這集只有閒人自己聊唷！
今天試著從文章中討論的「好起來」切入
反思自己與伴侶的相處方式


➤ 本集摘要

✍🏻 與朋友聊到想要重要的人改變、好起來
✍🏻 為什麼我沒想過要樣樣鬆「好起來」？
✍🏻 如果真的很想幫重要的人好起來的話⋯⋯
✍🏻 「檢視自己動機」的自我提問
✍🏻 釐清自己想要干涉別人的人生？或想要提供一點靈感？


➤ 本集文章連結
https://vocus.cc/article/62c0f338fd89780001be5f43


🎧【關於本節目】
這裡是回家聊，閒人與伴侶樣樣鬆會透過日常對話與提問，聊些難以言說的脆弱與感受，找出與各種關係和解的可能。偶爾也透過靈性工具，以第三方視角理解生命的立體性。


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從 2023 年 五月至今，閒人與伴侶樣樣鬆的 Podcast 頻道已經啟動 2 年。我們時不時斷更，又時不時燃起「這段對話好適合錄音分享」的熱情，卻總是無法保持理想的更新頻率。我們討論過許多方法，也嘗試過很多想像，始終都沒有出現讓頻道更新順暢的解方。

這集只有閒人，我想試著自己聊聊看我們的生活。


➤ 本集摘要

✍🏻 己經嘗試過後，我們發現無法更新的原因。
✍🏻 人有多樣性，接受自己會呈現不同的樣貌。
✍🏻 未來樣樣鬆還會一起錄音嗎？
✍🏻 節目近期規劃與變動的地方？


本集筆記內容請參閱：（即將更新）方格子平台 EP 20 筆記
訂閱閒人閒聊 Youtube：https://www.youtube.com/@Kuiza.C



🎧【 關於本節目】
這裡是回家聊，我們透過日常對話與提問，聊些難以言說的脆弱與感受，找出與各種關係和解的可能。偶爾也透過靈性工具，以第三方視角理解生命的立體性。


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年後開機，閒人與樣樣鬆又回來了！
今天也是女同志伴侶的日常閒聊～
歡迎邊做家事邊聽（笑）


➤ 本集摘要

✍🏻 年後開機，我們回來了
✍🏻 樣樣鬆的過年壓力很大？
✍🏻 一次閒人生日，差點誤事的樣樣鬆
✍🏻 樣樣鬆娛樂長輩即將邁入第五年了


本集筆記內容請參閱：方格子平台 EP19 筆記
喬安納與說書人的 Podcast 頻道：《拉子幸福生活》



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樣樣鬆去雷射近視眼睛了！每天都覺得新奇、喜悅的她，彷彿是世界上最快樂的人。但她的心卻感覺到隱隱的不安⋯⋯？


➤ 本集摘要

✍🏻 重新開始錄音的契機
✍🏻 樣樣鬆分享雷射眼睛的體驗
✍🏻 沒戴眼鏡之後，心態也會改變嗎？
✍🏻 做任何手術之前，請避開會製造毒信念的人
✍🏻 因為太過開心而感到害怕？
✍🏻 閒人：「所以⋯⋯害怕的是誰？」


本集筆記內容請參閱：方格子平台 EP18 筆記
喬安納與說書人的 Podcast 頻道：《拉子幸福生活》



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來賓「小寶姐姐」是閒人文章〈如果我先走了，請你允許自己還能感到幸福與快樂〉中的故事原型人物。今天邀請小寶姐姐聊聊小貓離世之後的內在變化，與自我調適的方法。

【文章連結】：https://vocus.cc/article/669f698afd8978000129f1ff


➤ 本集摘要

✍🏻 透過寫日記與自己對話，找出看待事情的新角度？
✍🏻 小貓離世之後，重新思考真正的幸福是什麼？
✍🏻 把自己安頓好、好好過生活就是很了不起的事情
✍🏻 人生的真諦是⋯⋯珍惜當下？
✍🏻 幸福不是那些還沒得到的，而是一直陪伴在身邊的
✍🏻 信任生命，今天也把自己重逢前的自己好好照顧好 吧！


本集筆記內容請參閱：方格子平台 EP17 筆記


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兩個「等待被邀請」的投射者，該如何相處呢？
閒人與同性伴侶樣樣鬆都是人類圖中的「投射者」
今天來分享投射者伴侶會如何相處呢～？

本集感謝格友的提問 🫶🏻
我們歡迎「伴侶相處」相關的提問唷～


➤ 本集摘要

✍🏻 我們對投射者的能量詮釋與應用方式
✍🏻 投射者容易累
✍🏻 「直覺型權威」與「自我投射型權威」
✍🏻 等待被邀請：在被動中找到主動性
✍🏻 投射者可以說出來，但要放下對結果期待

本集筆記內容請參閱：方格子平台


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舒適是自己爭取來的？
在意用餐環境的高敏人們，勇敢告訴服務人員自己的換位需求吧！相信自己可以獲得想要的回應。

樣樣鬆分享如何表達自己的需求，練習從「說服自己接受」變成一個「不然來問問看」的人。


➤ 本集摘要

✍🏻 樣樣鬆不滿意餐廳座位，讓閒人學到了⋯⋯
✍🏻 高敏人有對環境舒適的需求
✍🏻 為什麼無法舉手表達自己的需求？
✍🏻 如何從說服自己接受環境，到試著提出自己的需求？

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一則來自陪伴者的讀者訊息：「嘗試過不同方法，另一半依然不願依溝通的時候，閒人會怎麼做呢？」

閒人在方格子分享了嘗試不同方法，溝通效果依然不彰時，陪伴者可以如何透過覺察自己，重新思考「溝通」之於彼此的關係？

今天則是想請樣樣鬆來解答，憂鬱伴侶不願意溝通、說不出話來的時候，是處在什麼樣的心理狀態呢？真實的想法又是什麼呢？



➤ 本集摘要

✍🏻 來自陪伴者讀者的溝通提問
✍🏻 憂鬱伴侶不願意溝通是因為⋯⋯
✍🏻 我們如何越來越有溝通默契？
✍🏻 另一半不知道我們在意什麼，我們可以丟些麵包屑
✍🏻 直球對決的好處？

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相關文章：https://vocus.cc/article/660656b8fd897800011a631d


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「已經是的，不需要假裝。」

話題來自聽眾朋友的提問：「為什麼樣樣鬆叫樣樣鬆呢？是出於對自己的期許嗎？」
樣樣鬆表示：「不，是因為我已經成為這個狀態，不是期許。」


🎧 【本集摘要】

✍🏻「說服自己」已經是某個狀態的徵兆？
✍🏻「已經成為」某個狀態時的徵兆？
✍🏻放過自己，了解自己才能對自己有正確的期待。
✍🏻當你認同自己的時候，就已經成為了。

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這集的來賓憂鬱症患者子爵。身為美髮師的她，分享自己發現憂鬱症的過程，對話之中引發樣樣鬆許多共鳴，期望這集能夠為需要的陪伴者，提供一點陪伴上的靈感。


🎧 【本集摘要】

✍🏻（3:00） 讓人覺得自己「很醜」的容貌焦慮
✍🏻（7:00） 「不想上班」而發現自己有憂鬱症？
✍🏻（16:00） 為什麼想急於治癒自己？
✍🏻（22:30） 當患者覺得陪伴者很辛苦時，聽聽陪伴者怎麼說
✍🏻（28:00） 婆婆叫我安心吃飯，腦中卻想起讓我困擾的聲音
✍🏻（35:40） 不確定需不需要看醫生時，我該怎麼辦？

⚠️ 請注意：本集內容提及之就醫資訊，為個人經驗分享，可能具有時效性而與實際情形有所不同。如需求助，敬請至相關醫療院所查詢。

本集筆記內容請參閱：方格子平台。


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