斗胆聊聊《造浪者》。这是我们认为不可多得的好的剧作品，暂时把它描述成一部日常职场剧吧。剧中职场性骚扰的刻画，简直是史航事件的”戏剧照进现实“。
顺便我们也简单分享了对浪姐4《乘风2023》姐姐们的观感，也为当时舆论还很差的徐怀钰说出了基于我们观察的“公道话”。
【以下是我们几经波折的内容梗概】
* 基层幕僚的职场故事
* 编剧的力量：两年的田野调查呈现真实动人的故事
* 职场人的共鸣：理想与工作的日常细碎共存
* 少有的、合格的、表达职场性骚扰的作品
* 完美受害者：遭遇性骚扰的女性的精神枷锁
* 以大局为重？—— 去你的吧！！
* “我们不要算了。”
* 剧中很好的一位男性角色：陈家竞
* 像呼吸一样自然的同性亲密关系，竟是异性亲密关系无法突破的平等
* 被文方妈惹哭：父母其实是在“柜子”里，用爱发力
* 大Boss林月真：小视角下“大”人物的血肉。（很遗憾这部分删掉了）
* 追逐文方：...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

这是【忽然波刻】第一次有嘉宾驻场的聊天。本期节目特别适用于准备运动，或者已经有运动习惯的伙伴们！我们分享了不同流派的运动知识和理念，也从一个教练视角为普通运动者提供了科学的运动建议。
Rongrong在最近两年慢慢建立了一些运动的习惯，在此期间辗转过不同机构，接触过体能、普拉提和瑜伽几个不同流派的训练。我们本次的嘉宾赵教练，是一位在运动领域孜孜不倦的学习者和探索者，从业十年以来，对不同运动流派都有过理论的研究和亲身的练习经验。赵教练善于倾听、循循善诱，擅长为不同客户做个性化评估和定制训练计划。赵教练几个月的训练引导在Rongrong看来蛮受用的，所以就有了我们这次的分享聊天。
* 本期嘉宾：赵仁炼（综合体能、普拉提、瑜伽教练）
* 策划：Rong&Ran
* 剪辑：Rongrong
* 01:32 嘉宾介绍
* 03:41 听专业人士讲述三大运动流派：普拉提、瑜伽和体能训练
* 10:29...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

”你不觉得三明治很适合在露营的时候吃吗？“
”其实我们家楼下就很适合，要不我们直接去外面吃吧！“
”走哇！“
这是一期适合闭眼收听的节目，Rongrong和RanRan(R⁴) 在社区花园来了一场＂说走就走＂的即兴野餐。在鸟鸣的叽叽喳喳、树叶擦动的沙沙声中，我们聊了由＂露营＂二字生发出的回忆、好奇与延伸。在春风温柔的包裹中，Rong感受到了来自Ran的实用披肩的温暖，Ran则喝到了Rong为自己冲煮的第一杯户外精品咖啡。下午的时光转瞬即逝，我们却从发呆中感受到时间被拉长的满足。也许，这就是露营的魅力吧。
* 策划：Rongrong & RanRan
* 剪辑：Rongrong
* 01:45 VoiceLOG：在家做三明治
* 04:08 “三明治不是适合在户外吃吗 ? ” “走啊现在就下楼 ! ”
* 07:10 【户外传送门】→ 即兴露营开始
* 09:41 Ran小时候在客厅的纸箱露...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

春天的时候Rong跟Ran同时观影了《黑暗荣耀》和《重启人生》，观演两种截然不同的人生，为两种世界的女性唏嘘感动。
在我们看来《黑暗荣耀》是一部爽剧，但”爽剧”中也有“不爽”的部分。另外韩剧这些年的进步真的挺可怕的。
此外，我们认为《重启人生》是一部既“小”又“大”的作品，一部不”说教”的女性主义作品。我们也分享了各自想要“重启人生”的时刻。
* 00:01:37 第一趴《黑暗荣耀》
* 00:02:00 东亚的复仇剧传统：典型的复仇类型和相应的剧集盘点
* 00:04:47 黑暗荣耀：用私刑惩处罪恶
* 00:06:37 赛博朋克的韩国，复仇主题既是流量密码，更是虚拟照进现实
* 00:08:07 好看之一：对阶层落差与对撞的刻画
* 00:13:54 好看之二：弱者联盟与女性互助
* 00:19:10 这些年韩剧那“可怕的进步”！
* 00:29:26 早期韩国剧集的审查制度、自由资本...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

这是Rongrong和RanRan的第一次播客节目。
本期Rong和Ran的社会身份有一个明显的对撞。Rongrong是一个离开稳定职业体系两年的咖啡创业者。而Ran是目前还耕耘在职场、主要专注于社会公益事业的咨询师。
在稳定职场之内，Ranran经历了不同阶段的选择，也收获了社会意义的成功。但是Rongrong选择离开主流职场也同样为Ran带来了憧憬与好奇。Rongrong真诚开放地复盘了自己近两年的变化，和在这个过程中收获的成长。
我们从职场内外的“二元论”聊到到了更广阔的空间和探索，我们的经验和感想，可能会成为大家的一面镜子。也许我们俩的经验和思考仍然是受限的、是微不足道的，但，生活是宽广的，没有一种生活的方式应该成为主流。
00:00:00【忽然波刻】灵感忽然波动的时刻
00:01:49 为什么会有这个播客？
00:03:50 第一期话题切入：稳定职业以外的选择
00:05:40 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿