גם בימים קשים וכואבים יש לנו אחריות על איך אנחנו מרגישים.

הבחירה לעזור לעצמנו ולהוריד, אפילו במעט, את המתח בתוכנו-

תעזור לנו ברגע הזה וגם בעתיד.

החוסן שלנו הוא היכולת שלנו לקום אחרי נפילה,

בפרק נלמד על מספר דרכים להתחזק.