בפרק הקודם התייחסתי לחלק מהמכשולים שמקשים עלינו לעשות שינוי, שינוי כללי ושינוי של דפוסים. בפרק הזה אנסה לתת טיפים שיוכלו לסייע לעשות שינוי שיחזיק לאורך זמן

הערות, הארות ושאלות יתקבלו בברכה
במייל: [email protected]
ובאתר: chayashimon.com

האם שמעת את עצמך אומרת פעם: אני חייבת לאכול בריא יותר, מוכרחה לעשות ספורט, רוצה לקום מיד כשהשעון מעורר מצלצל, רוצה להגשים את החלומות שלי סוף סוף, חייבת לשמור קשר עם החברות שלי?

לכל אחת מאיתנו יש דפוס או הרגל שרוצה לשנות ולמרות ניסיונות ומאמצים, לא מצליחה.

בפרק הזה ארחיב למה קשה לנו לעשות שינוי ובפרק הבא אתן כלים פשוטים להתחיל לשנות הרגלים 

הארות, הערות ושאלות יתקבלו בברכה. יכולות ליצור איתי קשר:
במייל: [email protected]
באתר: chayashimon.com

בפרק הזה, אתייחס לתורת המראות של הבעל שם טוב. אחת המאזינות ביקשה שארחיב על התורה ואני רוצה להודות לה. בזכות הבקשה, העמקתי בנושא ולמדתי עוד. במהלך העבודה על הפרק, החיים זימנו לי דוגמאות למכביר שאוכל להוסיף כאן להמחשה. זכיתי להעמיק את הידע שלי ולראות עוד נקודות מבט לתורה ששמחה לשתף אתכן. אז תרגישו נוח לכתוב לי על עוד נושאים שתרצו שארחיב עליהם ועכשיו נצלול לתורת המראות

הערות, הארות ובקשות יתקבלו בברכה
במייל: [email protected]
ובאתר : chayashimon.com

במהלך השנים, בתהליכי צמיחה ושינוי שעשיתי, צברתי לי עוגנים שסייעו לי בתהליך. כשעושות תהליך של שינוי, נוצרת טלטלה, הידוע כבר לא משרת ועדיין אין דפוסים חדשים. 
אני קוראת להם נרות כי הם נרות שמסייעים לי להאיר את שביל הצמיחה. 
בפרק הזה, שמחה לשתף אתכן בנרות שלי. אלו הנרות שלי כרגע, יכול להיות שבהמשך יתווספו להם עוד נרות או שאולי אחליף חלק, זה בסדר גמור, שום דבר לא חקוק בסלע.
יכול להיות שחלק מהנרות ידברו אליכן וחלק לא, זה בסדר גמור. כל אחת תקשיב, תיקח מה שמתאים לה ותשחרר מה שלא.

הארות והערות יתקבלו בברכה
במייל
[email protected]

או באתר
https://www.chayashimon.com/

אחד הכלים בארגז הכלים הטיפולי שלי הוא דמיון מודרך. דמיון מודרך היא בעצם שפה ומשתמשים בה במגוון שיטות ודרכים.

בדרך בה אני אוהבת להשתמש בה היא לשני צרכים עיקריים. אחד, הרפיה והרגעה שמאפשרת לגוף את המקום המאוזן שלו בו הוא יכול לפעול במיטבו ולרפא את עצמו ושקט לנפש שיכולה להשמיע את הקול הפנימי שמשמש מעין מצפן לחיים

הצורך השני הוא לפתור בעיות שבחיי היום יום, בחשיבה הרגילה, לא הגעתי לפתרון. בדרך כלל בחיי היום יום אנו פועלים בצורה אוטומטית ובהתנהלות הזאת, אין לנו גישה לקול הפנימי, לידע האינסופי שנמצא בתוכנו. הבעיות יכולות להיות אתגרים שמגיעים לפתחנו או הרצון להגשים חלום שכרגע לא מצליחה להתניע את הגלגלים ועוד אתגרים מאתגרים שונים

בפרק היום ארחיב על שפת הדמיון המודרך וההשפעות שלה ונתרגל דמיון מודרך המוכוון להגשמת חלומות 

הערות והארות יתקבלו בברכה
במייל
[email protected]

באתר
חיה שמעון

בפרקים האחרונים התייחסתי לאכילה מודעת. אחד הכלים שיצרתי להזכיר לנו לאכול בצורה מודעת הוא ראשי תיבות של סעודה למלכ"ה. הרעיון מאחורי ראשי התיבות הוא לאכול כמו מלכה ולהרגיש מלכה כלומר לאכול אוכל טעים שעושה לי טוב והכי חשוב להרגיש טוב לאחר מכן.

בכל פעם לפני שמכניסות משהו לפה, לזכור: סעודה למלכה.

בפרקים הקודמים התייחסתי לאותיות ל' הראשונה בלמלכה שמייצגת את השאלה למה, למה רוצה לאכול, למם שמייצגת מה, כלומר מה לאכול ולל' השניה שמייצגת לאט, כלומר, לאכול לאט היום אתייחס לכ' כמה לאכול ולה' – הכרת הטוב וכמובן טיפים איך ליישם אותם.

מצרפת קישור לשיחת הטד בנושא כמות האוכל
https://www.youtube.com/watch?v=8Ogsmh_czeY&ab_channel=TEDxTalks

הארות והערות יתקבלו בברכה
במייל
[email protected]

או באתר
https://www.chayashimon.com/

בפרקים האחרונים התייחסתי לאכילה מודעת. אחד הכלים שיצרתי להזכיר לנו לאכול בצורה מודעת הוא ראשי תיבות של סעודה למלכ"ה. הרעיון מאחורי ראשי התיבות הוא לאכול כמו מלכה ולהרגיש מלכה כלומר לאכול אוכל טעים שעושה לי טוב והכי חשוב להרגיש טוב לאחר מכן.

בפרק הקודם התייחסתי לל' הראשון בלמלכה שמייצג את השאלה למה, למה רוצה לאכול היום אתייחס למם שמייצגת מה, כלומר מה לאכול ולל' שמייצגת לאט, לאכול לאט וכמובן טיפים איך ליישם אותם.

הארות והערות יתקבלו בברכה

במייל
[email protected]

או באתר

https://www.chayashimon.com/

היום אתחיל להתייחס לסעודה למלכ"ה. לרצון להנות מהאוכל, לאכול דברים מזינים וטעימים ולא פחות חשוב, להרגיש טוב לאחר האוכל, כלומר להרגיש כמו מלכה.

האות הראשונה בלמלכה היא האות ל' שמבקשת ממני בכל פעם לפני שאני מכניסה משהו לפה לשאול, למה אני רוצה להכניס את הדבר הזה לפה, האם אני רעבה? 

אם כן רעבה, האם יש עוד שאלות לשאול? אם לא רעבה מה אפשר לעשות כדי למלא את הצורך בלי להטריד את הקיבה? על כך בפרק הנוכחי וכמובן טיפים איך ליישם אותו.

הארות יתקבלו בברכה
במייל
[email protected]
ובאתר
https://www.chayashimon.com/

האם אפשר לאכול, להנות מהאוכל ולשמור על המשקל? התשובה היא כן. בפודקאסטים הקרובים אתייחס לנושא של אכילה מודעת שמאפשרת להיות במקום שמאפשר לאכול טוב, להנות מהאוכל ולשמור על המשקל. היום אתחיל במבוא לאכילה מודעת. אתייחס לסיפור האישי שלי וקצת על הרגלים שמונעים אכילה מודעת

הערות והארות יתקבלו בברכה

במייל
[email protected]

או באתר

chayashimon.com

בוקר טוב,

אנו בפרק האחרון בסידרה של תודעת שפע

בפרקים הקודמים התייחסתי למחשבות עוצרות שפע ולשבעת החוקים הרוחניים להצלחה של ד"ר דיפאק צ'ופרה. זיהינו את המחשבות שעוצרות שפע ולמדנו איך להיכנס לתודעת שפע.

בפרק הזה ארד לפרטים ואתן טיפים מעשיים שממגנטים אלינו שפע, כלומר צעדים פשוטים יומיומיים 

הארות והערות יתקבלו בברכה

במייל
[email protected]

או באתר

https://www.chayashimon.com/

המשך שבוע מבורך