Huippumoodi podcast

Tässä jaksossa Riitta-Liisa Lassila avaa oman uransa askelmerkkejä, kohokohtia, takaiskuja sekä uran huippu-urheilijuuden jälkeistä aikaa kuntoilijoiden valmentajana.

Riitta-Liisan nimikkovalmennuksen eli Ritun hiihtovalmennuksen lisätietdot löydät osoitteesta: www.huippumoodi.fi

Tässä podcastissa tehdään ääniartikkeli-katsaus tuoreeseen tutkimukseen, jossa selvitettiin naisten endogeenisten androgeenien (esim. testosteroni, DHEA, androstenedioni) roolia lihasmassan, kehonkoostumuksen ja suorituskyvyn muuttujien yhteydessä. Alla löydät tutkimuslinkin.

Kommentoi, laita tykkäystä tai anna palautetta, tykkäsitkö tästä jaksosta.

Linkki tutkimukseen:

https://oulurepo.oulu.fi/handle/10024/58498?show=full

Huippumoodi podcastin uusimmassa jaksossa vieraana on huippukestävyysjuoksija Camilla Richardsson, neljän Suomen ennätyksen nainen, jonka ura on ollut yhtä aikaa loistokas ja kivulias. Hän kertoo avoimesti vammoista, toipumisesta ja siitä, miten loukkaantumiset muuttivat hänen suhdettaan harjoitteluun.

Keskustelussa pureudutaan muun muassa:

• Miten vammat voivat kasvattaa urheilijan henkistä selkärankaa
• Miksi lempeys ja säännöllisyys vievät usein pidemmälle kuin kovempi treeni
• Kuinka valmentajan rooli muuttuu kriisin keskellä
• Ja miksi joskus suurin voitto on uskaltaa levätä

Camillan tarina on muistutus siitä, että yksi huono kausi ei määrittele sinua – vaan se, miten nouset sen jälkeen.

www.huippumoodi.fi

Jaksossa keskustelemme tekoälystä ja sen roolista valmennuskentässä. Miten tekoäly muokkaa valmennuskenttää? Mitä mahdollisuuksia sekä riskejä tekoälyn käyttöön liittyy? Nämä ja monta muuta kysymystä käsiteltävänä tässä jaksossa.

https://huippumoodi.fi

Jaksossa huippu-urheiluvastaava Toni Roponen valottaa lumilajien valmistautumista kohti Milano Cortina 2026 talviolympialaisia.

Tässä podcast -jaksossa tentataan ja haastetaan Toni Roposen ajatuksia kestävyysharjoittelun erilaisista periaatteista.

Laita jakso pyörimään ja kuuntele, miten Toni selviää kiperistä kysymyksistä.

https://huippumoodi.fi/podcast/

Tässä jaksossa keskustelemme siirtymäkauden harjoittelusta sekä neljän eri vuodenajan mahdollisuuksista ja vaaranpaikoista.

https://huippumoodi.fi

Jaksossa keskustelemme Toni Roposen kanssa maastohiihtäjän kesäkauden harjoittelusta. Mitä lajeja ja millä painotuksella hiihtäjän kannattaa kesäharjoitteluun valita?

www.huippumoodi.fi

Tämä jakso on nauhoitettu syyskuussa 2023 ja jaksossa Toni Roponen kertoo mielenkiintoisista kokemuksista huippu-urheiluvastaavan roolissa.

https://huippumoodi.fi