مهم نیست چه وضعیتی داری یا اوضات چقدر بهم ریخته ست. اگه ارزش خودت رو می دونی و سعادت و آرامش و علی الخصوص خوشبختی رو می خواهی بدستش بیاری، باید روال زندگیت رو تغییر بدی.چرا بهت اینو می گم؟اگه احساس خوشبختی واقعی و درونی داری، پس متد زندگیت درسته و ادامه بده.اما اگه نه... با خودت بشین فکر کن و صادق باش با خودت .... که روش زندگیت رو عوض کنی و انرژیت رو ببری بالا.به خودت بگو که اگه روش قبلی زندگیم درست بود، تا حالا یه اتفاقهای خوبی برام افتاه بود. پس حالا که داری توی رنج و غم زندگی می کنی، پس یه راهی رو انتخاب کن که بهت پیشنهاد می کنن ، ضمن اینکه این راه رو خیلی ها تجربه کرده اند و نتیجه عالی ای توی زندگیشون گرفته اند.یه روش عالی برای تغییر و رسیدن به آرامش درونی ست که در این پادکست ها شما رو با یوگا آشنا می کنم که بخوبی بشناسید و بتونید یوگا و مدیتیشن رو عادت خودتون قرار بدید.ناماسته بهتونمن تکتم کاشانی هستم. مربی رسمی یوگا و مدیتیشنبرای آگاهی بیشتر منو از اینستاگرام دنبال کنید. @toktam_kashani