緩めて、調える。Hakoの「からだ美調律」Radio

緩めて、調える。Hakoの「からだ美調律」Radio

By Hako（溝口葉子）Society & CultureHealth & FitnessEducationSelf-ImprovementPersonal JournalsFitness
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緩めて、調える。Hakoの「からだ美調律」Radio episodes

  • 002.ヨガでもピラティスでもない？「からだ美調律®」ってどんなメソッド？

    「頑張る運動」でかえって体を痛めてしまった経験はありませんか･･･？

    ヨガやピラティスとは一線を画す日本生まれの「からだ美調律®」。

    代表Hakoが提案するのは、ストレッチも激しい運動もせず、わずか30秒ほどの簡単な動きで体を整える画期的なアプローチです。なぜ汗もかかずにその場で体の変化を実感できるのか？無理な努力を手放し、体が本来持つ心地よさを取り戻す秘訣や、一般的なトレーニングとは全く異なる理由に迫ります。

    ▼からだ美調律®公式サイト：

    https://karadabityouritsu.com/

    ▼Instagram：

    https://www.instagram.com/hako_bodytuning

    12 min
  • 001.【緩めて、調える。Hakoの「からだ美調律®」Radio】番組スタート！

    こんにちは！オリジナルメソッド「からだ美調律®」を通じて、表面的な「やり方」ではなく、身体の仕組みという「本質」を伝え続けてきたHakoです。

    この番組は、ヨガや整体とも異なる独自のボディケア「からだ美調律®」の魅力と、人生を思い切り楽しむための体作りのヒントをお届けします。

    記念すべき第1回は「からだ美調律®」って？？

    私Hakoが、幼少期のバレエ体験や無理な努力でのケガの経験、美容院で名前が決まった意外な誕生秘話を公開します！
    なぜストレッチや運動とは違うのか、自分で体を心地よく整える極意など、番組の趣旨をたっぷりご紹介します。

    40肩・50肩や姿勢の崩れに悩む方はもちろん、ヨガやピラティスの講師として学びを深めたい方、そして人生をもっと軽やかに楽しみたい方も、ぜひお聴きください！

    ▼からだ美調律®公式サイト：

    https://karadabityouritsu.com/

    ▼Instagram：

    https://www.instagram.com/hako_bodytuning

    12 min

About 緩めて、調える。Hakoの「からだ美調律」Radio

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埼玉・ふじみ野でLithe Life Studioを主宰し、オリジナルメソッド「からだ美調律®」を通じて、表面的な「やり方」ではなく、身体の仕組みという「本質」を伝え続けてきたHakoです。

普段の発信では、からだ美調律®や身体の整え方を中心にお届けしていますが、この番組では少し視点を広げて、私自身が日々をどのように楽しみ、しなやかに暮らしているのかもお話ししていきます。
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