话锋一转

《职舱方程式》系列本期将聚焦一个高频但难解的话题——职场焦虑与内卷。为什么有些人刚入职就想逃？为什么卷了半天仍然不快乐？00后、90后、80后，每一代人焦虑的原因都不同，让我们从自身经历与一线观察出发，一起聊聊“焦虑的源头”和“具体的解法”！

本期嘉宾

Michelle｜延锋资深HR

Summer｜延锋人力资源专家

Part one｜焦虑从哪来？那些说不出口的职场压迫感

01:40 HR职场焦虑经历分享

04:50 职场内卷/焦虑是什么原因造成的？

05:35 市场和对技术人员的要求有哪些变化？

Part two｜焦虑因人而异，不同年龄阶段的压力解剖

07:45 00后焦虑：职场还没入，焦虑已满格？

09:40 90后焦虑：去留、身份转变、晋升与城市抉择，哪个不纠结？

11:45 80后焦虑：怕被优化、被取代，中年职场人最怕什么？

Part three｜光说无用，焦虑可以这样应对！

12:20 职场焦虑怎么化解？HR的独特法则？

14:40 要不要通过读证考研来缓解焦虑？

15:55 管理者如何帮员工缓解焦虑？

18:20 员工愿意主动跟老板谈“职场焦虑”吗？

19:50 公司层面有何措施来“正面抗焦虑”？

21:10 HR总结观点+建议

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《职舱方程式》系列继续高能输出！这一期我们聚焦一个所有求职者都关心的问题——未来5年，什么职业最吃香？从国家政策到产业趋势，从AI技术到高校教育，从通才专才到职业转型，本期请来上海高校职业生涯发展教育示范工作室负责人和企业资深HR，从“双视角”带你看清未来职业的全貌，找准你的方向！

本期嘉宾

蓉蓉老师 高校职业发展掌舵人

好人老师 延锋资深HR大拿

Part one｜哪些职业在变热？风口从哪里来？

02:00 未来职业怎么选？两会信号释放了哪些“潜力行业”？

05:15 AI、大数据、云是概念，还是真风口？

06:40 基于AI的发展，哪些职业会比较吃香？

08:15 热门职业与AI相关吗？包括了哪些岗位？

09:40 理工科是不是必选项？未来真只看数理化？

Part two｜AI会改变你吗？岗位、人设、教育都在变化！

11:45 对专才和通才要求变得更高？

13:40 AI将渗透在各行各业中？

14:30 高校怎么跟上节奏？新兴职业催生怎样的教育改革？

17:30 高校改革为何难？有哪些瓶颈？

Part three｜新兴职业怎么选？不是所有人都要all in AI

18:45 企业端如何招到新兴职业人才？

21:50 在大厂更有发展？哪些岗位更容易拿到更多资源？

22:50 如何应对发展迅速的新兴职业？

25:15 在校生和职业转型人如何搭上新兴职业的快车？

27:25 两个关键词：“选择”&“转型”，决定你下一步的方向

31:00 嘉宾话题总结

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全新系列<职舱方程式>继续加码！本期直击求职季最烧脑问题：手握多个offer，究竟怎么选才不踩坑？从行业到公司，从岗位到薪资，有资深HR坐镇，为你一站式拆解“offer背后的隐形条件”，助你看清每一个数字背后的真相，做出不后悔的职场第一步！

本期嘉宾

Michelle 延锋资深HR

Summer延锋人力资源专家

Part one: 求职有多难？offer从天而降可没那么简单！

01:35竞争激烈，岗位千人抢，职场修罗场实录

02:45 面试像“剧本杀”？企业考核方式都有啥？

03:20 企业也在“内卷”？从学历到潜力全都卷！

04:15 HR经验谈：逆势求职也能多offer上手？

Part two 选行业、选企业，方向比努力更重要？

06:10 新兴VS传统行业：高薪还是稳妥你选谁？

08:15 汽车行业算一个好行业吗？

09:20 国企VS外企：体系稳定还是文化多元？

12:05 大厂VS小厂？培养体系才是隐藏buff！

14:45 主机厂还是零部件？避雷指南送给你！

17:55 嘉宾亲身经历：如何锁定岗位？

20:45 专业不对口怎么办？什么时候开始实习合适？

Part three 薪资之外，offer还藏了什么隐藏项？

22:35 拆解offer结构：别只盯着月薪数字！

23:50 福利、车贴、食堂…这些“隐形收入”要算上！

25:00 固定月薪VS年终奖金：你更在意哪部分？

26:35 offer选错毁约怎么办？两位HR教你正确处理方式!

28:35 学会“反向背调”，不踩坑才是职场起步第一课！

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全新系列<智舱进化论>新一期又来啦！天气一热，全景天幕是否成了车内的“烤箱”？这一期我们将聚焦汽车“车顶”这个你可能忽略但又至关重要的部位。从传统天窗到星空顶，从防晒痛点到未来智能交互，一起聊聊那些你不知道的“顶上功夫”！

本期嘉宾

顾晶 延锋创新负责人

马超 延锋市场情报专家

Part one 全景天幕，是福是祸？

01:35 传统天窗vs全景天幕，车主真实体验如何？

03:35  为什么如今车企都爱“玻璃顶”？

06:55  隔热不隔热？看清技术别被宣传带偏！

07:50 防晒霜不如遮阳帘，“物理隔热”才是王道！

11:00 全景天幕的这些“坑”你都踩过吗？

Part two 从劳斯莱斯到家用车，星空顶的平权时刻

15:55 星空顶是高奢的象征，还是大众的浪漫幻想？

17:35 30万以下的车主需要星空顶吗？数据告诉你答案

19:00 “全场景主权”理念？

19:25 隐私保护+夜景氛围，天幕也能很懂你

20:00 看电影还是看天花板？别把投影幻想太美

27:00 “星空顶流星”——为女车主定制情绪价值

Part Three 技术创新，卷轴星空顶能否“下凡”？

29:05 新型星空顶登场！从奢侈品变成大众选项

30:40 新技术UFL亮相，实现卷收+发光+柔性

32:10 既要高颜值，也要高级感？细节决定成败

37:55 让星空顶也会“读心”？未来可期

39:45 满天星+AI氛围调节，车内也能治愈你！

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全新系列<职舱方程式> 高能来袭！我们既会探讨技术话题，也会有职场新人或即将进入汽车圈的同学们所关心的职场话题。无论你是手握Offer的幸运儿，还是求职路上迷茫又焦虑的小萌新，都赶紧系紧安全带，一键启动你的职业 “超级引擎”，开启超燃职场宇宙之旅！

本期嘉宾

蓉蓉老师 高校职业发展掌舵人

好人老师 延锋资深HR大拿

Part one 透视就业形势风暴

01:40 2025就业最难？高校x企业双视角揭秘

02:30 高校眼中的就业“修罗场”什么样

03:25 企业发声，曝当下就业真环境

05:35 求职招人双困境，究竟为何？

Part two 学历与证书的职场博弈

06:50 学历or证书，面试官偏爱谁来“战”

14:15 职业规划，你是否在迷雾中徘徊

16:18 企业筛简历，藏着哪些“小心机”

17:30 求职成功率和实习经历成正比？

19:34没实习没证书，如何实现“弯道超车”

Part three 求职逆袭与心态指南

23:55 绩点2.6+拿下大厂Offer，有何秘诀

26:55 HR亲授，简历出彩的“独家秘籍”

28:09 就业压力大，心态崩了怎么“救”

30:37 求职非得专业对口？快换脑思考

结尾彩蛋：锦鲤附体，Offer马上来

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全新的系列<智舱进化论>来袭！在这里，我们将揭秘车内空间的科技革命：从环保材料的成本博弈，到全球化设计的文化密码。带你穿透屏幕与代码，触摸未来出行的温度。

今天我们要聊的，是汽车设计师们藏在方向盘、座椅甚至每一寸皮革里的心机——汽车座舱变身“科技秀场”？小米SU7用鹦鹉绿撩翻Z世代！设计师亲拆色彩、材质、灯光三大战场，揭秘智能座舱的“心机美学”！点击订阅，解锁这场没有硝烟的战争！”

本期嘉宾

Jialin 延锋汽车内饰设计师

文强 延锋色彩材料专家

Part One 色彩趋势：从「功能色」到「情绪符号」

02:48 CMF是啥？ 设计师的黑话词典+1！

03:50 小米SU7的鹦鹉绿凭什么爆火？

06:10 碳纤维狂魔+Z世代社交货币=王炸！

09:27 Z世代：我车的内饰比朋友圈更会"营业"

15:57 国潮色VS中性色：选错颜色亏5万？设计师教你保命选色指南！

Part Two 材质暗战：环保PK智能，谁赢了？

17:10 传统皮革比织物更高级？ Z世代：织物才是新顶流！

22:47 皮革味=高级？ 有人嫌臭，有人上头…

25:55 内饰材料触感不同，技术有何新突破？

28:44 水晶/金属/真木入侵座舱！赛博朋克风内饰实锤！

Part Three 灯光魔法：从「氛围组」到「戏精本精」

42:20 灯光不止能照明！ 会变色、会互动…这灯成精了？

44:24 座舱灯光在设计带来哪些新的机会？

46:50 未来座舱=灯光元宇宙？

彩蛋速戳

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2025年飞奔而来，校园秋招落下帷幕，春招的战鼓隐隐擂响。在这个求职的“战场”上，应届毕业生们历经一场又一场没有硝烟的“大战”。从校园迈向职场，那一路的酸甜苦辣，肯定一箩筐！开年第一期，我们特邀美女资深招聘HR，还有转正大神倾情加盟，与大家一同唠唠应届毕业生就业那些事儿，实习趣闻、职场秘籍，干货满满，精彩不容错过！

本期嘉宾

松鼠老师 延锋资深招聘HR

夹薪饼干、子扬 Metal部门初级工程师

Part One 职场小白的破局前奏

2:23工程师竟要去工厂实习，什么情况？

4:32实习生类型大起底，你是哪一款？

6:00从大学到职场，学生变身攻略在此

8:25美女HR亲授！简历里的大学问

9:10春招开启，延锋海量实习岗来袭

Part Two 实习趣谈：那些你该知道的事儿

10:20转正大神独家实习故事开讲啦

11:23上班首日大爆料，感受全分享

12:55上班第一天穿搭秘籍速看

14:09不得不说的神仙同事

16:26与同事相处宝典，快码住

19:21刚入职场，这些惊喜你遇到没？

21:33加班应对指南，压力秒消化

Part Three 职场进阶秘籍全攻略

25:20身份转变难适应？大神教你秒上手

27:00职场规范速通，诀窍全在这儿

28:19职场人都爱的同事什么样？

29:35HR 眼中优质员工画像，快对照

31:56职场禁忌大集合，千万别踩雷

33:42职场社交门道多，高效沟通这样做！

39:10办公软件“闹脾气”？

42:00自我提升有妙招，大佬建议请收好

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在汽车零部件企业与汽车博主的视角下，如何看待电动车与燃油车的未来、如何探索智能座舱的发展、如何探讨技术革新对消费者与汽车行业的影响。本期就浅聊个尽兴~

本期嘉宾

许政，硬核电动博主，播客【亭口三人谈】主理人。十年新能源汽车一线研发经验，跟踪三电与智能行业最新科技，通过深入浅出的可视化手段，跟踪行业变化，阐述核心技术。

马超，延锋客户战略与市场情报高级经理，汽车行业18年从业者和研究者，延锋全球化先驱，卓越市场洞察和战略规划专家

01:31燃油车会完全消失吗

05:35越来越卷的市场，零部件与整车厂的搞关系更好了吗

08:15智能座舱≈上车体解决方案

11:02 软硬件共同赋能创造体验

12:12“第三空间”引出的场景们

19:05 电子外后视镜是趋势吗

24:07内外行看汽车，喇叭罩材质也有讲究

25:15卷声学卷座椅，卷的颗粒度能有多细

42:26汽车行业，全球各地考卷考点大不相同

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方向盘、安全气囊、安全带作为每一辆汽车必备的零部件常常被忽略，但安全零部件恰恰是汽车产品成立的基础。如今随着电车的兴起，方向盘从造型到性能正在不断迭代，安全气囊的形态也随着真实事故场景正在不断扩充形态和配置。业内对于汽车安全这件事做了哪些创新探索呢？

本期嘉宾

Julia& Jason 安全工程

Part One 熟悉又陌生的方向盘是怎么“养成”的

02:37 “走遍天下都不怕”的桑塔纳方向盘是怎么诞生的

04:23 二、三、四条幅如何抉择

09:37 二辐条方向盘迭代了！

09:58 原材料研发从0到1

14:17 安全气囊演进史

Part Two 智能方向盘“超有戏”

17:55 从前车马慢，现代HOD

20:50 驾驶辅助与自动驾驶，值得信任吗

23:32 一体式方向盘是真操控还是假智能

26:31 方向盘危险装饰避雷

30:27 仪表板装饰隐患避雷

31:46方向盘改装避雷

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2024北京车展专业观众开放首日，有什么新车型亮相？未来的技术趋势又是怎样的？本期特别邀请上车说串台，从汽车媒体、汽车品牌以及汽车零部件3个视角出发，共同探讨由北京车展生发的对于智能座舱与技术趋势的探讨。

本期嘉宾

李修惠 上车说主播

杨旸 延锋创新团队

露夫子 智己设计师

Part One 新车抢先看

00:14 史上配置最齐全的嘉宾阵容

01:38 北京车展看点1：小米SU7

02:46 北京车展看点2：比亚迪秦L

03:46 北京车展看点3：奔驰纯电大G& 宝宝巴士

06:07 北京车展看点3：智己L6智能座舱

Part Two 趋势敞开聊

12:37 宝马引发的技术创新

14:48 加配功能是否有必要？

16:41 实体按键VS智能表面按键

19:49 智能表面为代表的的“隐科技”会成为溢价的理由吗？

20:29 如何兼顾舒适性与安全性，Safe Unit给出的答案

24:06 当情绪价值进入“第三空间”

29:10 汽车如何维护打工人最后的体面

Part Three 当下行业议题探讨

31:19 智能座舱的同质化问题怎么解

33:06 论芯片算力迭代的重要性

36:32 如何健康降本增效

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