獨木舟是一項講求耐力與體力的運動。當人獨自在茫茫大海中划着獨木舟時，除了考驗意志力，亦是人與海洋及大自然緊密接觸的時刻。

龍舟則講求爆發力與合作精神。要把一艘載着十多人的龍舟划到終點，最重要的是團結一致，隊員必須齊心和齊槳。

兩項划艇運動，雖然相似，但是背後的精神各異。然而，若兩者結合，便能讓個體、群體及自然和諧共融。

在本集「全民動起來」中，獨木舟運動員何賢藝將會與龍舟教練蘇劭匡合作，訓練一羣失明人士，透過獨木舟及龍舟運動，考驗他們的意志力和團隊精神。

全民教練－獨木舟運動員何賢藝

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