揭秘中医遗珠：神奇四药方，力挽狂澜的宝元汤！孩子阳虚、痘疤难消，老方新用显奇效。保元汤基础四味，简单却不平凡，补气扶阳高手。肺虚脾弱、阳气不足？一剂良方便是转机。胡女士晨起腹痛六载，四神丸失效，宝元汤加减七日见效，中医辨证施治魅力何在？张女士丧亲悲伤过度，汗多体虚，同样得益于宝元汤精髓。补肺气，调阴阳，宝元汤不只是古方，更是现代养生秘籍。肺气虚弱、阳虚乏力，保元汤调理有道。别小看这四味药，用对了胜千金良药。秋季已至，温补正当时，你的肺与阳气准备好了吗？疑问重重？找对中医，用对方，健康不远。欲知更多调养秘诀，持续关注，知识不断更新中！

02:00 保元汤：补气补阳一举两得的中医经典方剂

04:03 中医辩证指导：胡女士的肺气虚、脾气虚和阳气虚问题解决

06:04 “胡女士的健康逆袭之路：中医保元汤的奇迹功效”

08:06 张女士的悲伤过度与肺气损伤，如何通过中医调养恢复健康？

10:08 保元汤：调养肺气虚弱和阳气虚弱的有效方案

12:10 保元汤：有效改善阳气虚弱和肺气虚弱的方法

久坐危机来袭，年轻人如何破局？现代生活让臀部成了“毒素仓库”，中医智慧带您探寻“正坐”奥秘。古人跪坐隐藏健康密码，不仅能疏通经络、护脾胃，还能饮血下行、强肾固本。腰痛、背驼、气血不畅，跪坐一一解忧！今昔对比，跪坐不只为礼仪，更是养生良方。十分钟跪坐练习，简单易行，改善体质，告别办公病。想要解锁金刚跪坐秘籍，重塑身心平衡？敬请关注，开启自我调养新篇章！

秋季降临，告别炎炎夏日，迎来清凉与丰收。南北各异的气候，让果实成为时令宠儿。中医智慧告诉我们，秋天要顺应自然，品尝酸甜水果，助阳气收敛，滋阴降火。哪些水果能成秋季养生佳品？比如，葡萄家族色彩斑斓，紫葡萄护眼护肤，黑葡萄抗疲劳，红葡萄活心血，绿葡萄润肺止咳。动手做葡萄蜂蜜膏，便捷滋养，美味升级。还有猕猴桃，小小身躯藏着大大能量，助眠降火，维C满满，变身干果亦是零食优选。别忘了山楂，酸爽开胃，消食化积，自古便是食疗良方。简单烹调，山楂饮温暖胃肠，助你好眠。不止于此，更多应季水果等你探索，根据体质巧选择，让这个秋天成为身心滋养的黄金季节。滋补正当时，莫失良机！

02:03 秋季必备，酸酸甜甜的果子，解决入睡难题、上火困扰！

04:06 葡萄的多种颜色与营养功效：紫色、黑色、红色和绿色的葡萄分别有哪些作用？

06:08 秋季必吃水果：青色葡萄和猕猴桃的滋阴润燥功效！

08:12 秋天最适合吃的水果：猕猴桃与葡萄蜂蜜膏的美味滋阴效果！

10:12 酸甜可口的猕猴桃干，营养美味居家旅行必备小食！

12:16 山楂：秋季最佳酸果，养肝血、化积石，促进消化！

14:16 秋季滋补必备：山楂红糖水与雪梨苹果山楂水的妙用

16:18 错过这个季节，再等一年！最佳补益水果的季节来了！

想增重却总失败？瘦子们注意啦！孙老师揭秘非阴虚火旺型消瘦的秘密武器。只需几味中药，贴肚脐助消化，脾胃虚弱、吃不胖的福音来啦！食欲不振、消化差？中医妙招助你激活肠胃动力，体重悄悄涨，身形更匀称！别担心，大人小孩都适用，效果超98%，连舌尖上的秘密也一并解锁。还想了解更多？快来尝试孙老师力荐的食疗方案，轻松拥有好气色，告别瘦弱无力！

02:03 白扁豆与薏仁儿：治疗脾胃虚弱和食欲不振的特效食材

04:03 中医奥秘：如何通过调整饮食提高体重？

06:03 五味食材粉末外敷，打开脾胃运化之门，食欲不振迎刃而解！

08:04 改善食欲不振，促进消化，一物解决脾胃虚弱和湿气过重！

10:05 益生菌数量决定健康效果，活菌数量不足无法发挥功效！

12:06 益生菌的秘密：肠道健康与免疫力的奥秘

14:07 孙老师带你舌苔照片解读，详细指导辨析阴阳

白天疲惫晚上难眠，怪圈里挣扎的你是否感同身受？李女士的困扰，或许你也正经历。气虚、痰湿缠身，是失眠背后的秘密。但别怕，高女士的故事带来转机，中医调养下，她如何重获一夜好眠？独家秘方公开，南沙参、白术...是哪些神奇草药助她梦乡行？别急着自我诊断，个性化调理才是关键。收藏这份解惑，让中医智慧照亮你的安眠之路。气顺痰消，三焦通畅，好梦自然来。

02:01 解决失眠的中医方法：气虚痰阻与三焦通畅的重要性

04:01 高女士的舌头苔白光滑，入睡困难、乏力、痰多，孙老师给她开出有效的方子！

06:03 高女士的失眠调养之路：药疗与食疗的综合方案

08:04 高女士的舌苔暗示了什么？气虚、痰湿内滞与入睡困难的关联解析

10:04 高女士的气虚痰阻问题：如何通过温胆汤加南沙参和白术来解决？

12:05 入睡困难？试试温胆汤加南沙参和白术！

14:07 睡眠障碍背后的身体问题：如何通过中医调眠解决睡眠问题？

16:08 睡不好？睡不着？教你入手调整失眠的方法！

聊点民俗偏方，丝瓜根治腰痛灵不灵？乡村老伯亲身试，效果意想不到！简单土法子，祖传智慧显神威。丝瓜全身都是宝，传统医学里的秘密武器。别小看这田间地头的寻常物，清热解毒、活络止痛，功效超出你想象。临床虽少见，民间却口碑载道。是时候重新认识这些被遗忘的“绿色宝藏”了。土法子，大作用，你家用过几个？

02:02 丝瓜根儿的神奇疗效：腰痛问题迎刃而解！

04:03 丝瓜根儿的神奇疗效：活血通络、清热解毒，治疗腰痛和多种疾病！

06:04 民间秘方分享：丝瓜根治疗腰痛的神奇功效！

08:05 民间方法，六克到九克的使用灵活性——探讨丝瓜根儿治疗腰痛的作用

10:06 民间小单方：治疗腰痛腿痛的有效方法

12:08 提升生活质量的秘密大揭秘！孙老师告诉你方法！

鸡蛋营养多多，却也争议不少？蛋黄胆固醇高不敢吃？小心脾胃受罪！吃完鸡蛋易放屁、喉咙痰多？原来是消化不良搞鬼。小孩多吃鸡蛋未必好，成人一周几个最合适？鸡蛋美食新吃法，山楂酸奶蛋糕、芙蓉山药蛋花羹，养胃又解馋！秋燥天，鸡蛋这样搭百合，滋阴润肺不上火。还有柠檬百合蜂蜜茶，秋冬防火必备，全家老少皆宜。美食之余学养生，鸡蛋故事多，你GET了吗？

02:01 鸡蛋摄入与身体不适的关联：为什么吃完鸡蛋会感到堵、烧心或排气？

04:02 科学饮食：适量吃鸡蛋，改变烹饪方式，享受美味营养！

06:04 鸡蛋的营养吃法：山楂酸奶鸡蛋糕和芙蓉山药蛋花羹的做法

08:07 营养美味又养胃，芙蓉山药蛋花羹做法分享

10:10 秋季食疗：百合蒸蛋或柠檬百合蜂蜜茶的滋阴润肺功效

12:14 秋冬季节必备的清爽食疗方：柠檬百合蜂蜜茶膏

14:14 柠檬百合蜂蜜茶膏：秋季养心安神，清心润肺的好选择

小孩流鼻血别只会去火！一位9岁男孩频遭困扰，妈妈各种"妙招"反致加重。中医新解：根源竟是脾胃虚。党参、白术…一方四天止血真相何在？益生菌如何助力，让孩子不仅鼻血止，还变得更机灵？流鼻血背后，中医教你辨真"火"，脾胃统血不可忽视。别让误区耽误娃，收藏这篇指南，科学应对不慌张。

02:00 中医角度下的流鼻血：脾同血与营养吸收的重要性

04:02 孩子流鼻血的中医解读：脾虚气弱是主要原因

06:03 凉茶、菊花泡水等凉性食物对儿童出血的影响及治疗建议

08:07 小孩流鼻血调养方案：益生菌加强营养吸收，促进恢复速度

10:09 调养小朋友鼻出血：如何正确处理流鼻血的问题？

12:10 标题9: 中医辩证指导：准确把握孩子鼻出血的根本原因

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揭秘五子衍宗丸：古老秘方的现代妙用！听说过这味中药名角儿吗？它在中医界赫赫有名，却常被教科书遗忘。五子衍宗丸，五味“子”齐上阵，调理生殖系统难题。别看小小药丸，补肾精、治阳痿、抗早泄，功效强大！但从药房买的成药，效果差点意思。定制化汤剂才是王道，按体质调配，效果翻倍。听听上海何女士的故事，38岁遭遇健康滑铁卢，疲劳、畏寒接踵而至。私密问题更是影响夫妻和谐。幸好遇见孙老师，对症下药，一周内体力回春，睡眠变甜。继续调养，不但身体暖了，生活热情也回来了，连脱发都止住了！再比如成都李先生，人到中年频跑厕所，日间尿频困扰生活。西医无解，中医有招，两天内频尿减轻。孙老师妙手，让李先生肾气满满，彻底告别频繁如厕的日子。五子衍宗丸，不只是传说，它以温补肾阳闻名，适合阳虚一族。别小瞧这些传统智慧，它们可能是现代生活中的调养宝藏。下次咱们聊聊男性如何用它找回自信，女性如何借此焕发新生。五子衍宗丸，不止于药，是调理身心的艺术。

02:01 五子衍宗丸：肾精不足的克星，让您焕发活力！

04:04 枸杞子、覆盆子等中药方剂对何女士身体的改善作用

06:04 何女士的调养经历：从肾阳虚到精神焕发的转变

08:04 经过调养，何女士的肾阳虚症状得到显著改善，体力、精力和气色焕然一新！

10:06 五子眼中丸的应用：补阳气、滋肾阴、温肾阳的效果与作用分析

12:08 五子衍宗丸在女性阳虚症状中的应用效果与作用分析

14:10 李先生的尿频问题：辩证调养方案与良好效果分享

16:10 五子衍宗丸：肾阳虚的克星，让你重现活力！

18:16 年轻化肾精亏损，五子衍宗丸为你提供解决方案！

立秋已至，寒风起，身体可还好？孙老师揭秘古人养生秘籍——辟邪粥，源自千年古方《千金方》，专驱寒湿风邪！防风、葱白加精米，简单煎煮，守护你免受换季之苦。这碗粥，不仅暖身更暖心，让你关节轻松，骨头舒畅。但注意啦，人人适合吗？风寒小症状，早晚凉飕飕，微冷酸痛者，值得一试。关节凉酸、皮肤微痒、舌淡苔白的朋友，也别错过。头疼头紧戴"风帽"的你，它或许正是解药。不过，阴虚火旺、气血虚的朋友慎用哦，用前最好问中医。别让小病成大患，早调养，早轻松！想知道更多养生智慧，留言给我，孙老师在线答疑。秋天的温暖，就从这碗粥开始吧！记得，健康才是最美风景。

02:00 立秋之后，用防风和葱白熬粥，轻松解决秋冬季节的疼痛问题！

04:01 立秋之后，风寒侵袭？用这碗辟邪粥温暖整个秋天！

06:02 立秋后，邪气侵袭？用葱白防风搭配的辟邪粥来抵御风寒！

08:08 秋季来临，风寒湿邪困扰？葱白防风粥为您驱散疼痛与不适！

10:10 孙老师分享：防风葱白的搭配功效与应用建议

12:11 关注舌苔，合理调整配方——孙老师分享辟邪粥的使用建议