לעוד מידע וכלים כנסו לקישור הבא: https://menix.co.il/

הצטרפו אלינו למסע שבו נגלה איך להתחבר לעוצמה הפנימית שלכם, גם אם חוויתם אתגרים בילדות.

בפרק הזה אנחנו מארחים את חגית דמרי המדהימה, מאמנת ותיקה ומנוסה, שמשתפת בתובנות שלה על התגברות על חוסר ביטחון ובניית הערכה עצמית. תגלו כאן טיפים פרקטיים וסיפורים אישיים שיכולים להעניק לכם השראה להתחבר לעצמי האמיתי שלכם ולחבק אותו.

נקודות מרכזיות בפרק:

• להבין את השורשים של הספק העצמי

• אסטרטגיות וכלים להעלאת הביטחון העצמי

• החשיבות של הצבת גבולות

• איך חוויות אישיות מעצבות את דימוי הגוף והעצמי שלנו

זמני הפרק (Timestamps):

• 00:00 פתיח

• 00:31 נעים להכיר: חגית דמרי

• 01:16 להתגבר על חוסר ביטחון מהילדות

• 02:06 ההשפעה של ההורות על הערכה עצמית

• 03:19 בניית ביטחון עצמי דרך צמיחה אישית

• 04:40 התפקיד של גבולות במערכות יחסים

מה האתגר הכי גדול שלכם כשזה נוגע לביטחון עצמי? שתפו אותנו בתגובות!

אל תשכחו להירשם לערוץ (Subscribe) כדי לקבל תובנות שבועיות על התפתחות אישית וצמיחה!

#ביטחוןעצמי #צמיחהאישית #פודקאסט

לעוד מידע וכלים של שיטת התדר כנסו לקישור הבא: ⁠⁠⁠⁠⁠https://menix.co.il/⁠בפרק הזה אירחנו את ענת אקסלרוד לשיחה מרתקת על הדרך לשפר את הראייה גם מבחוץ וגם מבפנים, דרך שילוב של תרגילי עיניים, מנוחה עמוקה ועבודה רגשית-תודעתית. ענת הסבירה איך אפשר “לדבר עם העיניים” כדי לזהות מתחים, כאבים ואוטומטים פנימיים שמשפיעים לא רק על הראייה אלא גם על הבחירות, הגבולות והאיכות הרגשית שלנו בחיים ובמקום להסתפק בהסברים כלליים כמו “מתח”, היא הציעה גישה מדויקת יותר שמחברת בין הגוף לנפש.

לאתר של ענת לעוד מידע:

https://eye-soul.co.il/

לעוד מידע וכלים של שיטת התדר כנסו לקישור הבא: ⁠⁠⁠⁠https://menix.co.il/⁠

בפרק החדש של הפודקאסט, אירחתי את ד"ר ריקי שי משפטנית ומרצה לחינוך לשיחה חשופה על אחד הפצעים המורכבים ביותר במשפחה התחושה של ילדים שההורה שלהם פשוט "לא עושה עבודה טובה".

מה מחכה לכם בפרק?

רגע הנתק: ריקי חוזרת לנקודה שבה משפחתה (מהעדה ההודית השמרנית) הפסיקה לדבר איתה לחלוטין, רק בגלל שהייתה עם חבר שלה ללא חתונה.

המהפך: איך היא סגרה מעגל והפכה מאשת צבא קשוחה למדריכה שמכשירה דורות של אנשי חינוך להשתמש בעוצמת הרכות. סגרה מעגל עם אימה והקימה עמותה בית האישה לזכר אימה.

מהות המולדת "עוצמת הרכות": ד"ר ריקי גילתה בעצמה את המהות שלה עוצמת הרכות ונלמד כלים פרקטיים לשילוב רכות ועוצמה שיכולים לרפא גם את מערכות היחסים המתוחות ביותר בבית.

פרק חובה לכל מי שרוצה לגשר על פער הדורות ולהכניס שקט למשפחה.

לעוד מידע וכלים של שיטת התדר כנסו לקישור הבא: ⁠⁠⁠https://menix.co.il/⁠

רובנו בטוחים שכדי להגשים חלומות צריך פשוט ללחוץ על הגז, לשלוט בהכל ולעבוד קשה. אבל מה אם הסוד האמיתי לא קשור למאמץ, אלא להבנת הכוחות הסמויים שמנהלים אותנו מאחורי הקלעים?

בפרק הזה, ליאת שפיר בן יעקב לוקחת אותנו למסע אישי מטראומה פיזית מטלטלת ועד לגילוי המנגנונים הפנימיים שמנחים את החיים של כולנו. ליאת מפרקת בצורה פשוטה ונקייה את הדרך להפסיק את המאבק הפנימי וההרס העצמי, לעבור לניהול מודע של החיים, ולגלות את המפה המדויקת שיוצרת את חוויות החיים שלנו מתוך קבלה עצמית וחמלה.

לחצו פליי, המציאות שלכם מחכה שתכירו אותה באמת.

למידע נוסף על העשייה של ליאת כנסו לאתר :

https://li-at.com/

לעוד מידע וכלים של שיטת התדר כנסו לקישור הבא: ⁠⁠https://menix.co.il/⁠

כמה פעמים הרגשתם שאתם נועדתם ליותר, אבל משהו עוצר אתכם? שאתם ממש כמו "אריה בכלוב".

בפרק החדש של הפודקאסט, אורן מניקס פגש את אריאל לאימון בלייב. אריאל,

שכל חייו זכה לכינוי "המתלבט" מצד חבריו,

הגיע עם תחושה עמוקה של תקיעות ורצון עז למצוא כיוון.

במהלך האימון, אורן עוזר לאריאל לקלף את השכבות, למצוא את המיקוד האבוד שלו.

אם אתם מרגישים לפעמים שהספק מנהל אתכם במקום שאתם תנהלו את חייכם,

הפרק הזה בשבילכם.

לעוד מידע וכלים של שיטת התדר כנסו לקישור הבא: ⁠https://menix.co.il/⁠

רובנו מרגישים לפעמים שאנחנו במירוץ בלתי נגמר, נלחמים בעצמנו או מנסים לתקן חלקים

בנו שאנחנו לא אוהבים. אלי מלמד אותנו איך לעשות "שלום בית"

פנימי ולהפוך את מה שנתפס כחולשה לעוצמה הכי גדולה שלנו.

*כמה נקודות שנגענו בהן*:

✨ איך ליצור תחושת זרימה בגוף ובנפש גם כשהכל מסביב לחוץ.

✨ איך עוברים מביקורת עצמית לקבלה עצמית.

✨ איך להכניס יותר אהבה לסדר היום שלנו.

זה פרק שנותן המון אוויר לנשימה וכלים פשוטים להרגיש חזקים יותר מבפנים.

רוב האנשים מחזיקים בידיהם כוח עצום מבלי לדעת זאת, עד שרגע אחד של אמון ואמונה משנה את כל מה שהם חשבו שאפשרי עבורם.

בפרק זה מתוך שיעור שקיימנו, אורן מניקס חושף כיצד אמונה בכוח עליון יכולה לפתוח כוחות חבויים ולעזור להתגבר על פחדים. תלמדו כיצד אמונה יכולה להכפיל את הביטחון העצמי שלכם ולשנות את התוצאות בחיים. הפרק מציע כלים מעשיים להפעלת חוסן פנימי ומסביר כיצד אמון ביקום יכול להביא לשלווה פנימית ולפתיחת הפוטנציאל המלא שלכם.

לעוד מידע וכלים של שיטת התדר כנסו לקישור הבא: https://menix.co.il/

נושאים שרלוונטים לפרק הזה:אמונה עצמית, חיזוק ביטחון עצמי, התמודדות עם פחדים, כוח פנימי, אמון ביקום, התפתחות אישית, חוסן רגשי, שינוי תודעתי, התמודדות עם אתגרים, צמיחה רוחנית

לכלים ומידע נוסף על שיטת התדר כנסו לקישור:

https://menix.co.il/

רעיון המרכזי בפרק הוא חקר חמשת עמודי התווך לבריאות מיטבית, הכוללים שינה, תזונה, פעילות גופנית, הרגשה טובה והנגה עצמית, וכיצד הם משתלבים יחד כדי ליצור חיים מאוזנים ובריאים. הפרק מדגיש את החשיבות של הבנת הקוד הרגשי האישי והשפעתו על הבריאות הכללית והאושר.

לכלים ומידע נוסף על שיטת התדר כנסו לקישור:

https://menix.co.il/

הפרק עוסק במסע הייחודי של בן אדרי, שמביא את סיפורו האישי והמקצועי בתחום הריפוי. בן משתף כיצד הוא משתמש בתנועה ובשיחה ככלים לריפוי עצמי ואחרים, ומדגיש את החשיבות של איזון בין עולמות שונים. הוא מדבר על האתגרים וההצלחות שחווה בדרכו, וכיצד הוא מצליח לשלב בין גישות שונות כדי ליצור חוויות ריפוי משמעותיות. הפרק מציע הצצה לעולמו הפנימי של בן ולתובנות שהוא צבר במהלך השנים.

לכלים ומידע נוסף על שיטת התדר כנסו לקישור:

https://menix.co.il/הפרק עוסק במסע האישי של רקפת ברנד, המתמחה בריפוי מערכות יחסים באמצעות הבנת תדרים. במהלך הפרק, רקפת משתפת את חוויותיה האישיות והמקצועיות, כולל התמודדות עם אובדן, הבנת תדרים והשפעתם על חיינו, וכיצד ניתן לרפא ולשפר מערכות יחסים באמצעות חיבור לרגשות והבנת העצמי. היא מדברת על תהליכי ריפוי פנימיים, קבלת העצמי והאחר, והיכולת להתמודד עם אתגרים רגשיים בצורה מעצימה ומחזקת.