https://3speak.tv/watch?v=hylene74/sdqxubap
[ESP]
Saludos estimados amigos de Full Reportes, bienvenidos a mi blog. Estoy muy contenta y emocionada porque desde hace tiempo quería presentarme en esta comunidad y al fin ha llegado el día. La verdad es que estaba desconectada del mundo del deporte, pero he retomado mis hábitos deportivos y quiero a partir de ahora compartirlos con todos ustedes.
Mi nombre es Ylen Rodríguez, tengo 51 años, de profesión ingeniero industrial, egresada desde el año 1999 del Instituto Universitario Santiago Mariño de la ciudad de Barcelona, estado Anzoátegui. Actualmente trabajo como Jefe de Factiblidad de Servicios en una empresa delicada al servicio Hídrico llamada Hidrocaribe. En esta empresa comencé mi trayectoria laboral en el año 2008 y próximamente en marzo del 2026 estaré cumpliendo 18 años de servicios.
Ingresé a Hive en agosto del año 2021, ese día nació @hylene74 para crear contenido variado, me gusta la fotografía, preparar recetas de todo tipo, escribir sobre reflexiones, hablar sobre mascotas, reseñas de películas, participar en concursos, y como hobbies, me gusta hacer deporte y bailar.
Incluir la actividad física en nuestra vida es muy importante para llevar una vida saludable, asi que les voy a contar un poco como ha sido mi agenda deportiva en todos estos años. En un tiempo realicé caminatas al aire libre, también estuve inscrita en un gimnasio por vários años, allí practicaba aeróbic, bailoterapia, spinning y step. Hace casi dos meses ingresé a un grupo de bailoterapia y aeróbic llamado R&T y a través de este video les muestro parte de mi rutina de ejercicios. Primeramente, realizamos un calentamiento en la cancha, iniciamos con una vuelta caminando y tres trotando. Luego, al ritmo de la música hacemos aeroóbic y bailoterapia, está última para bajar un poco la actividad física y el ritmo cardíaco. Luego, le dedicamos unos minutos a hacer circuito, con ejercicios variados para trabajar piernas, abdomen, brazos y glúteos.
Ingresar a este grupo deportivo de bailoterapia y aeróbic me ha gustado mucho, me siento feliz, activa y mejorando cada vez más mi resistencia física. En lo particular me gustan muchos los ejercicios cardiovasculares y con la bailoterapia y el aeróbic he visto mejoras en mi con respecto a la concentración y la coordinación. Con esto finalizo mi presentación en Full Deportes, que representa el inicio de la creación de mi contenido en esta comunidad.
Gracias por leer
La fotografía grupal que aparece al final del vídeo y en la portada es cortesía del grupo de bailoterapia R&T. La portada la hice con GridArt. El vídeo fue editado en Capcut. Las tomas grupales de la rutina de aeróbic es cortesía de R&T, quienes me autorizaron utilizar algunas tomas para crear este video. El resto del material fue grabado con mi teléfono Xiaomi Redmi 9. La música es de Pixabay
@hylene74
[ENG]
Greetings, dear friends of Full Reports, welcome to my blog. I am very happy and excited because I have wanted to introduce myself to this community for a long time, and the day has finally arrived. The truth is that I was disconnected from the world of sports, but I have resumed my sporting habits and from now on I want to share them with all of you.
My name is Ylen Rodríguez, I am 51 years old, and I am an industrial engineer. I graduated in 1999 from the Santiago Mariño University Institute in the city of Barcelona, Anzoátegui state. I currently work as Head of Service Feasibility at a water service company called Hidrocaribe. I began my career at this company in 2008, and in March 2026, I will have completed 18 years of service.
I joined Hive in August 2021, and that day @hylene74 was born to create varied content. I like photography, preparing all kinds of recipes, writing about my thoughts, talking about pets, reviewing movies, participating in contests, and as hobbies, I like sports and dancing.
Including physical activity in our lives is very important for leading a healthy lifestyle, so I'm going to tell you a little bit about my exercise routine over the years. At one time, I went for walks outdoors, and I was also a member of a gym for several years, where I did aerobics, dance therapy, spinning, and step aerobics. Almost two months ago, I joined a dance therapy and aerobics group called R&T, and in this video, I'll show you part of my exercise routine. First, we warm up on the court, starting with one lap walking and three jogging. Then, to the rhythm of the music, we do aerobics and dance therapy, the latter to lower the physical activity and heart rate a little. Then, we spend a few minutes doing a circuit with various exercises to work the legs, abdomen, arms, and glutes.
I really enjoyed joining this dance therapy and aerobics sports group. I feel happy, active, and my physical endurance is improving more and more. I particularly like cardiovascular exercises, and with dance therapy and aerobics, I have seen improvements in my concentration and coordination. This concludes my presentation at Full Deportes, which marks the beginning of my content creation in this community.
Thank you for reading
The group photo that appears at the end of the video and on the cover is courtesy of the dance therapy group R&T. I created the cover using GridArt. The video was edited in Capcut. The group shots of the aerobics routine are courtesy of R&T, who authorized me to use some shots to create this video. The rest of the material was recorded with my Xiaomi Redmi 9 phone. The music is from Pixabay.
@hylene74
