"HUGS Abrazos con Amor", donde hablaremos de un tema crucial en la vida moderna: "Comunicación Familiar en Tiempos de Ansiedad y Redes Sociales".

Acompáñanos esta noche, lunes 16 de septiembre de 2025, a las 8:00 PM, para escuchar a la experta Olga Cariño Med, ABA, TCM. Ella nos dará herramientas valiosas para conectar con nuestros seres queridos de una forma más genuina y efectiva.

Sintoniza en vivo por Philatinos Media.

¡Tu familia te lo agradecerá! #ComunicaciónFamiliar #SaludMental #Podcast #HUGSAbrazosConAmor #PhilatinosMedia #FamiliasFuertes

¿Alguna vez te has sentido abrumado por el estrés familiar? ¿Sientes que necesitas una renovación?¡Tenemos algo especial para ti! Te invitamos a un evento en vivo de HUGS: Humanity United 4 Global Support, titulado "De Familias Estresadas a Familias Renovadas".

Contaremos con la presencia de María del Carmen Correa, MBA, una reconocida coach ejecutiva y conferencista internacional, quien compartirá estrategias clave para transformar la dinámica de tu hogar.


Acompáñanos este martes, 9 de septiembre, a las 8:00 PM EST, en vivo por Facebook.No te pierdas esta oportunidad de aprender y crecer. ¡Sintoniza Philatinos Media y únete a la conversación!

Hoy con Emma Vila.  

El dolor del pasado puede manifestarse de varias maneras, como ansiedad, depresión o problemas de autoestima. Para abordar este dolor, considera las siguientes estrategias ¹ ²:
- Acepta y expresa tus sentimientos: Reconoce tus emociones y permite que fluyan. Puedes escribir en un diario o hablar con alguien de confianza para procesar tus sentimientos.
- Deja ir la culpa y la ira: Culpar a otros o a ti mismo puede mantenerte atrapado en el dolor. Intenta perdonar y soltar esas emociones negativas.
- Centra tu atención en el presente: Enfócate en el aquí y ahora. Practica la mindfulness para reducir la rumia sobre el pasado.
- Identifica pensamientos distorsionados: Reconoce patrones de pensamiento negativos que puedan estar perpetuando tu dolor. Intenta reestructurar esos pensamientos de manera más positiva.
- Perdónate a ti mismo y a otros: El perdón es un proceso que puede liberarte del dolor y la ira. No significa olvidar o justificar el daño, sino soltar la carga emocional asociada.
- Busca apoyo profesional: Considera la terapia para trabajar con un profesional que pueda ayudarte a procesar tus emociones y desarrollar estrategias para sanar.
- Practica la autocompasión: Sé amable contigo mismo y reconoce que sanar lleva tiempo. Celebra tus pequeños logros y sé paciente con el proceso.

HUGS Abrazos con amor!  

Tema: Manejo del estrés en las familias En este episodio, contaremos con la experticia de Daniel Montoya, conferencista y asesor de familias con enfoque psicoanalista. ¿Qué discutiremos?

• Causas del estrés familiar: Exploraremos las fuentes comunes de estrés en las familias y cómo afectan la dinámica familiar.
• Estrategias de manejo del estrés: Daniel Montoya compartirá técnicas y estrategias efectivas para manejar el estrés y promover la armonía familiar.
• Importancia de la comunicación: Analizaremos la importancia de la comunicación abierta y efectiva en la gestión del estrés familiar.
• Consejos prácticos para padres y cuidadores: Daniel Montoya ofrecerá consejos prácticos y aplicables para ayudar a las familias a manejar el estrés y fortalecer sus lazos.

¡No te pierdas este episodio! Únete a nosotros para explorar estrategias efectivas para manejar el estrés en las familias y promover un ambiente más armonioso y amoroso.