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フレイルは年齢とともに筋力や体力が低下し、

日常生活に支障をきたす手前の状態です。

特に40歳を過ぎたくらいからは

栄養面に気を配った食事が効果的です。

そこで、今回は、具体的なポイントについて

お話していきます。

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