Se lembrarmos a frase de Carl Jung "tudo o que acontece hoje no mundo é o resultado do que está acontecendo na mente dos homens", fica fácil entender que a paz começa dentro de cada um de nós. E como atingir essa paz interna e plenitude? Em homenagem ao Dia Internacional da Paz, celebrado em 21 de setembro, Ana Lu Tanaka e Isabel Franchon, que são coaches, trabalham com desenvolvimento humano e são também colunistas no Jornal 140, conversam sobre isso e dão dicas práticas para os ouvintes.

No episódio, as profissionais abordam principalmente a importância de trabalhar três vertentes no âmbito individual: corpo, mente e emoções, para que seja possível alcançar a paz interna e, a partir de então, a paz social e coletiva.