上个月，我听说我的培训班同学大鱼Linda参加了一场活动，差点要了她半条命？！这是怎么一回事？我就赶紧约她录制了这期播客，讲述她的故事。到底是什么活动，值得她玩儿这么大？

这就是那个听名字就非常回归原始野性释放的比赛——斯巴达勇士赛，入门级标准赛事即包含5公里21个关卡：泥河泅渡、投射长矛、负重行走、攀岩走壁、跨越高栏、悬吊、跳跃泥坑等等等等，让我听上去脑海中立刻想象出“亚马逊女战士”的强大形象。

本期播客我们讲述了大鱼在这次比赛前、中、后经历的完整心路历程，这不仅仅是人对自己身体的极限挑战，更是一次在极端情况之下对心灵和底层人性的拷问，我们讨论了全程大鱼在面对不同关卡时的心理变化，以及所见所闻，在极限挑战的同时，当中也不乏温情与高光时刻。

希望大家喜欢~
——琥珀Amber   2024.7.14

⏰ 时间线

前奏
04:17 这几年越来越火的“斯巴达勇士赛”，到底是什么？
06:43 大鱼为什么想参加斯巴达？是不是只有肌肉强悍的牛人才能参赛？

比赛前
09:35 参加斯巴达前，大鱼做了哪些准备？
11:33 “Linda，你这么怂吗？” 被自己一系列的恐惧反应笑cry

比赛当天
16:17 第一关就感觉要死了！我要退赛。。吗？
17:54 救命大哥雪中送炭，拯救了我！
19:00 第二次陷入痛苦不堪
19:55 神兵天降，我又活了！
26:25 参加斯巴达比赛，最大的挑战发生在什么时候？
21:28 第二关泅渡，艰难开局后状态缓慢提升
27:57 宁可摔到地上也要尝试的“人猿泰山”
29:39 我最喜欢的关卡竟然是。。
32:52 在斯巴达现场竟然体会到了“教练是活出来的”这句话的含义
36:43 斯巴达的比赛氛围能有多好？
40:52 陌生选手让我感受到人和人之间无条件的爱与支持
45:01 全程中大鱼哪几次心态变化的转折点与主线？
46:45 拓展了大鱼的哪些边界？
49:02 琥珀对大鱼的看见
51:30 终于来到终点时的我：这就完了？还想再玩十关啊啊啊！

赛后复盘
52:40 斯巴达让我回归原始，重新与身体链接
55:10 参赛后，想给感兴趣的朋友分享几个建议

彩蛋
1:00:13 比完赛的我只想吃。。？
1:00:57 挑战自我后，收到了一个“教练问题”


🏃🏻‍♀️‍🏋🏻‍♀️现场精彩氛围🏊🏻‍♂️🏅🥳

面带彩绘，非常具有原始释放感的大鱼：

大鱼的奖牌与发带（发带上的泥巴是她故意留作纪念的哈哈哈😄）

斯巴达周边运动衣

📚 参考材料：
斯巴达勇士赛简介：微信文章
斯巴达勇士赛官网：官网网址

💃🏻 嘉宾：
大鱼Linda，外企HR，资深打工人，【人间观察实录】播客主理人。打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园。副业在做教练（泛职场类方向为主），无比幸运主副业都是自己有热情的事情。拥有“总能看到别人美好的一面”的神奇能力。喜欢阿卡贝拉、撸铁、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ 微信号：pishfig

🎙️ 主播：
琥珀Amber，30+东北大妞，ENFP，生命成长教练（Life Coach），人类图天赋优势解读师，外企+创业公司工作背景，前营销科技公司市场总监，主理播客【你想要的人生】、【琥珀知行录】。

希望让每一个路过我生命的人，都感受到爱与真实、善与勇气。让每个灵魂都走它的路。

💬 如何找到琥珀：
微信号：Awesome_Amber

🎵 音乐：
Gypsophilla(MoreanP)

今天我们来聊聊从上海移居到杭州这件事。那当初发誓“死也要死在上海”的琥珀，怎么现在移居到杭州了呢？这就要从我当年为什么爱上上海开始说起……

******

Hello 大家好，我是琥珀Amber，阔别了四个月，大家还好吗？

自从今年临近过年开始，我就没有再更新了，因为我一直在忙着其他一些项目。比如，12月和1月我支持我的老师一起发起了一个训练营，此后我也开始额外获得了五六位新的长期客户，以及，我在这四个月里上了4个培训班，读了5本书，还有，我和我的先生最近已经从上海搬家到了杭州。平时可能感觉每天没做多少事，但是一不留神，这样一总结，听起来好像还确实做了不少事儿呢。

今天的主题是，我们来聊聊从上海移居到杭州这件事。那当初发誓“死也要死在上海”的琥珀，怎么现在移居到杭州了呢？这就要从我当年为什么爱上上海开始说起……

⏰ 时间线
02:54 是什么让琥珀当年立誓“死也要死在上海”😂？
   -  02:58 原因一：神秘特别人物的影响
   -  07:22 原因二：渴望真正的试炼场、真的勇士的游戏！
   -  07:41 原因三：某红极一时影视作品的影响
09:32 在上海多年的我，经历了什么？
11:12 是什么让琥珀对上海祛魅？
   -  11:21 原因一
   -  13:15 原因二
   -  14:17 原因三（深刻预警！！！）

14:24 （小互动）人生五大要素重要性排序
15:05 关于业力（Karma）
16:24 关于生命成长的方向
19:44 琥珀还有什么不知足的？
23:49 什么是琥珀接下来真正需要的？
27:33 搬家的真正契机
29:15 为什么是杭州？
36:59 搬家风波🤦🏻‍♀️
54:32 杭州初印象
1:00:25 Amber百思不得其解的一个现象，求问解释
1:04:34 未来在杭州，准备做什么？

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
生命成长教练（Life Coach）
让每一个路过我生命的人，都感受到爱与真实、善与勇气。
让每个灵魂，都走它的路。

💬 如何找到琥珀：
微信号 Awesome_Amber

🎵 音乐：
开场/结尾：
Sunny Mornings - Peder B. Helland
插曲/伴奏：
Maybe - Xeuphoria
Uno-Deuter
A New Day - Peder B. Helland
carioca in paris - mamerico

今天这期是我早起精神内耗后 ，自我梳理的一个过程，谈及了几个小问题：

⏰ 时间线
01:23 今天早上纠结的三个问题
04:41 问题1  如果不赚钱，我的生活就不过了吗？我是没有价值的吗？
09:45 问题2  我的价值观剥离顺序如果在一些情况下，为我带来一些问题，我是否需要去可以规避他们？（指名誉、财富、爱情、健康、自由，这五个要素的剥离顺序）
13:22 问题3  最近十天左右没有进行daily routine，生活秩序需要重建。

这三个小问题的自我探索之中，我有了特别闪光的意外发现。如果你有15分钟，且感兴趣，欢迎收听。

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，爱所有有爱之人
人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI

💬 如何找到琥珀：
微信号 Awesome_Amber

🎵 音乐：
But you're already gone(Xeuphoria)
New Moon(Irini)
Leaves in the Wind(Isaac Shepard)

作为承载我人生使命愿景的一项神圣职业，人生教练Life Coach值得拥有专门的一期。本期播客我将向朋友们解释，Amber在做的这个新职业，到底是什么东西？😄 

由于本期内容太多科普性质的干货，大家可以点击时间线，直接跳到自己感兴趣的部分收听。

⏰ 时间线
01:56 人生教练是什么？不是什么？
14:22 我与人生教练的结缘，人生教练给我带来了什么？醍醐灌顶的教练体验分享。
21:35 我的哪些特质，会支撑我成为一名出色的人生教练？七点特殊心理需求，让教练成为我的天职。
35:58 人生教练具体做什么？人生教练的价值在哪里？
41:28 哪些情况下，我可以考虑请人生教练？自我认知、职业发展、人际关系、家庭关系、情绪管理、效率管理等多个方面皆可。
45:40 琥珀教练的工作方式以及预约方式
48:02 琥珀现在做教练做到什么水平了？

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，爱所有有爱之人
人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI

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微信号 Awesome_Amber

🎵 音乐：
开头：Gypsophilla(MoreanP)
插曲：
被驯服的象（蔡健雅）
一百万个可能（ChristineWelch）
晚安（鹿先森乐队）
如果明天就是下一生（台湾大学合唱团）

接近2023尾声，本期是2023年的年终复盘。

👋🏻 Hello大家好，欢迎收听【琥珀知行录】，我是琥珀Amber。

接近2023尾声，
今天这期是2023年的年终复盘。
小红书上面搜了一大堆复盘模板，
我找了一个我最有共鸣的问题列表，
既足够全面，又足够简单。
感兴趣的你，欢迎来听呀~

⏰ 时间线：

01:35 2023，跌宕起伏却满分💯的一年！
02:09 挣脱，抽离，冲击，升维 🧚🏻‍♀️
06:24 新品发布会、获评优秀学员、中西两场婚礼、点亮教练技能点✨
13:49 道不同不相为谋、对情绪的处理、死磕自己
26:17 自由职业零的突破、第一次看见现实、自我效能
31:41 最大的遗憾
32:38 7大领域，全面开花，人生蜕变🌼
35:59 蜕变的根源在一种全新的思维方式
36:15 猜我重来一次会如何？🤔
36:49 发感谢信了！！
39:56 琥珀的社会价值与意义
41:44 2024的3个坚持Keep
43:34 2024的3个改进Improve
45:40 2024的3个停止Stop
49:25 2024的4个启动Start

【年度复盘16问】
Q1：为自己的2023年打个整体分
Q2：用4个关键词总结自己的2023年
Q3：回顾2023年，你印象最深刻的4个高光时刻是什么？当时的感受是怎么样的？
Q4：回顾2023年，你印象最深的3个艰难时刻是什么？你是如何应对的，从中学到了什么？
Q5：回顾2023年，你最值得骄傲的3个成就是什么？是你身上的哪些品质帮助你去的这些成就？
Q6：回顾2023年，你最大的3个遗憾是什么？什么原因造成了这些遗憾？（只有2个）
Q7：在这一年里，你最满意自己的3个改变或者进步是什么？（3个太少了，要7个）
Q8：在这一年里， 你对自己最不满意的地方是什么？
Q9：在这一年里，你做过最明智的一个决定是什么？
Q10：在这一年里，如果重新给你一个机会，你最希望在哪件事情上做得不一样？
Q11：在这一年里，最想让你感谢的人是谁？你想对他们说什么？
Q12：在这一年里，你最想感谢自己的是什么？你想对自己说的一句话是什么？
Q13：回顾这一年，你在2024年想要保持Keep的3件事情是什么？
Q14：回顾这一年，你在2024年想要改进Improve的3件事情是什么？
Q15：回顾这一年，你在2024年想要停止Stop的3件事情是什么？
Q16：回顾这一年，你在2024年想要启动 Start的3件事情是什么？（4件）

【琥珀的生命之花平衡轮】（2023年底）

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，
爱所有有爱之人
人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI

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🎵 音乐：
开头：Gypsophilla(MoreanP)
插曲 & 片尾曲：晚安（鹿先森乐队）

本期播客我分享了几次印象特别深刻的我与生命艺术家Zoey的教练对话体验，希望大家能够喜欢。

👋🏻 Hello大家好，欢迎收听【琥珀知行录】，我是琥珀。

最近半年我整个人发生了非常大的蜕变，
给我巨大影响的当然是Life Coach这项神圣的职业。
而其中一位陪伴我很多次，也给了我很多启发的就是生命艺术家Zoey，
她是我的长期教练，也是最能给我动力，
最能活出『我最想活出却又尚未活出的人生』的一个。

在她的邀请下，我们录制了一期播客，
在这一期播客当中，我分享了几次印象特别深刻的我们的教练对话，
希望大家能够喜欢。

⏰ 时间线：

开场：
02:21 市场营销人经历裁员后开始了Gap Year：想成为全职人生教练
04:44 Zoey活出了我想要的样子：勇敢和创造力

具体议题故事分享：
10:28 Amber和Zoey一起解决了哪些议题？金钱观、差别心、接纳自己、接纳他人、
10:44 关于对待自己和对待他人的两种差别心
12:25 差别心：如何看待自己「取得成就」与「尚未取得成就」之间的差别？
13:29 内在批判者的存在也有积极意义：能让我变强
18:11 情绪的另一面是提醒我们：生活需要做出改变啦
19:36 差别心：如何看待他人？会觉得自己矮小，或评判别人“厌蠢症”？
20:24 由竞争转向开放：像欣赏海底世界一样去欣赏人类世界的美
28:17 从金钱观到内在价值观：「爱出者爱返，福往者福来」

尾声：
39:00 修炼教练状态也是修炼作为人的状态
40:38 我的梦想：成为见识不俗又有智慧的老太太
41:46 三句话分享：倾听内在；世界多元而丰富；打破限制，拥抱可能性
43:15  人生教练的使命：照亮他人，建造美好世界

琥珀Amber的隐喻画面：【万物如其所是的海底世界，与海的女儿Amber】（Midjourney生成）

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，
爱所有有爱之人
人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI

💬 如何找到琥珀：
微信号 Awesome_Amber

🎵 音乐：
开头：Gypsophilla(MoreanP)
结尾：Expand your mind(Hanna Turi)

本期播客是我与「INFJ聊天室」的串台节目【七夕特辑】的下辑。

👋🏻 Hello大家好，欢迎收听【琥珀知行录】，我是琥珀Amber。

今天这一期是我与「INFJ聊天室」的串台节目【七夕特辑】的下辑。感谢纸皮Zoey的邀请。其实「爱情与亲密关系」是这档播客中我很希望多多跟大家探讨的话题，此版本与「INFJ聊天室」的版本相比，保留了我分享的更多真实故事，以及更多三位女生之间对话的自然流动，所以时长会多一些。已经在INFJ聊天室听过这期的朋友欢迎通过时间线直接跳转没听过的部分💕

👧🏻 本期嘉宾

荔荔，97年ENFP，热恋第三年。人类学在读研三，现数字游民Gap Year探索中，ICF国际认证教练加载中。小红书：羊荔荔；

Zoey纸皮，90年INFJ，佛系脱单中。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练加载中。小红书：人生实验家zoey，播客：「INFJ聊天室」；

琥珀Amber，92年ENFP，甜蜜备婚中。前营销科技公司市场人，ICF国际认证教练加载中。小红书：灵动琥珀，播客：「琥珀知行录」。

⏰ 时间轴
03:24 听众来信 - 情感电台
04:18 - ENFP入室抢劫，直接创懵（前提：INFJ不反感）
06:28 - 如何确认INFJ对你有好感？
08:37 - ENFP说的甜言蜜语是真的吗？
13:20 - E遇E变I，I会遇E变E吗？（你猜？）
15:02 - 来亿点点狗粮
18:26 - 给牛角包打气：你会拥有美好的爱情，只是也许不是这一位
24:11 情景题：男友突然出现打乱了做事计划，要不要见？
28:09 小讨论：暧昧期真的越主动却越不被珍惜吗？
36:03 Amber如何走入婚姻？
36:46 - 爱情和婚姻的关系是什么？
40:28 - 以婚姻结果为导向的B2B营销漏斗大法
45:27 Zoey认为婚姻是爱情最高级的承诺
48:03 荔荔的人类学研究视角：两个独立个体，爱是必须，而婚姻不是
56:32 多元社会选择下，两个“不一定”
1:00:05 Amber为什么要结婚？
1:05:02 Zoey的婚姻观
1:06:48 来接爱情祝福啦~！🎉

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，爱所有有爱之人
人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI

💬 如何找到琥珀：
微信号 Awesome_Amber

🎵 音乐：
I Know You Know I Love You - 落日飞车
Try (电影《名扬四海》插曲) - Asher Monroe
陪着你走 - RubberBand
晚安 - 鹿先森乐队

本期播客是我与「INFJ聊天室」的串台节目【七夕特辑】的上辑。

👋🏻 Hello大家好，欢迎收听【琥珀知行录】，我是琥珀Amber。

今天这一期是我与「INFJ聊天室」的串台节目。感谢纸皮Zoey的邀请。其实「爱情与亲密关系」是这档播客中我很希望多多跟大家探讨的话题，那这次就借与纸皮Zoey、羊荔荔对谈的机会，与大家先抛一些小故事，来开个头吧~！

本次七夕特辑我们聊了2次快4个小时😂，所以我们剪出来会分上下两辑，今天先发布上辑，更多更灵魂层次的探索内容，敬请期待~！

此版本与「INFJ聊天室」的版本相比，保留了我分享的更多真实故事，以及更多三位女生之间对话的自然流动，所以时长会多一些。已经在INFJ聊天室听过这期的朋友欢迎通过时间线直接跳转没听过的部分💕

本期音频开头我截的一段荔荔会对待喜欢的人的态度，也是我的心声，是过去30年我对待感情一直以来的态度，堪称本人“嘴替”！很多人说ENFP是快乐小狗，但是我更偏好说ta们就是”永远都不会放弃相信爱情的灵魂梦想家”。

（秀恩爱撒狗粮高甜预警！！！情伤者慎入！！）

👧🏻 本期嘉宾

荔荔，97年ENFP，热恋第三年。人类学在读研三，现数字游民Gap Year探索中，ICF国际认证教练加载中。小红书：羊荔荔；

Zoey纸皮，90年INFJ，佛系脱单中。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练加载中。小红书：人生实验家zoey，播客：「INFJ聊天室」；

琥珀Amber，92年ENFP，甜蜜备婚中。前营销科技公司市场人，ICF国际认证教练加载中。小红书：灵动琥珀，播客：「琥珀知行录」。

⏰ 时间轴

05:51 策划起因：INFJ脱单困难症体质
09:40 ENFP每天说爱男友100次！！
12:36 Amber的三点恋爱风格（真实触及本质）
12:50 -  有情趣
15:12 -  重沟通
20:52 -  善包容
23:36 与E人和与I人谈恋爱的体验有何不同？
23:53 -  荔荔：E人真诚直白、I 人尊重包容
27:45 - Amber：E人噼里啪啦火树银花、I人细水长流细腻温暖
33:33 - Zoey：E人很吵解压、I人灵魂共鸣
40:23 普遍难题：当E想出门而I只想宅（E人I人能量差chā）
44:24 快问快答：盘点令E人抓狂的瞬间 & I人现身答疑
45:05 - 瞬间1 ：I 人心里有想法，再三问却不说
48:27 - 瞬间2：I 人要求E人少关注点外部世界  
52:01（恋爱中的PUA提醒，I人不背锅！！）
53:46 - 瞬间 3：I 人琐碎小事非常纠结内耗时  
56:41 狗粮时刻：E人如何吸引或追到 I人？
56:54   - 心法1：真诚做自己
1:05:29 - 心法2：展现魅力
1:06:54 · 案例1  
1:11:17 · 案例2  
1:13:52 I人脱单：主动“被发现”闪光点（没错，无语病）
1:28:58 彩蛋1：I人的“社交风暴”，想把社交外包
1:35:20 彩蛋2：INFJ聊天室听友群的佛系运营

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，爱所有有爱之人
人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI

💬 如何找到琥珀：
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🎵 音乐：
热爱105°C的你 - 阿肆
勇气 - 夏日入侵企画
Rain (动画电影《言叶之庭》片尾曲) - 秦基博
The Best is Yet To Come - 林一峰

本期播客主要向大家介绍一下我的人生主线故事。

👋🏻 Hello大家好，欢迎收听【琥珀知行录】，我是琥珀。
上一期Trailer预告片，我向大家介绍了我为什么要做这一档播客。
那今天这期就主要向大家介绍一下我是谁。

⏰时间线：

Part I：学业专业：外语是打开另一扇文化门的钥匙🔑
01:23 与英语结缘
02:56 大女主系美剧推荐

Part II：职业履历：从外企到民企，看文化冲突
06:34 开局行业头部外企高配出门
10:58 寻求转型，一头扎进私企的兵荒马乱
17:22 求救名企，却发现是饮鸩止渴
24:38 职场跳崖，陷入低谷
29:40 触底反弹，得遇伯乐
38:10 火箭速度升职，临危受命突降大任
42:52 丰富职场阅历给我的两个重大发现
44:15 收拾心情再次出发，1年后被裁员
45:33 小总结，社会结构性经济问题

Part III：格局打开：从专业知识到全面生存
49:08 阅历与转变：从理想到现实
52:55 人生阴暗面：从外倾到内观
55:28 失恋意外发现：迎面遇见人生使命

Finale：下一步人生规划
58:41 一个神奇的领域、步入婚姻、欢迎职场、心理提升小计划。

好啦，that’s pretty much about it. 这差不多就是我在这期里所有想对大家说的啦！

人生故事太多，一次讲不完，接下来我会就我自己人生当中的一些主题，来录制更多详细故事的播客，也会邀请我生命中遇到的一些精致的灵魂，一起来对话，留下痕迹，传播有价值的思考。那本期就先和大家啰嗦到这儿啦。

我们下期见，白白👋🏻~！

🎙️ 主播：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，爱所有有爱之人
人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI

💬 如何找到琥珀：
微信号 Awesome_Amber

🎵 音乐：
开头：Gypsophilla(MoreanP)
插曲：Avocado Toast(Emily Zeck)、Gypsophilla(MoreanP)、Never too late(Yanni)、Sunburst(Tobu & Itro)、What Ever Will Be, Will Be(Doris Day)
片尾：Avocado Toast(Emily Zeck)

作为这档播客的预告，今天这期播客我会向大家讲述我是谁，我为什么做这一档播客，以及我的发心是什么。

👋🏻 Hello大家好，欢迎收听【琥珀知行录】，我是琥珀。

可能各位听众大家现在正在上下班通勤的路上，或许正在做家务希望随便找一期播客作为背景音，又或许在饭后悠闲散步，无论你在什么时候点开这档播客收听，我都非常感激，感谢大家对这档播客抱有好奇心，在接下来的日子里，欢迎你随着琥珀一起，丰富认知，感受世界，向世界伸出更多的触角，活出丰满的人生。

作为这档播客的预告，在今天的这期播客中我会向大家讲述我是谁，我为什么做这一档播客，以及我的发心是什么。

💐插播一条互动小广告：
听过之后欢迎大家在评论区的投票互动中，告诉琥珀，你更希望听到内容类别是哪些？我会在后续的内容中优先考虑重点安排唷~！

⏰ 时间线

01:20 我是谁？

02:02 做播客的根本原因

03:51 做播客的直接原因

07:13 播客的好处

09:24 可能会在播客中出现的内容

09:54 🚩Flag来了！！请大家监督！

希望自己可以借着这份对人生旷野的热情，顺利地达到目标～

好啦，那我们这期预告期就先到这里啦，我们相约第一期，拜拜👋🏻~

🎙️ 主理人：
琥珀Amber，
好奇心源源不竭，爱所有有爱之人。
人生教练/营销人/心理学命理学爱好者/翻译硕士MTI

💬 如何找到琥珀：
搜索微信号 Awesome_Amber

🎵 片头片尾曲：
Memories (Le P Remix)