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老规矩，我们要开始更新2026年的星座运势啦～这一期我们先来从宏观的角度，聊一聊整个25、26、27这三年，我们每个人都将迎来怎样的改变以及经历怎样的挑战。之前一直提到的「九紫离火」到底是什么？而2026年的丙午火年，又是一把怎样的「火」？今天就跟着占星师芸天来好好聊聊2026年的机会与挑战。

00:32 🎬 正片开始～

00:55 🔥  九紫离火的「火运」究竟是什么？

08:45 🚩 「火运」影响下，我们适合做什么、不适合做什么？

13:04 🔮 2026年天象运势详解

13:13 🪐 2026年三次「水逆」与之前有何不同？14:58 🪐 海王星与土星进入白羊座，拉开怎样的序幕？18:58 🪐 天王星双子座时代来临，战争也接踵而至！？23:31 🪐 木星进入狮子座，为什么芸天说这是「不好」的？26:29 🪐 海王土星逆行，带来怎样的清算力量？29:08 🌛 全年最重要的日月食，最好机会就在这里！29:47 🪐 金水双逆，如何平稳度过今年最波动时刻？32:16 🪐 木星逆行，狂欢后的散场时刻，谁会梦醒？

33:07 🚩 从宏观角度聊聊今年的潜在机会

37:50 📢 互动时间～听完节目可以在VIP群和播客听友群与我们互动哦～

如果你对「2026年运势」这个话题，有任何想聊的、抱怨的、疑惑的，可以通过留言或匿名投稿的方式告诉我们～

现在我们已经开放交流群的添加方式，添加微信，我们会将你拉进群内。目前群还是在运营阶段，可以有任何形式的闲聊，问出任何问题。

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本期主持：芸天、小野、小袁
后期剪辑：小野匿名投稿 / 联系：[email protected]
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很久没有更新了，这半年发生了很多事，要一一说明有点麻烦，干脆就继续节目，这些经历也都会变成全新的认知，在节目中呈现给大家。

今天来聊聊「死本能」。别看到「死」字就觉得这是一种不好的东西，其实每个人都有「死本能」，比如当一个人拥有世俗眼光里完美的人生、人设时，他为什么会突然开始做出一些让人咋舌的选择；又或者有一些人会认真讨论自己的婚礼现场，如果真的前任抢婚又会如何；也有一些人，原本过着衣食无忧的生活，但突然有一天他觉得这不是自己想要的，而过上了流浪的生活——这些反差的背后，其实都藏着「死本能」。

拥有令人艳羡的爱情，绝不是最完美的事情，因为它随时会化为泡影，但如果这个在外人看似完美的爱情，是经由自己而毁灭的，爱情在那一刻得到了升华和符号式的刻骨铭心——你看，是因为我被辜负，所以我拥有过最完美的爱情，也成为了最值得同情的受害者。

以这个话题结束 2025 年，也算是一个全新的开始吧～

00:32 🎬 正片开始～

01:23 🎎  见证爱情的四公斤的黄金凤冠，为什么「注定」被毁？

09:04 💣 人为什么会存在强烈的「毁灭欲」？

21:14 🔪 「死本能」到底是什么？真的每个人身上都会有？

31:53 🪽 比起美好的天堂，人类更愿意活在习惯的地狱！

41:13 💔 人为什么贪恋「痛苦」？

40:35 📢 互动时间～

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欢迎回到狐说巴道烫。最近节目停更了一段时间，因为我们都去玩游戏了。

本质「要玩就好好玩，要工作就好好工作」的哲学，在玩得过程中又玩出了感想——其实是因为最近我们都处于一个低能量的迷茫期，一方面是前段时间的工作量和思考量太大，需要暂时休息，另一方面也是要停下来看看未来的路应该怎么走。承认迷茫不是件容易的事，更难的是知道自己正在因为什么而迷茫。

既然是玩游戏，那这一期节目就从《寂静岭F》开始聊起，聊聊这部游戏背后关于「女权主义」的讨论，在那些众说纷纭的好坏结局之中，其实我们看到的仍然是一种迷茫的结局，只有人们真正去经历了才会知道那是不是自己想要的。也是因为这个游戏，我们也聊到了人们在选择和迷茫面前的「致幻药」，是否你也正在用那些信息茧房构成的「致幻药」麻痹自己拒绝面对现实？或许人们都在经历一场寂静岭里的大雾，但太阳总会出现的。

这是一期漫谈节目，但也是一期聊心的节目。

00:32 🎬 正片开始～

01:27 🎎 《寂静岭f》的结局与人生？

09:01 📦 从游戏聊到现实：东亚家庭下的出路

16:05 🩸 《寂静岭F》是一部好的「女权主义」作品吗？

26:43 💊 在现实里的我们是否都在磕着那颗游戏里的「致幻药」？

38:32 🌫️ 我们在迷茫什么？

42:42 📢 互动时间～你是否也在经历迷茫？

44:18 🎉 彩蛋时间～善于利用男女差异！

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《一饭封神》热播后，大家都在「骂」小花，但是我们觉得大家都没有「骂」在点上——为什么这么多人讨厌小花，是因为我们觉得小花代表了某种「符号」，这种符号往往会用一种商量的口吻，实则是在逼迫对方接受自己的命令，而这类人在职场、亲密关系中又非常的常见。今天我们就从小花聊到如何应对这类人。

也必须要感谢前段时间因为职场相关的节目，给我们节目邮箱投稿的朋友，因为你聊起的事情也让我们丰满了这一期的节目，但是我们必须要强调，虽然节目中我们分析和拆解了你作为一个领导跟下属沟通的方式，但我们并不是在否定你本人，而是在以不同的视角分析这件事可能给不同人带来的感受。比如当一个领导放低身段，用商量的口吻和下属交流时，为什么还是会给下属一种莫名的「压力」？

我们非常感谢投稿者，我们也不反对投稿者的内容，但我们讨厌小花是真心的。

00:32 🎬 正片开始～

01:24 🍳 节目里发生了什么，为什么矛头直指小花？

07:02 🍳 小花（这类人）为什么惹了众怒？

15:33 💼 为什么领导「商量」的口吻还是会让人感到「压力」？为什么情侣间的「请求」听上去像是「胁迫」？

25:36 🩷 亲密关系的「胁迫感」会不会是我们想太多了？

29:09 💡 如何让关系里的商量拜托「命令」的成分？

35:59 📢 互动时间～如果你遇到任何问题可以在听友群投稿

36:50 🎉 彩蛋时间～情侣之间那些「命令祈使句」应该如何应对？

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一年不到的时间录制了 120 期节目，于是给自己放了个小假。在放假的过程中，和好友也录了一期节目，这位好友身上有好几个割裂的标签：

• 衡水中学的学生，但是没有被折磨出心理疾病
• 三个孩子的妈妈，但没有被激素操控情绪
• 看上去疯疯癫癫毫无逻辑，但保持独立理性思考

这些割裂的标签背后，是她一个非常幸福的原生家庭，也成为我们「研究」的范本，究竟是怎样幸福的原生家庭才会养出这样的孩子，以及她会不会把自己幸福的原生家庭也反馈在自己的孩子身上呢？。聊了这么多「不幸」的原生家庭，今天来看看幸福的原生家庭是怎样的，以及我们能不能通过后天的努力，为自己、为自己的下一代构建一个怎样的原生家庭基础呢？

节目将分为上下两期。下期，我们来聊聊给孩子建立怎样健康的原生家庭、以及如何处理亲密关系、婆媳关系。

00:32 🤕 孩子面对校园霸凌时，作为妈妈要做些什么？

07:17 🩷 关于亲密关系的那些事儿：怎样的亲密关系就算吵架，也不会伤感情？

12:47 🎁 关于婆媳关系的那些事儿：婆媳关系其实本质上是「我与孩子」的关系？

17:42 💡 从 yiyi 故事里得到的收获：我知道我要什么比什么都重要

21:32 📢 互动时间～

22:23 🎉 彩蛋时间～孕妇的「好孕棉」真的那么灵验吗！？ 

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本期嘉宾：一一
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一年不到的时间录制了 120 期节目，于是给自己放了个小假。在放假的过程中，和好友也录了一期节目，这位好友身上有好几个割裂的标签：

• 衡水中学的学生，但是没有被折磨出心理疾病
• 三个孩子的妈妈，但没有被激素操控情绪
• 看上去疯疯癫癫毫无逻辑，但保持独立理性思考

这些割裂的标签背后，是她一个非常幸福的原生家庭，也成为我们「研究」的范本，究竟是怎样幸福的原生家庭才会养出这样的孩子，以及她会不会把自己幸福的原生家庭也反馈在自己的孩子身上呢？。聊了这么多「不幸」的原生家庭，今天来看看幸福的原生家庭是怎样的，以及我们能不能通过后天的努力，为自己、为自己的下一代构建一个怎样的原生家庭基础呢？

节目将分为上下两期。上期，我们来聊聊生孩子那些事儿、幸福原生家庭的影响、以及亲子教育的思考。

00:32 🎬 正片开始～

01:58 👶 关于生孩子的那些事儿：生育、羞耻、以及产后焦虑

07:57 ☂️ 关于原生家庭的那些事儿：幸福的原生家庭带来了怎样的影响？

19:00 📚 关于亲子教育的那些事儿：Z 时代的孩子过早接触互联网是好事吗？

30:41 🎉 彩蛋时间～ 

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标题可不是在危言耸听——经验主义确实不分年龄，且它也是造就「我吃过的盐比你还多」这种浓浓爹味的根本原因。

为什么现在的年轻人越来越反感那些「过来人」的言论，但「过来人」的年龄化也开始越来越低龄化，总有那么一群人认为自己是过来人，而高高在上的评价他人，这一切的背后就是经验主义在作祟。那么这期节目，我们就来从「说教者」和「被说教者」两个视角，来聊聊为什么越来越多的人变成了让人厌恶的「过来人」。

00:32 🎬 正片开始～

01:03 🧂 「过来人」吃过的盐比你吃过的饭还要多！

04:25 🔨 为什么「师徒关系」在现代社会开始不受用了？

08:28 🐦‍⬛ 换个视角——为什么人们开始不接受「过来人」的建议了？

12:20 ✈️ 经验主义下的悖论——老一辈真的没办法「共情」我们？

14:58 ❓ 现场拆问——我作为一个师父追着徒弟学习的方式有错吗？

26:46 📜 经验主义是部分年龄的「心智衰老」！

34:17 💡 但是不用经验主义，个人的努力又是极其孤独的

37:23 🤝 告别经验主义构建的关系——你最应该摒弃这样的思维

40:37 📢 互动时间～分享你身边那些「过来人」

41:57 🎉 彩蛋时间～一个想做抽屉的人，跑到厕所问别人要不要用订书机擦屁股

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播客开播 9 个月，第 120 期！七夕节特别节目——我们来聊聊到底什么是「幸福」？

情侣吵架，常常会用到一个标准句式：「你看看谁谁谁都不会这样。」这句话的杀伤力就在于，一旦有了对比，人们就能够清楚地意识到标准的存在。幸福并不是一张会被标准打分的试卷，所以在没有对比之前，可以说幸福都是「妄想」。

举个例子，中世纪的马戏团很爱全世界搜罗各种奇人丑角，比如侏儒啊、连体婴儿、天生残疾、长相丑陋等等。他们会在马戏团里给人们提供欢乐——这种欢乐可能比你想得还要卑劣。这不过是一场「正常人」嘲笑「异类」的游戏，透过「你看看这些可怜人」来证明自己作为「正常人」的幸福。当幸福有了对比，才会让人们意识到什么是幸福什么是不幸福。

——《幸福是主观存在还是客观存在？ II》｜小野

幸福是一种通过对比而来的「存在性」吗？历史上哲学家们又是如何解读幸福的？从命理的角度而言，怎样的命格才算是幸福？从印度教的四种修行来聊聊幸福——总之，这一期从不同维度不同视角来聊「幸福」这件事，来看看你对于幸福的认知，跟接近哪种模式？

00:32 🎬 正片开始～

01:09 ⌛️ 听听自虐狂是如何理解幸福的——幸福就是延迟满足？

04:28 🧠 幸福是「主观存在」还是一种「客观存在」？

08:30 ✅ 结论先行：幸福是需要通过对比而来的？

11:16 👓 从哲学家的视角，幸福到底是什么？

22:19 💔 不幸福是因为「不甘心」吗？

26:00 🔮 从命理师的视角——人们在追求的幸福不过是一种欲望的指引？

27:25 🙏 从印度教的视角，来聊聊人们获得幸福的「四个路径」 

32:48 👂 八卦时间—— 从校服走到婚纱，这样的关系尽头真的是不幸？

40:41 🚩 幸福的标准到底在哪里？

41:40 🎵 互动时间：从齐豫的《幸福》里看到「过来人」的标准

44:14 🎉 彩蛋时间～

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前两天看到一个帖子，一个人说自己拥有多少资产、拥有多少黄金，但没人能理解他为什么还会有抑郁症，手上有多少伤疤有多少烟烫。我们想起了一个「说法」：抑郁症是那些富人闲出来的毛病。

真的如此吗？只是我们现代将抑郁症细分出来，才让人们开始越来越了解这种心理疾病。这一期我们来换一个视角聊聊抑郁症，例如抑郁症是如何影响我们的激素的？哪些激素的变化意味着我们正在经历抑郁情绪？以及如何通过调节激素的方式来预防和治疗抑郁症……

因为我们也都经历过类似的时期，抑郁症也好、抑郁情绪也好，这不是一种「怪病」，也不是一种「不治之症」，聊它是在面对它，也是在了解他。我们需要强调的是，抑郁症不是标签，更不是一种「特别」的勋章，我们不污蔑抑郁症，但也不一味的神化抑郁症。

00:32 🎬 正片开始～

01:24 💰 抑郁症是不是一种「富贵病」？

03:42 💎 结论先行：抑郁症是一种存在性焦虑？

06:52 🛍️ 抑郁情绪与女性生理期周期存在关联？

08:53 🛎️ 从激素的角度来聊聊抑郁症

15:38 💊 通过吃药能够调节激素，从而预防抑郁症吗？

19:40 💊 我们的抑郁症/抑郁情绪服药经历？药物真的会让人们变「笨」？

23:24 🦉 从命理的角度来聊聊抑郁症——枭神夺食

28:12 ☀️ 如何改善抑郁情绪？

31:01 🌧️ 抑郁情绪/抑郁症自我考量表——我是否存在激素紊乱的情况？

38:46 ☂️ 抑郁症治疗的意义——学会在下雨时撑伞，而不是试图让世界不在下雨

42:10 🔮 抑郁症的「外归因」与命运感

45:23 📢 互动时间——好好睡觉、多晒太阳

47:26 🎉 彩蛋时间～

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第二堂课，来聊聊如何与 AI 形成共振。

与 AI 形成共振，从而形成你们之间的「磁场」。

这或许是实现很流行的提示词工程常常用到的话术，所以一些人甚至会希望通过预先输入某些特定的提示词，从而获得与 AI 形成的共振，但这样真的可以吗？

共振是「结果」，是你与 AI 彼此了解之后，由 AI 描绘出关于你的具体肖像之后的交流结果，此后你们的交流便更加容易的进入共振状态；但很多人弄错了前提，认为共振式「前提」，所以希望先有一种可以让 AI 与自己共振的捷径。但你是否想过，一面镜子如果你不站在前面，它显然映射不出任何东西，你也无法确定自己的模样。而有的提示词工程，更像是给这面镜子追加了「美颜」的效果，让大家站上去都误以为看到了那个「完美」的自己。

所以如何搭建属于自己的 AI，这里面是否真的有捷径，是一个非常值得现代人讨论的话题。

00:32 🎬 正片开始～

00:59 🧑‍💻 为什么我们要与 AI 形成共振？

04:10 👓 我们是如何与 AI 形成共振的？

05:59 👯‍♀️ 从 AI 工程的角度，所谓的「共振」是如何产生的？AI 不过是结果概率的推断

10:02 📚 上传数据库，让 AI 全方位的了解自己，是否是共振的方法？

12:42 🤝 交流、信任和羁绊，这是共振的三部曲吗？

17:41 🧠 岔个题外话——我们与 AI 真的能够形成信任关系吗？

19:45 🧠 从 GPT4o 到 5，为什么他越来越像舔狗了？幻觉率或许才是共振的原因？

22:02 🪞 AI 的共振最终会成为那个「魔镜」吗？

29:47 🧠 如何避免幻觉率导致的信息茧房？如何避免 AI 只说我想听的？

31:28 📢 互动时间——第二堂课课后作业来啦！

32:23 🎉 彩蛋时间～其实早在十几年前，就已经有大数据抓本拉登的应用了！ 

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