瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎

呼吸には止まっている瞬間がある

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#豆知識発表
クンバカ＝吸ってもなく、吐いてもない時
私達は吸った後にすぐ吐いておらず、
吐いた後にもすぐに吸っていません😌
その“間”を観察する5分間です。
本当に呼吸や瞑想には色んな意識の向け方があって、
私はすごく面白いなぁと思ってます💓
今日もやってみてね!
#ヨガ #瞑想 #呼吸 #ポジティブ
#幸せ #リラックス #毎日更新
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瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎By 西口のぞみ