🌼本集火花：
1.健身讓人自我厭惡嗎？女教練的減肥辛酸史
2.社群媒體讓人覺得自己很醜
3.建立自我認知去改善外貌焦慮
4.有容貌焦慮的人能有好的性愛嗎
5.女性被口交的不自在感從何而來
6.社會文化與性的關係（主導支配/女上位）
7.單身無罪
8.中觀的擇偶標準更新版
9.決心與承諾的差異
10.世紀大難題解答：找愛你的人還是你愛的人
11.第一次跨文化相處約會差異
12.男性的陰性特質的重要性
13.Era談論自己的依附型態
14.如何消解在感情中不安全感
15.覺察！覺察！覺察！
16.與伴侶如何非暴力模式的溝通
17.不安定怎麼有信心踏入感情
18.單身快樂/交友軟體必勝心得
19.如何觀察現在的對象是否是對的人
20.Era的身心靈保養習慣
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