今回のお話は！【はい！望月りんです。あの、毎日朝から晩まで信じられないくらい忙しく立ち回っているのに、夜ベッドに入る時にふとこう感じたことないか？今日もくたくたになるまで動いたのに、なんか本当に自分のやりたかったことは何一つできなかったなって。あー、めちゃくちゃわかりますよそれ…一体僕の時間はどこに消えたんだろうって。そうなんだよ。...】参考：ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣 堀田 秀吾 さま購入→https://amzn.to/4tQeLH0堀田秀吾の科学的寄り道チャンネル→https://www.youtube.com/@hottasyugokagakutekiyorimichi・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #時間をムダにしない人の習慣 #堀田秀吾0:00 ①はじめに：脳のクセを知れば時間は取り戻せる2:00 ②「時間がない」は脳の錯覚 6:48 ③マルチタスクが一番の時間泥棒 9:25 ④スマホは手の届かない場所に封印せよ 11:19 ⑤やる気は待っても来ない、まず5秒動く 13:37 ⑥「もしXしたらYする」で習慣を自動化する 15:04 ⑦キリの悪いところでわざとやめる 16:56 ⑧完璧を求めるのをやめる 18:55 ⑨まとめ：効率化の先にある「積み上がる時間」 21:51 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【死に方を決めれば、生き方が変わるはい！望月りんです！突然だがケンジ、穏やかな最期を迎えるための最大の壁が実は病気そのものじゃなくて家族の必死な愛情だって言われたらどう思う？いやー、それはかなりドキッとするというか…すごく重い問いですねだよな。…...】参考：棺桶まで歩こう 萬田緑平 さま購入→https://amzn.to/4vpGJek・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #棺桶まで歩こう #萬田緑平0:00 死に方を決めれば、生き方が変わる1:24 歩き方を見れば余命がわかる3:39 ピンピンコロリの正体は認知症5:48 延命治療が患者を苦しめている10:07 最後に命を支えるのは気力と根性13:27 一人暮らしの方がハッピーに死ねる16:34 今すぐリビング・ウィルを書く18:32 死ぬ時は「ありがとう」で締める21:25 まとめ22:56 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は脳神経外科医をしている東島威史さんの著書、 「不夜脳脳がほしがる本当の休息」を解説していきます。この本は一言でいうと「脳の正しい休ませ方」を教えてくれる一冊だ。歳をとるにつれて「最近、物忘れが増えたな」とか、...】参考：不夜脳　脳がほしがる本当の休息 東島威史 さま購入→https://amzn.to/4czwGuL・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #不夜脳 #東島威史0:00 はじめに/脳の正しい休ませ方2:08 脳は眠らない。脳の休息は睡眠ではない5:21 刺激がないと脳は廃れる9:19 脳は何歳になっても筋トレのように鍛えられる12:17 有酸素運動で脳を鍛える15:13 間欠的断食で脳を再生させる18:15 語学を学ぶか、本を読む21:29 40ヘルツの音が脳を癒す23:58 サウナで脳を癒す26:38 まとめ27:19 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は子供や女性、若者の貧困問題を取材しているルポライターである鈴木大介さんの著書 『貧困と脳　「働かない」のではなく「働けない」』を解説していきます。この本は一言でいうと「貧困者たちの実態」を教えてくれる一冊だ。貧困者たちの実態か...】参考：貧困と脳　「働かない」のではなく「働けない」 鈴木大介 さま購入→https://amzn.to/4uLsv7i・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #貧困と脳 #鈴木大介0:00 はじめに/貧困者たちの実態2:15 脳の機能低下が貧困の最も大きな原因5:14 脳の機能が低下すると遅刻しやすくなる7:37 脳の機能が低下すると仕事が異様に遅くなる9:27 脳の機能が低下すると「督促状」を開封しなくなる11:03 脳の機能が低下した人たちは周りからただの怠け者に見える13:26 YouTubeをチェックして生活保護を受けること15:44 自分を不必要に責めないこと17:10 安易にメンタルクリニックに行かないこと18:30 まとめ20:25 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はサイエンスライターとして活躍している鈴木祐さんの著書「社会は、静かにあなたを「呪う」」を解説していきます。この本は一言でいうと「社会に刷り込まれた思い込みから自由になる方法」を教えてくれる一冊だ。...】参考：社会は、静かにあなたを「呪う」　～思考と感情を侵食する“見えない力”の正体～ 鈴木祐 さま購入→https://amzn.to/4dOYCg7・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #社会は静かにあなたを呪う #鈴木祐0:00 はじめに/社会に刷り込まれた思い込みから自由になる方法1:34 人間の意志は驚くほど簡単に曲げられる4:33 「日本は終わっている」という絶望の呪い8:40 少子高齢化する日本は衰退するしかないという呪い11:14 人は幸せになるために生きているという呪い13:51 成長や競争から降りて楽に生きよう、という呪いを解く16:35 仕事に情熱を注げという呪い20:10 人生は遺伝で決まるという呪いを解く23:15 呪いから自由になり心を穏やかにする方法27:03 まとめ28:09 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は作家で元外務省主任分析官の佐藤優さんの著書「残された時間の使い方」を解説していきます。この本は一言でいうと「限られた人生の時間を本当に大事なことに使う方法」を教えてくれる一冊だ。本当に大事なことに使うか...】参考：残された時間の使い方 佐藤優 さま購入→https://amzn.to/4dETL0S・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #残された時間の使い方 #佐藤優0:00 はじめに/限りある時間を有意義に使うための時間哲学1:54 自分の時間が何者かに奪われていることを自覚する4:51 「自分時間」を増やす7:09 目的をはっきりさせること9:53 ４５歳からは「引き算」の生き方にシフトする12:45 朝の時間は集中、夜はリラックスに使う14:55 古典を読んで教養を身につけること17:21 意識して休養を取ること19:47 仕事よりプライベートの時間を優先する22:17 まとめ23:22 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はエッセイや小説などを書いている「絶対に終電を逃さない女」さんの著書「虚弱に生きる」を解説していきます。この本は一言でいうと「圧倒的に体力がない人間がどういう人生を歩むのか」を教えてくれる一冊だ。...】参考：虚弱に生きる 絶対に終電を逃さない女 さま購入→https://amzn.to/40EQsiR・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #虚弱に生きる #絶対に終電を逃さない女0:00 はじめに/体力がないとどういう人生を歩むのか1:34 ２１歳で身体にガタが来る4:12 体力がないと時間もなくなる6:41 体力がないと収入も低くなる8:37 子供を産み育てる体力がない10:50 体力がないとおしゃれを楽しむ余裕がない12:43 世界の中心が膝になる14:33 幸せって健康のことだったんだ17:11 まとめ17:56 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はエリック・ジョーゲンソンさんの著書「シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント」のパート２を解説していきます。さて、パート１ではお金を稼いで経済的自由を得る方法を説明してきた。非常にためになりましたよ！それはよかった。...】参考：シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント エリック・ジョーゲンソン さま購入→https://amzn.to/47vER9q・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #シリコンバレー最重要思想家ナヴァルラヴィカント #エリック・ジョーゲンソン0:00 はじめに/幸せになる方法1:57 幸せとは「喜び」ではなく「平安」である4:34 何よりも「身体の健康」を優先する8:11 嫉妬を感じたら「その人の人生と丸ごと交換したいか」問う10:43 欲望は「手に入れるまで不幸でいる」という契約である13:58 自分で変えられない物事を受け入れる16:37 遊ぶ時は自分より幸せそうな人とつきあう19:11 「今、この瞬間」に集中する21:47 「〜するべき」という刷り込みを捨てる23:41 まとめ24:36 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はエリック・ジョーゲンソンさんの著書「シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント」を解説していきます。この本は一言でいうと「運に頼らずにリッチになる方法」を教えてくれる一冊だ。 運に頼らずに…ですか。みんな「お金持ちになりたい」と思って必死に働いているよな？...】参考：シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント エリック・ジョーゲンソン さま購入→https://amzn.to/47vER9q・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #シリコンバレー最重要思想家ナヴァルラヴィカント #エリック・ジョーゲンソン0:00 運に頼らずリッチになる方法1:50 お金持ちになりたければ、寝ている間も稼いでくれる資産を持たなければならない3:22 自分の代わりに『ヒト、カネ、コード、メディア』のどれかに働いてもらう6:14 お金持ちになる近道は「コードとメディア」を発信すること8:42 自分が「オタクになれるもの」を発信する11:04 独立して、失敗のリスクを自分の名前で背負う覚悟を持つ12:57 時間をかけて発信内容を微調整しつづける15:43 努力量よりも方向性が大事18:47 究極の目的は「自由」20:19 まとめ21:31 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はイギリスの哲学者ラッセルの『幸福論』を解説していきます。この本は一言でいうと「幸せになる方法」を教えてくれる一冊だ。世の中には〝幸せ〟について書かれた本が山ほどあるんだが、これはアランやヒルティと並んで「三大幸福論」の一つになっている名著だ。...】参考：幸福論(ラッセル) B. ラッセル さま購入→https://amzn.to/4sAKATs・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #ラッセル幸福論 #B. ラッセル0:00 はじめに/ラッセルの考える幸福への道筋1:34 絶望の幼少期を乗り越えた天才哲学者、ラッセル5:13 不幸の最大の原因は「自己没頭」9:49 関心を外に向け、熱中する11:38 努力と諦めのバランスを持つ13:43 何事も極端に行き過ぎず、バランス（中庸）を保つ15:42 私心のない興味を複数持っておく17:49 宇宙規模で考える癖をつける19:42 関心を外に向け続けたラッセルの生涯21:19 まとめ22:27 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8