花花世界海海人生

讨论中提到的书籍和文章

《大脑里的珍 奥斯汀》，温蒂 琼斯，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/30399717/

《为什么要读简 奥斯丁》，苏珊娜 卡森，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/6845569/

《伦敦蝴蝶与帝国鹰》，程巍，豆瓣链接：https://douban.com/note/97635272/

企鹅布纹经典丛书，豆瓣链接：https://book.douban.com/series/59091

01:04 和书中的小人物最能共情

02:30 Bingley 小姐为什么追不到达西先生，是技巧不够，还是“那些年，你们两个没有缘”

07:13 掉在地上的牛排的故事

09:30 女一女二主角光环下的妹妹们，是衬托，是剧情需要的牺牲，还是养不教父之过？

16:08 困在一亩三分地里的旧时代女性，选择和机会都太少了

17:47 Bingley 先生的印象大扣分，为什么对一个女生的好感这么容易被“劝退”

20:21 人见人爱的女二 Jane，竟然被说成是中央空调？！

24:46 《傲慢与偏见》的主人公身上最大的魅力，是诚实

25:40 女主角伊丽莎白的成长

27:52 终极拷问，伊丽莎白到底喜欢达西什么？人品好？三观正？金钱和地位在其中的分量到底有多少？

34:11 男主角达西的成长

37:24 大脑对于负面信息的三种回应方式：刻板，混乱，和顺应重组

40:41 达西作为完美男性形象的标杆，也经历了不同时代的浮浮沉沉

41:09 女一伊丽莎白，男一达西，一个人的坦诚，一个人的自省，穿越时空，感动不同时代不同地点不同文化的读者们

讨论中提到的书籍和文章

《大脑里的珍 奥斯汀》，温蒂 琼斯，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/30399717/

《为什么要读简 奥斯丁》，苏珊娜 卡森，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/6845569/

《伦敦蝴蝶与帝国鹰》，程巍，豆瓣链接：https://douban.com/note/97635272/

企鹅布纹经典丛书，豆瓣链接：https://book.douban.com/series/59091

01:03 大家初读简奥斯汀的回忆。奥斯汀是一种风格，一种现象，与之相关的各种研究书籍和文章多到看不过来

04:58 傲慢与偏见是少女怀春时的反面教材？！语文老师苦口婆心，担心女学生对恋爱对象的期待太高太完美

07:58 奥斯汀忠粉现身，《劝导》男主 Wentworth 和 《越狱》男主演 Wentworth Miller 的名字，并不是一个巧合哦

10:47 主线童话之余的现实的副线，女主闺蜜夏洛特，《傲慢与偏见》里的恋爱实干家，行动派

13:09 夏洛特：女生要表现地“比实际感情更强烈”，因为男生需要“encouragement”。这算是一种古代的“双向奔赴”吗？恋爱需要两个人的参与，而不是一个人表演另一个人观看

18:19 夏洛特还是整个故事剧情走向的预言家，闺蜜间不同的恋爱观，走上完全不同的婚姻道路

20:25 如果对方看上你的经济条件，你介意吗？

22:30 实际派和幻想派，你站哪边？

24:43 夏洛特的婚后生活小智慧，如何跟并不太聊得来的丈夫保持良好的婚姻关系，各取所需

29:25 恋爱本能 vs 恋爱技巧，小说时代背景下，并不太有恋爱技巧存在的空间

33:03 夏洛特在他求婚失败后频繁邀约柯林斯的公案，到底是蓄谋已久，还是顺水推舟

34:53 “一个有钱单身汉需要找一个老婆”，说的不仅是男主，也是男配啊！

35:35 柯林斯成婚的考量：改善和女主家关系，取悦金主妈妈，找一个合适体面的女主人。又有多少考量留给了“爱情”呢？

39:04 夏洛特把自己的务实掩藏得很好吗？

40:45 伊丽莎白对于朋友的偏见，对于自己价值观的绝对正确的傲慢

在怀孕7周的时候，我经历了一次可怕的大出血。第二天去医院做检查，幸好没事。这段录音是我在那两天里录下的，很详细地记录了当时自己的心理变化。没隔多久，我又经历了一次大出血，检查下来虽然胎儿没事，但子宫里有非常大体积的积血，就像是一个定时炸弹。后来每周复查，血块都没有变小，一直在那边，我也就一直卧床养胎，除了默默希望一切顺利，什么都做不了。

直到孕中期，20多周，血块才完全吸收，我算是又成为了一个普通孕妇。于是，我也才鼓起勇气，回听这段录音。我做好剪辑，发表出来，是想和很多跟我有类似经历的女生分享。这样的事情尽管不好受，但是却比我们想象的更常见。

00:05 流血事件的发生始末。从只是一点点血迹，到一阵一阵的涌出，束手无策，却又希望自己能做些什么

04:07 给自己定一个时间轴，把自己的感情全部锁起来，变得麻木、半关机状态

06:52 万恶的孕吐，千万不要离开我

08:48 检查出血状况

10:15 去看医生的路上，从未有过的沉默

13:01 美国医生优胜劣汰的说法，至少减轻了孕妇自责的心理压力

14:21 流产比我们想象的更常见

16:25 孕早期的迷信

剧中任素汐扮演的大姐头，讲义气，有能力，会赚钱，只是36岁还没有男朋友，被父母各种催婚，被红娘机构各种 pua，导致弹幕都在说，”她适合找个外国人“。这样的论调，好笑中，透漏着女性处境的心酸。

主流对女生魅力的定义，是漂亮，温柔，小鸟依人。主流的男女关系，似乎是一种掌控和依附。然而，这样的关系，到底有没有营养，又能不能长久呢。

00:57 北漂36岁女青年被催婚又找不到合适对象的现状，太优秀，是减分项，“不如找外国人”

05:09 老外真的更接受女强男弱模式吗？

07:13 过于优秀的烦恼，和大男子主义文化格格不入。而真正嫁了外国人，又被称为“崇洋媚外”

08:02 坐飞机看统计学事件，女生看数学是一种“性缩力”？！女生只需要温柔、依赖，而聪明、会赚钱，都是减分项

11:47 用自己觉得的擅长项去吸引别人

14:04 看外表是正常的事，是男生女生都会做的事，但走向极端并且单一的审美要求，不太正常

15:25 为什么大家都越来越看重外表？医美，社交媒体，消费主义，快速简单的判断

18:45 女生被判断的价值非常单一

19:56 追求掌控感破坏了对话的平等，也只会带来不平等的关系

22:25 讨好是掌控的对立，也是另外一种无效沟通和不平等的关系

25:27 对掌控的追求来自于不自信

我在他乡挺好的，虽然不是一部新剧，依旧非常想推荐给大家。剧里有非常写实的情节，让我这样漂泊在外大半辈子的人，一下子就破了防，感同身受。

不过，我们的讨论和剧情没有太大的联系，主要围绕着，作为漂泊在外的女生，面对“独立”和“温柔”这两样矛盾又同时被加在我们身上的“要求”，我的迷茫、反思和成长。

01:58 第一份工作时期的租房困扰，离公司太近，加班后被出租车司机拒载

06:42 原本三间房的合租，最后到底住了多少人，放在厨房好心给大家共用的锅子，永远结着一圈黄色的痕迹

13:18 中介卷款逃跑，房东逼着搬家，房客女生的朋友拿着刀自我防卫的故事，让我破防

17:03 “独立的女生不温柔，没有吸引力”。一边和生活搏斗，一边被贴上“不温柔、不吸引”的标签，女生夹在中间，左右都不对

19:46 萝卜青菜，各有所爱。不同事件和对象，可能表达出同一个人的不同面。在面临某些事的时候，撒泼也许是唯一的最好的方法

22:48 “要温柔”是一句主观判断，也是一种主流意见。女生要摆脱这种主流的影响，并不容易

在这一部分，我们探讨了读完书之后在交友平台上的实践心得，和作者教大家玩转 Tinder 的秘密招术。

这个系列想要给大家推荐一本最近读了之后很上头的书

《如何避免孤独终老》，英文名是《How to Not Die Alone》，作者 Logan Ury

作者在书里先是归纳了三种在亲密关系中总是遇到问题的恋爱类型，分别是：

对关系本身期望过高的浪漫主义者（Romanticizer）

对对方期望过高的完美主义者（Maximizer）

对自己期望过高的犹豫者（Hesitater）

作者对于每种类型都简略分析了一下成因，更重要的是，她给出了实操性非常强的、有针对性的克服这些不切实际的高期望的方法，并且在论述中佐以一些有趣又有道理的心理实验，读来轻松又干货十足，嘉宾张同学看完直呼这本书完全改变了他的恋爱观。

0:01 看完书之后的实际行动和最大心得，Choose vs Slide，主动选择而不是“跟着感觉走”

3:49 这本书适合所有性别、性向的想要有长期亲密关系的人

4:20 看完这本书，如何处理“爱美之心人皆有之”的心态，如何跟自己喜欢帅哥美女的天性和平共处

6:21 实操性很强的建议，如何把约会之路打开：放宽 deal breaker 定义；克服“找扣分项”的天性，刻意寻找“加分项”；默认设置有会第二次约会

10:07 相亲男在现实生活中的体会：女生往往过于被动，对于男生的主动有太高的期待

11:17 谈恋爱的“谈”，是双向的沟通，不能永远期待对方主动

13:39 在社交平台如何脱颖而出，或者更好地利用亲朋好友的关系网，增加认识新人的机会，和介绍人保持良性的关系

在这一部分，我们讨论了一下，有时候选择多，并不是一件好事情。

这个系列想要给大家推荐一本最近读了之后很上头的书

《如何避免孤独终老》，英文名是《How to Not Die Alone》，作者 Logan Ury

作者在书里先是归纳了三种在亲密关系中总是遇到问题的恋爱类型，分别是：

对关系本身期望过高的浪漫主义者（Romanticizer）

对对方期望过高的完美主义者（Maximizer）

对自己期望过高的犹豫者（Hesitater）

作者对于每种类型都简略分析了一下成因，更重要的是，她给出了实操性非常强的、有针对性的克服这些不切实际的高期望的方法，并且在论述中佐以一些有趣又有道理的心理实验，读来轻松又干货十足，嘉宾张同学看完直呼这本书完全改变了他的恋爱观。

0:01 狗熊掰棒子的科学解决方法，找到那根你能找到的最好的玉米棒子，不要一无所有地走出那片玉米地

3:35 如何知行合一？试试看行动先行，再等待动机自然出现

5:07 Hesitater，犹豫者，对自己的期望过高，怕别人不接受自己的不完美，其实首先是自己不接受自己的不完美

6:44 犹豫者是一种对内的自我攻击，带着对完美的不切实际的期望，攻击自己，顺便也攻击别人

10:15 心理实验之摄影课，有的时候选择权带来的不一定是快乐，而是犹豫、自信心下降、满足感降低

11:39 做出知道不可改变的选择后，潜意识里会不断给自己寻找支持的理由；而反之，如果一直犹豫不决，只会看到越来越多不去做的理由

14:02 分手是谈恋爱的一部分，能够好好分手，是能够好好谈恋爱的前提条件之一，利落的分手，不仅节约时间，更是明确知道自己需要什么，不需要什么，接受什么，不接受什么

15:24 三种恋爱高期望值类型，知其然知其所以然，了解成因，也许能帮助更好地做出改变？还是说，了解成因不重要，采取行动才是根本？

19:39 依恋类型，感情里一个人不要的，一个人去捡，一个章节不如李宗盛的一句歌词

20:45 中产婚恋市场，男性香饽饽的现状

23:19 看完书之后的行动力：探探，从开始到放弃

25:52 探探，Tinder，商家设置了很多陷阱，为赚钱，而不是帮我们寻找伴侣，但我们真的需要跟着往陷阱里跳吗？如何让软件更好地为我所用，而不是被触到 Maximizer 的软肋

29:04 超市果酱试吃实验，越多选择并不代表越好

这个系列想要给大家推荐一本最近读了之后很上头的书

《如何避免孤独终老》，英文名是《How to Not Die Alone》，作者 Logan Ury

作者在书里先是归纳了三种在亲密关系中总是遇到问题的恋爱类型，分别是：

对关系本身期望过高的浪漫主义者（Romanticizer）

对对方期望过高的完美主义者（Maximizer）

对自己期望过高的犹豫者（Hesitater）

作者对于每种类型都简略分析了一下成因，更重要的是，她给出了实操性非常强的、有针对性的克服这些不切实际的高期望的方法，并且在论述中佐以一些有趣又有道理的心理实验，读来轻松又干货十足，嘉宾张同学看完直呼这本书完全改变了他的恋爱观。

0:48 明明捧着一本《如何避免孤独终老》，却又不肯承认自己是在向往一段亲密关系，张同学究竟是好奇，是嘴硬，还是知难而退又以退为进

2:02 哈佛心理学毕业生写的找对象手册，以科学实验数据作为支撑，给出非常高实操性的建议和避雷指南，帮助大家擦亮眼睛，找到那个合适的ta

3:46 愿意在大庭广众之下捧着这本书，却不愿意被父母看见，这纠结的中式亲子关系

4:54 爱，是天生的本能，还是需要练习的技巧？

6:26 浪漫主义张同学的爱情故事模版，竟然是《傲慢与偏见》中达西与伊丽莎白的改变和成长

7:14 不同形式和内涵的婚姻或者亲密关系，没有对错高下之分

8:38 我们在各种书籍里寻找爱情和婚姻的模版与定义，我们计较“婚姻”和“爱情”有不同的内涵，孜孜不倦的寻求和吹毛求疵的抠字眼是我们的期望和向往

8:53 在亲密关系中，对关系本身期望过高的浪漫主义者（Romanticizer），对对方期望过高的完美主义者（Maximizer），和对自己期望过高的犹豫者（Hesitater），你是哪一种

10:32 Romanticizer，浪漫主义者，对亲密关系有不切实际的过高的浪漫的期待，为什么我们看了这么多书明白了这么多道理，还是不能拨开这层薄纱

14:42 Spark vs Connection，短期的强烈吸引 vs 维持长期关系需要的良好特质

17:36 《花束般的恋爱》，Spark 的淡化，和 Connection 的缺失。在健康的长期关系里，日常相处和双方之间的 connection 是共生、滋润彼此的生长的，而不是一种消耗、消磨

20:21 Maximizer，完美主义者，对对方的期待不切实际，并且抱着一种“总会有一个更好的选择”的心态

23:09 完美主义其实是一种悲观主义吗？完美主义者永远得不到满足，因为完美是一种永远无法到达的境界

23:53 给完美主义者的练习，寻找每天生活当中让人开心的细枝末节。改变认知，而不是勉为其难

张宏杰 《饥饿的盛世》

谌旭彬《秦制两千年》的封建骨架，张宏杰《饥饿的盛世》的帝王血肉

文字狱是封建统治者的一种工具

乾隆南巡回銮路上的小故事

历史的细节，马伯庸《显微镜下的大明》

最近读了去年很火的这本《始于极限》，是上野千鹤子和铃木凉美两人关于12个话题、为期1年的书信对话集。和以往我对书信集的印象不同，这本书非常好读，不枯燥，不学究，真诚自省，犀利又宽容，读来非常有收获。

3:39 身体是第一他者

6:53 恐弱其实是一种“弱”

9:24 期待爱情，期待“爱”人