Probleme gehören zum Arbeits- aber auch privaten Alltag dazu, das ist nichts neues. Die Kompetenz Probleme zu lösen, hat jedoch durch eine komplexer werdende Welt an Relevanz gewonnen. Erfahre wie du deine Problemlösungskompetenz konkret steigern kannst.

»Gute Beziehungen machen uns glücklicher und gesünder«, Menschen, die mit ihrer Familie, mit Freunden, in einer guten Gemeinschaft verbunden leben, sind glücklicher, emotional stabiler, gesünder und leben länger,

Und da stellt sich die Frage: Was sind die Faktoren der Verbundenheit? 

Wie kannst du Kompetenzen aufbauen und vertiefen?! Kompetenzen entwickeln, heißt grundsätzlich eine Lernphase zu durchlaufen:

1. Man wendet die Kompetenz an, die man glaubt zu haben.

2. Man scheitert vielleicht und ist ernüchtert.

3. Durch die Erfahrungen die man macht, kommt man in die eigentliche Lernphase und eignet sich die jeweilige Kompetenz an.

4. Mit Erfolg und Wachstum hat man seine Kompetenz aufgebaut und erweitert.

Personal Branding - Wir alle haben ein Markenimage, ob wir es erkennen oder nicht! Was ist Deine Marke? Was fällt den Menschen ein, wenn Dein Name erwähnt wird? Und warum sollte Dich Deine Marke im beruflichen Kontext interessieren? Und denke immer daran: You are always on stage!

Unsere Welt wird durch weitergehende Technisierung und veränderte Umwelteinflüsse zunehmend komplexer. Laut Weltwirtschaftsforum (2019) werden Arbeitnehmer im Jahr 2030 doppelt so viel Zeit mit der Lösung von Problemen verbringen, 77 % mehr Zeit mit wissenschaftlichen und mathematischen Fähigkeiten und 17 % mehr Zeit mit verbaler Kommunikation und zwischenmenschlichen Fähigkeiten. Folgende Fähigkeiten sind bereits heute von äußerster Relevanz, wenn auch leider noch nicht unbedingt auf der Prioritätenliste unseres Bildungssystems:

1. Problemlösungskompetenz

2. Eigenverantwortung

3. Kreativität

4. Kritisches und wissenschaftliches Denken

5. Emotionale Intelligenz 

6. On,- und offline Kommunikationsfähigkeit

7. Entwicklungs- und Lernbereitschaft

8. Koordinations- und Organisationsfähigkeiten

9. Resilienzfähigkeit

Nicht die Digitalisierung eines veralteten Bildungssystems macht die Bildung zukunftsfähig, sondern die Ausrichtung der vermittelten Inhalte und Methoden auf relevante Fähigkeiten der Zukunft.

Jeder von uns hat schon  Erfahrungen mit Konflikten gemacht.  Egal ob im Arbeitsleben und im Privatleben. Konflikte regen auf, kosten Zeit und Energie  –  aber eine Lösung bringen sie selten. Im schlimmsten Fall  hinterlässt ein Konflikt sogar verbrannte Erde. Andere Auseinandersetzungen wiederum entwickeln sich gut und bringen Veränderungen, die allen Parteien gut tun. Wann entwickeln sich Konflikte gut & was braucht es dazu. Wie kommt es, dass Konflikte so unterschiedlich verlaufen können? Wie schaffst du es, ein wutgeladenes Gefecht in eine konstruktive Lösung zu transformieren? In dieser Folge erhaltet Ihr wertvolle Tipps, die Ihr direkt anwenden könnt.

Mit Corona wurden wir alle mit dem Gefühl der Isolation konfrontiert. Welche Strategien machen den Umgang damit erträglich? Hierfür habe ich mich bei denen umgeschaut, die sich berufsbedingt damit auskennen - Astronauten. 

Es gibt viele Sprüche über die Zeit wie z.B. 

„Nimm dir Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen“

„Nimm dir Zeit für dich, denn niemand benötigt dich so dringend wie du selbst.“

"Nimm dir Zeit für dich Selbst, nur so kannst du dein ganzes Potential entfalten."

In dieser Folge spreche ich darüber, wie kostbar Zeit für uns ist und vor allem warum!

Laut Hirnforschung fällen wir rund 20.000 Entscheidungen am Tag. Wie lässt sich nun die Energie auf die wichtigsten Entscheidungen lenken. 

1. Kopf oder Bauch: Laut psychologischer Studien erwiesen sich die Bauch Entscheidungen oft als die besseren, da uns unser Instinkt doch meist in die richtige Richtung leitet. 

2. Entschiedenheit ist kraftvoller als keine Entscheidung treffen, da du dich durch Entschiedenheit automatisch fokussierst und deine Energie bündelst. Hier sollte man allerdings darauf achten, das die Entschiedenheit nicht in Verbissenheit mündet.

3. Laut neuro-wissenschaftlicher Untersuchungen, entscheidet sich die Mehrheit immer für das Bekannte. Jetzt sind gerade neue Lösungsansätze gefragt, daher ruhig auch mal den Mut für neue Lösungsentscheidungen aufbringen.

4. Die 10-10-10 Methode um Entscheidungen zu fällen: Zunächst sammelt man Informationen und bewertet sie dann auf ihre Auswirkungen der Entscheidung. Man stellt sich die Frage: Wie denke ich darüber: in 10 Minuten, in 10 Monaten, in 10 Jahren.

Sandras Fazit: Entscheidungen sind eine Sache der Konsequenz, die ich bereit bin zu tragen.

Lachen ist gesund & Humor im Job macht produktiver und vor allem auch kreativer. 

In dieser Folge spreche ich nicht nur über einen verstaubten Glaubenssatz: "Wer lacht, kriegt Ärger?", sondern auch, wie Du Ihn aufbrechen kannst.