuur mij een berichtje via:

Mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/

Website: https://hhbcoaching.nl