話半分で、ちょうどいい

緊張すると、いつも通りが急に遠くなる。
頭では分かっているのに、言葉や動きが少しぎこちなくなる。

今回は、まる一人で「緊張したとき、最後に頼れるもの」について話しました。本番で力を出すために必要なのは、緊張をゼロにすることではなく、緊張しても戻れる場所を持っておくことなのかもしれません。練習、準備、いつもの手順。派手ではないけれど、最後に自分を支えてくれるものについて、話半分で考えています。

【今回話したこと】

・緊張すると、普段通りの力が出にくくなること
・本番で頼れるのは、練習してきたことかもしれない
・緊張をなくすより、戻れる手順を持つこと
・準備しすぎることと、準備に助けられること
・週のはじまりに、自分を少し整える話

【今回のひとこと】

緊張したときに出るのは、練習してきた分だけなのかもしれない。

【このチャンネルについて】

話半分で、ちょうどいい

もともとは、小学1年生から30年以上話している幼馴染のまるとしまが、人生、仕事、人間関係について、深夜のファミレスのような空気でゆるく話すPodcastとして始まりました。

現在は、しまとのコラボ配信を一旦休止し、まるが一人で「話半分のあとでひとりごと。」として配信しています。

本編で話しきれなかったこと、収録後に考えたこと、日常の中で引っかかったことを、話半分で受け取れるくらいの温度で話していきます。

今後また二人で再開する可能性もあるため、チャンネル名はそのまま残しています。

【パーソナリティ】

まる
ライフコーチ／4Types／コーチング／習慣づくり／福祉／人間関係

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【過去のコラボについて】

しま
映像クリエイター／映像制作／YouTube／クリエイティブ

※現在、しまとのコラボ配信は一旦休止中です。

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自分では、普通に話しているつもりだった。
でも相手には、少し圧があるように届いていたのかもしれない。

今回は、まるとしまの間に起きた少し不穏な空気をきっかけに、「自分のつもり」と「相手への届き方」のズレについて話しました。番組を良くしたい気持ち、確認したい気持ち、一緒に考えたい気持ち。その熱量が、相手には詰められているように感じられることもある。幼馴染だからこそ言えること、逆に言いにくいことも含めて、いつもの雑談だけでは済まなかった回です。

【今回話したこと】

・自分では普通に話しているつもりでも、相手には圧に感じられること
・番組を良くしたい気持ちと、伝わり方のズレ
・まるとしま、それぞれの進み方や受け取り方の違い
・幼馴染でも、言葉にしないと伝わらないこと
・「そんなつもりじゃない」で終わらせないために考えたこと

【今回のひとこと】

良くしたい気持ちが、相手には圧になることがある。

【この番組について】

話半分で、ちょうどいい

小学1年生から30年以上話している幼馴染のまるとしまが、人生、仕事、人間関係について、深夜のファミレスのような空気でゆるく話すPodcastです。

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今回は、少しだけチャンネルのお話を一人でお話ししています。

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人に頼った方が楽になる。
分かっているのに、なぜか「助けて」が言えない。

今回は、人に頼ることが難しくなる理由を、日常の経験と4Typesの違いから話しました。自分でやった方が早い。弱っている姿を見せにくい。迷惑をかけたくない。きちんと整理してから相談したい。頼れない理由は、人によって少しずつ違います。

全部を任せるのではなく、一部分だけお願いする。そんな小さな頼り方について、まるとしまがゆるく考えます。

【今回話したこと】

・人に頼ろうとした時、頭に浮かぶこと
・4Typesによって異なる、頼れない理由
・頼ることと、相手に丸投げすることの違い
・自分でやった方が早いと思ってしまう時
・全部ではなく、一部分だけお願いする方法

【今回のひとこと】

頼るのが苦手というより、頼り方が分からないのかもしれない。

【イベントのお知らせ】

2026年7月20日（月・祝）、森ノ宮医療大学で「みんなのサマーセミナー2026 in 住之江」が開催されます。

「誰でもセンセイ、誰でもセイト」を合言葉に、さまざまなテーマの授業を気軽に楽しめる地域イベントです。参加自由、参加費は基本無料です。

詳しい内容や当日のプログラムは、Instagramをご覧ください。

https://www.instagram.com/p/DZGbkExE2qk/?img_index=1

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あなたには、推しや尊敬している人がいますか。
そもそも、好きな人と推したい人、尊敬する人は同じなのでしょうか。

今回は、推し活や尊敬する人を入口に、まるとしまが「人のどこに惹かれるのか」をゆるく話します。実績、生き方、言葉、作品、努力する姿。誰かについて話しているはずが、気づけば自分たちが大切にしているものの話へ。推しがいる人も、特に思い浮かばない人も、話半分でどうぞ。

【今回話したこと】

・好き、推し、憧れ、尊敬は同じなのか
・二人が人のどんな部分に惹かれるのか
・尊敬する人には完璧でいてほしいのか
・誰かを応援したり、真似したりすることで起きる変化
・推しを語ると、自分の価値観も見えてくる

【今回のひとこと】

推しの話をしているつもりが、結局、自分が何を大事にしているかの話になる。

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録音した自分の声を聞いて、思っていた声と違うと感じたことはありませんか。

今回のテーマは、まるが長く抱えてきた「自分の声」へのコンプレックスです。

研修やコーチング、Podcastなど、声を使う機会が増える一方で、自分の声にはどこか自信が持てなかったまる。現在通っているボイストレーニングをきっかけに、嫌だった声を避けるのではなく、あらためて聞き直し始めました。

30年以上その声を聞いてきたしまの印象も交えながら、本人が感じている欠点と、周りから見えている姿のズレについて話します。

コンプレックスは、きれいに克服しなくてもいい。
少し付き合い方が変わるだけでも、前より楽になるのかもしれません。

【今回話したこと】

・録音した自分の声を好きになれなかった理由
・声を使う仕事が増える中で、ボイトレを始めたきっかけ
・自分が気にしている部分と、他人から見た印象の違い
・声の出し方だけではなく、呼吸や姿勢にも向き合うこと
・コンプレックスをなくすことと、付き合い方を変えること

【今回のひとこと】

嫌いだから避けるんじゃなくて、一回ちゃんと向き合ってみようと思った。

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第4回は、「自分に日本一と言えるものってある？」という、少し笑えて、でも考え始めると意外と深いテーマについて話しました。

日本一の実績。
誰にも負けない特技。
胸を張って言える肩書き。

そういうものがある人は、もちろんすごい。
でも、多くの人は「自分にはそんな大きなものはないかも」と感じるのではないでしょうか。

今回は、まるとしまがそれぞれの経験を振り返りながら、「日本一じゃなくても、自分の中で続けてきたこと」「誰かにとって価値になること」「自分では当たり前すぎて気づいていない強み」について、ゆるく話しています。

すごい人になることだけが大事なのではなく、今まで続けてきたことや、人から何度も言われることの中に、自分らしさのヒントがあるのかもしれません。

今回も、深夜のファミレスみたいな空気で、話半分でどうぞ。

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【今回のひとこと】
日本一じゃなくても、自分が続けてきたことの中に、ちゃんと価値は残っている。

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第3回は、「謝る」というシンプルだけど意外と難しいテーマについて話しました。

子どもの頃は、悪いことをしたらごめんなさいと言えばよかった。
でも大人になると、立場やプライド、関係性、過去の積み重ねが邪魔をして、たった一言がなかなか出てこないことがあります。

謝ったら負けた気がする。
今さら言い出しにくい。
自分だけが悪いわけじゃないと思ってしまう。
でも、謝れないまま時間が経つほど、関係は少しずつ固くなっていく。

今回は、まるの人間関係やコーチングの視点、しまの仕事や日常の感覚も交えながら、大人の謝罪についてゆるく話しています。

謝ることは、自分を下げることではなく、関係をもう一度やわらかくするための行動なのかもしれません。

今回も、深夜のファミレスみたいな空気で、話半分でどうぞ。

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【今回のひとこと】
謝ることは、負けることじゃなく、関係をもう一度やわらかくすることなのかもしれない。

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【今回のエピソード】
今回のテーマ：力を抜いて聴ける場所を、2人で作っていきたい

内容：第2回は、番組を始めてみて感じたことや、これから「話半分で、ちょうどいい」をどんな場所にしていきたいのかについて話しています。

ちゃんと聴いてもいいし、何かをしながら流してもいい。
深く考えすぎる日も、少し肩の力が抜けるような時間になれば嬉しいです。

まるはライフコーチとして、人間関係や習慣、コミュニケーションの視点から。
しまは映像クリエイターとして、表現や伝え方、日常の見え方から。

今回も、深夜のファミレスみたいな空気でゆるく話しています。

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鋭意製作中

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【今回のひとこと】
ちゃんと聴かなくてもいい。ふと残った言葉があれば、それくらいでちょうどいい。

【今回のエピソード】
今回のテーマ：なぜ、今さら幼馴染2人でPodcastを始めるのか

初回は、まるとしまがこの番組を始めることになった理由や、小学1年生から30年以上続く2人の関係性について話しています。

気づけば30年以上、なんだかんだ話し続けている2人。
昔からの空気感、関西ノリ、仕事や人生を通して見えてきたことを、深夜のファミレスみたいな雰囲気でゆるく話しました。

話半分で聞けるけど、少しだけ明日がラクになる。
そんな時間になれば嬉しいです。

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【今回のひとこと】
ちゃんと聞いても、話半分でも。あなたの日常に、ちょうどいい余談を。