節目時間軸:
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Intro 
02:30 還是要從頭說起-May的重訓分享起頭
05:58 活出家人期待選擇創業的轉捩點
11:58 極端減脂期-健康的定義是什麼？ #mayfitbowl
15:47 社群媒體轉型-多元包容的健身觀
20:32 健身的價值-是否有曾想參與比賽
25:32 May在重訓外發掘的運動喜好
29:02 健身倦怠期-當興趣變工作
34:43 社群媒體與人的關係-在破碎的自我中穿梭而不失去自己
41:55 流量變現的時代-保有對社群創作的喜悅和熱忱
46:23 小故事-個人品牌業配的眉角流程
50:20 網紅的標籤-是褒是貶如何定義
54:56 在社群媒體的自我定位
56:39 門檻更高？以前的IG VS 現在的IG
59:10 網路社群的黑暗面與低潮-面對不同聲音、翹臀圈深蹲的爭議事件
01:10:35 跟隨內心直覺，遠赴紐約讀書的抉擇
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