Dans cet épisode spécial enregistré dans le cadre du Podcaston, l’animateur reçoit Hugo Fournier, PDG et porte-parole de l’Association Québécoise de Prévention du Suicide (AQPS). L’organisme, qui célèbre son 40e anniversaire, poursuit une vision à la fois ambitieuse et utopique : bâtir un Québec sans suicide, brique par brique. Sa mission s’articule autour de trois grands axes — influencer les décideurs politiques, soutenir les initiatives citoyennes et offrir des formations aux intervenants.

Hugo Fournier commence par déconstruire plusieurs mythes profondément ancrés dans la société.

Mythe 1 — La personne suicidaire veut mourir. C’est faux. Elle ne veut pas mourir ; elle veut cesser de souffrir. Face à une souffrance devenue insupportable, l’espoir se transforme en désespoir. Il subsiste néanmoins toujours une ambivalence : une partie d’elle veut en finir, une autre cherche de l’aide. C’est précisément pour cela que les personnes appellent les lignes d’écoute.

Mythe 2 — Parler du suicide encourage le passage à l’acte. C’est également faux. Poser directement la question « Penses-tu au suicide ? » ne provoque pas le geste ; au contraire, cela soulage la personne, lui fait sentir qu’elle n’est pas seule et ouvre une conversation sur sa souffrance. Briser le tabou du silence est une étape essentielle.

Mythe 3 — Le suicide est un acte de courage ou de lâcheté. Ni l’un ni l’autre. La personne ne se suicide pas par choix, mais parce qu’elle n’aperçoit plus aucune option devant elle, même si elles existent.

Mythe 4 — Les menaces de suicide sont de la manipulation. Toute verbalisation suicidaire est un appel à l’aide. Il faut toujours prendre ces propos au sérieux.

Un point central de l’entretien porte sur la façon d’aborder quelqu’un qu’on inquiète. Hugo Fournier insiste : il ne s’agit pas de devenir un intervenant professionnel, mais simplement d’initier une conversation sincère et directe.

Concrètement, si une personne de l’entourage dit qu’elle « n’en peut plus », on peut lui répondre : « Quand tu dis que tu n’en peux plus, est-ce que ça t’amène à penser au suicide ? » Un geste aussi simple qu’une main sur l’épaule, accompagné de mots bienveillants, peut faire toute la différence. L’objectif est de faire sentir à la personne qu’elle n’est pas seule et de l’orienter vers une ressource professionnelle.

Hugo rappelle également les ressources disponibles : le 1 866 APPEL, le 5353 (texto) et le site suicide.ca (clavardage). Ces plateformes sont accessibles autant aux personnes en détresse qu’à celles qui ne savent plus comment aider un proche.

Plusieurs signaux peuvent alerter, indépendamment du genre ou de l’âge :

Un signe particulièrement trompeur est la rémission spontanée : une personne en grande souffrance qui semble soudainement apaisée. Cet apaisement peut indiquer qu’elle a pris sa décision, ce qui représente un risque élevé de passage à l’acte.

Les hommes, surtout ceux des générations plus anciennes, sont statistiquement plus touchés par le suicide, mais moins enclins à demander de l’aide. Le stéréotype voulant qu’un homme « doit être fort » a longtemps invalidé toute expression de vulnérabilité. Hugo Fournier le rappelle avec conviction : demander de l’aide est un signe de force, pas de faiblesse. Face à un ami masculin en difficulté, une approche directe et simple — aller cogner à sa porte, proposer un café, lui demander d’appeler le 5353 devant soi — est souvent plus efficace qu’un long discours.

Les données récentes de suicide.ca révèlent des tendances alarmantes. En 2025, 70 % des interventions par clavardage concernaient des femmes, et 67 % des utilisateurs avaient entre 18 et 40 ans. Plus inquiétant encore : les interventions auprès de filles de 13 ans et moins ont bondi de 80 % par rapport à 2024. Le taux d’hospitalisation pour tentative de suicide chez les adolescentes de 15 à 19 ans est le plus élevé jamais enregistré, et celui des 10-14 ans a triplé depuis 2010.

Les facteurs explicatifs pointés par la recherche incluent les séquelles de la pandémie, l’usage excessif des écrans, la pression de performance scolaire, l’intimidation en ligne et la surcharge travail-études.

Pour rejoindre les jeunes là où ils se trouvent, l’AQPS soutient les gardiens virtuels : des travailleurs de rue du numérique formés à détecter les signaux de détresse dans les chambres de jeu en ligne (PS5, Xbox) et à intervenir directement dans cet environnement.

Les médias ont une responsabilité particulière. Diffuser les moyens utilisés lors d’un suicide peut provoquer un effet d’entraînement, comme l’ont montré des cas marquants au Québec. Aujourd’hui, les médias sont invités à adopter une approche sécuritaire : mettre l’accent sur les facteurs de protection, présenter les ressources d’aide et traiter le sujet avec respect, sans détailler les méthodes.

Cet épisode offre des outils concrets pour reconnaître la détresse, oser poser la question directement et orienter vers les bonnes ressources. Comme le résume Hugo Fournier, chaque initiative — un podcast, un tournoi, une conversation — contribue, brique par brique, à construire un Québec où la souffrance peut trouver une réponse humaine et digne.