Dette er episoden jeg selv skulle ønske jeg hørte for mange år siden.

Coach og mentaltrener Bendik Øverli Gausetvik bryter ned hvorfor vi mennesker sliter mer enn noen gang tidligere – og hvordan vi kan snu det.

Han forklarer skalaen fra –10 til +10, forskjellen på mentaltrening og terapi, og hvorfor fundamentale behov som søvn, mental hvile, fysisk aktivitet og ekte tilhørighet er helt avgjørende.

Sammen snakker vi om stresstoget vi alle sitter på, skjermavhengighet, foreldrerollen, prestasjonspress og hvorfor quick-fixer nesten aldri varer.

Dette er en varm, jordnær og ærlig samtale som gir deg tankevekkere, konkrete råd og en tydelig retning videre.

Hvis du vil forstå deg selv bedre — og leve litt klokere — så bør du høre denne.

Denne episoden vil gjøre deg mer bevisst, mer til stede – og rett og slett enda bedre!

Velkommen til en ny episode av Enda Bedre - én episode av gangen.