フリーランスママのゆるラジオ#まるチャンネル episodes:

• March 01, 2024妊婦の日常｜妊娠中のむくみ対策！

  放送を聴いていただきありがとうございます🙌

  概要欄に妊娠中のむくみ対策をまとめています👇

  妊娠期間のむくみ対策、

  何されていますか？

  やっぱり塩分がキーワード！

  対策❶塩分控えめ(特に夜！)

  対策❷カリウム摂取(バナナとか！)

  対策❸湯船に浸かって血行アップ

  対策❹爪先から太ももに向かってマッサージ

  対策❺利尿作用のある食事、飲料摂取

  #フリーランス #子育て #育児 #妊娠 #妊婦 #妊活 #マタニティ #プレママ #不妊治療からの妊娠 #不妊治療経験者

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• February 29, 2024妊婦の日常｜骨盤ベルトはいるかいらないか問題

  妊婦の皆さん、

  骨盤ベルトはどうしていますか？

  私は今のところ

  骨盤ベルトに頼らないで

  過ごそうと考えています！

  なんとか自分の筋力で

  最後まで支え切って

  産後も筋力で戻したい！

  #フリーランス #子育て #育児 #妊婦 #妊娠 #妊娠 #出産 #マタニティ #プレママ #不妊治療からの妊娠 #不妊治療経験者

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• February 28, 2024妊婦の日常｜フリーランスの働き方と妊娠出産

  妊娠してからの働き方

  出産してからの働き方

  フリーランスの私は今回の妊娠で

  自分の提供できる価値

  働く時間や働き方について

  見直す良い機会になりました。

  実は妊娠前は

  仕事がなくなったらどうしよう

  仕事が出来なくなったらどうしよう

  という不安がありましたが

  妊娠してからは

  これをチャンスにして

  もっと心地よい働き方を模索していきます。

  #フリーランス #子育て #育児 #好きを仕事に #妊娠 #妊婦 #マタニティ #プレママ #不妊治療からの妊娠 #不妊治療経験者

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• February 27, 2024妊婦の日常｜検索するほど不安になる！の解消方法

  妊娠中、不安になることはたくさんありますよね。

  特に、ネットでいろんな情報に触れてしまった時！

  私が不安にならないために心がけていることをお話しします。 #妊婦 #妊婦 #マタニティ #音声配信 #アラフォー #フリーランス #子育て #プレママ #音声SNS

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• February 26, 2024妊婦の日常｜自然分娩、怖いんだけど体験したい話

  #妊婦 #妊娠 #出産 #マタニティ #子育て #ワーママ #フリーランス #プレママ #ライフスタイル #アラフォー

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• February 25, 2024妊婦の日常｜助産師さんから聞いた乳房マッサージの面白い話

  妊婦の皆さん、乳房マッサージは始めていますか？母乳に関する、なるほど！と面白い話を助産師さんから伺ったので共有です。

  #妊婦 #妊娠 #マタニティ #子育て #フリーランス #ライフスタイル #妊娠中 #ママ #プレママ #音声配信 #アラフォー

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• February 23, 2024妊婦の日常｜むくみ対策！

  妊婦さんのむくみは辛い！私がやっている3つの対策についてお話しします！

  #妊婦 #妊娠　 #マタニティ　 #音声配信

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• February 22, 2024妊婦の日常｜糖負荷試験結果とチートDAY

  糖負荷試験の結果が出ました！安心しきって健診の今日はチートDAY。好きなものを好きなだけ食べて、明日からまた体重管理に励みます！

  #妊婦 #妊娠 #マタニティ #音声配信 #日常

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• February 20, 2024妊婦の日常｜不妊治療期間は無駄じゃなかった

  不妊治療を一年続けて妊娠しました。その期間、いろんな感情があったけれど、私たち夫婦にとって決して無駄ではない時間だったなと思い返すと感じます。

  #不妊治療 #妊娠 #妊婦 #マタニティ #音声配信

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• February 19, 2024妊婦の日常｜食欲に振り回される日々

  妊婦の食欲は分からない！先週は胃もたれかと思ったら今週はご飯だけじゃたいなーい！

  #マタニティ #妊婦 #妊娠 #プレママ

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