בפרק הזה אני מתמקדת בחוסן נפשי – מהו, איך ניתן לזהות אותו אצל ילדיםומבוגרים, ואיך בונים אותו לאורך החיים. נדבר על דפוסי התנהגות שממחישים חוסן, עלדרכי חיזוק עצמי, על היכולת להתמודד עם כישלונות ואתגרים, ועל החשיבות של סביבהתומכת ומערכות יחסים בריאות. נבחן גם כיצד חוסן נפשי משפיע על קבלת החלטות, ויסותרגשי, והתמודדות עם מצבי לחץ ושינויים. הפרק מספק כלים פרקטיים להבנה, פיתוחושימור חוסן נפשי שמקדם בריאות רגשית והתנהגותית בכל שלב בחיים.