你听过“妈妈力”这个词吗？它指的是一种融合了母爱、智慧、韧性和创造力的独特力量。它不仅代表母亲这个角色在养育子女过程中的无私奉献，更体现了一种适应变化、解决问题和持续成长的能力。

本期节目，Lena首次与一位身在中国国内的妈妈Vivienne跨洋连线，进行了一场妈妈之间的深度对话。

Vivienne是一位2岁宝宝的妈妈，现任哈梨冥想(Heartly Lab)品牌的创始人及CEO。作为Uber和抖音(字节跳动)在中国的早期员工之一，Vivienne有着丰富的互联网市场推广经验。节目中，她真诚地分享了自己在父亲去世、初次当妈的角色转换过程中的痛苦、挣扎、以及自我成长。从卸下大厂光环、退居家庭、到自己重新上路，Vivienne完成了很多自我蜕变，也用她隐秘而伟大的“妈妈力”影响了身边的人。她的故事体现了我们这个时代很多女性身上所独有的能够撬动世界的“妈妈力”。

*温馨提示：播客节目简报平台(newsletter)正式上线：www.educationminority.com

00:09: 节目简报平台(newsletter)上线通知

01:16: Lena介绍嘉宾Vivienne

03:04: Lena与Vivienne对话开始

04:26: Vivienne谈当妈后的改变：父亲离世和初次当妈引发了自我成长的加速

05:38: “当妈是一个缓慢且隐忍的长期主义的事情”

07:00: Lena分享当妈的“倒退“表象

07:57: 关于“云养娃”和“沉浸式养蛙”

09:22: Vivienne谈自己的“沉浸式养娃”：用心和神在养娃

10:31: Vivienne分享自己的原生家庭养育方式：父亲的爱是基石

12:04: 当伴侣的成长经历和养育方式与你不同时，该怎么办？

14:00: 被养得“好”的孩子的具有什么能力？---爱、共情、自我觉知、创造力

14:58: 如何在现代卷娃大潮里屏蔽噪音和远离焦虑？

17:05: 人生选择：辞去上升的事业，照顾病重的父亲

18:03: 人生的艰难选择：“放弃以前的生活轨迹、社会角色，甚至光环”

19:04: 学会远离所谓的成功样本中心，忠于自己的决定

21:18: 创建哈梨(Heartly Lab)

23:28: 对教育的理解

24:12: 为何选择开创冥想和身心灵品牌？

24:35: 有“留白”的童年有多重要

27:24: 科技给生活带来的不同面向

28:37: 与正念和冥想相关的产品是这个时代更需要的工具

29:43: 如何平衡创业、学习与带娃？

30:17: 只做小而精、细水流长的可持续创业项目

32:27: 父母的成长类产品是无法只在线上深度实现的

33:42: “最大的成长都来源于生活中的一地鸡毛”

35:32: 在瑞典的学习时光

36:41: 敢于选择非主流，选择就变得更宽广

37:28: 选择那条“不拥挤”的路

38:08: 妈妈的普世难题：如何让伴侣与自己的成长步伐同频？

39:30: 十几年的爱人，我原来选错人了？

41:40: 我们常常对伴侣所持有的“虚妄的期待”

46:48: 改变环境，从改变自己开始

47:26: Vivienne：“妈妈力”让我更完整

本期节目，Lena邀请到一位硅谷科技猿爸爸Kevin(化名)，分享他家两宝分别在湾区公立学校和私立学校(gifted school)的学习体验，并详细地分析了美国公立和私立教育体系的优势与劣势。希望给到正要面临择校难题的家长们一些启发。

*节目中数据来源：”Private School vs. Public School” by U.S. News & World Report

00:22: Lena开场

01:44: 介绍硅谷爸爸Kevin(化名)

03:39: 老大从私立转到公立

04:37: 公立学校的优势 - 多元化的人员组成、丰富的课程资源、额外的学生支持资源。

08:04: 老大视角 - 老大成了公立学校坚定的拥护者

08:48: 老大视角 - 具有执照的公立学校老师对教室的把控度

10:33: 老大视角 - 公立学校老师对公众教育有坚定的信仰

11:37: 为何老二选择了私立？

12:00: 公立劣势 - 体制的限制、无法灵活操作学生个体的教纲、师生配比相对较低

16:06: 老二选择了私立 - 高智商小孩的学习需求

18:40: 私立优势：支持学生的专长学习需求、有自己的课后班、较强的服务意识、师生配比良好、服务的目标人群明确

21:08: 公立 vs. 私立的成绩单

23:12: 私立 vs. 公立的社交情况和“霸凌管理”

29:14: 公立 vs. 私立的申请流程大对比

33:33: 没有所谓的“最好的学校”，只有“最适合你孩子的学校”

35:11: 结尾

趁着情人节间隙，Lena询问了两宝一个问题：“爱是什么？”

哥哥和妹妹各自给出了答案，一起来听听Lena随手录的短音频，分享孩子们眼里关于爱的定义。

如果你也愿意跟Lena分享自己孩子的答案，欢迎用写或录音的方式发送给Lena: [email protected]

Happy Valentine's Day!

本期节目，Lena将与你分享她在日本带娃旅行期间的见闻感受，通过她美国育儿者的视角观察日本独特的育儿文化，通过深入了解与对比总结了一些东西方育儿文化的差异。

*播客中所使用的音效为Lena在旅行时录制。图片为Lena拍摄。

部分内容注释：

• 节目中提到的文章作者布莱恩·奥沙利文（Brian O’Sullivan），文章链接：https://socialanxietycounseling.com/japanese-parenting-style/
• 心理学家海蒂·凯勒（Heidi Keller）提出的近端性育儿（proximal）及远端型育儿（distal）。

节目提纲：

18”: 开场

2‘33“：日本带娃旅行见闻

7‘3“：个人主义与集体主义

9‘42“：日本育儿风格

12‘36”：日本妈妈们的家庭角色

14‘39“：近端型育儿与远端型育儿

15‘57“ 日本的纪律教育

17‘16“：东京国际学校的教育标准

20‘50“：结尾总结

很多全职家长在职场回归或转型这条路上面临各项挑战，作为6年全职妈妈的Lena深有体会。家长的自我成长和育儿质量息息相关。本期节目，Lena邀请了一位职场转型妈妈：心灵教练蒙蒙，与大家畅聊她的职业转型故事——硅谷技术员妈妈是如何毅然决然退出大厂，投身新兴行业，做起了心灵教练的？

如果你有兴趣了解更多嘉宾蒙蒙的教练工作，请关注她的网站：mengchen.co

Intensive Parenting（密集性育儿方式）是一个时代的特征。Lena在本期节目里和大家浅谈：

1. 自己对“做家长难”问题的认知和观察；
2. 分享Monterly的《美国母亲现状》的年度调查报告；
3. 分享美国公共卫生局局长—维韦克·默西博士（Vivek H. Murthy）的一篇《纽约时报》专栏文章，以呼吁将育儿压力正式纳入社会公共健康问题。

社交媒体的出现如何改写了当今青少年的童年世界？它对青少年的精神健康方面的影响又是怎样的？在智能手机越发普及、社交媒体越来越低龄化的今天，作为家长和教育者，我们究竟该如何认知、反思、及付出行动来帮助减少社交媒体对青少年的心理健康带来的负面影响？请听Lena和伊伊子与您畅聊关于社交媒体影响下的焦虑的一代。

播客中提到的书籍名称：《The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness》，作者：Jonathan Haidt。

屏幕时间(screen time)是当今家长与孩子间时常博弈的一件事。都说给孩子屏幕时间太多不好，那要如何掌握与有效管理？如何与孩子沟通？怎样做决策？本期节目Lena和伊伊子与你从三个方面来聊聊孩子们的屏幕时间：游戏、看剧、社交媒体。到底我们该怎样正确对待孩子们的屏幕时间管理呢？

本期Lena和伊伊子与各位家长来探讨知识付费和知识投资这个话题。家长给孩子选知识付费产品和给自己做知识增长型投资时，选择的标准有什么不一样？不同的价值观看待知识付费的角度是否也有不同？知识付费的底层逻辑是什么？欢迎收听我们的第二十期节目！