Dans cet épisode, nous allons explorer la thématique de l’hypersensibilité et de son lien avec l’anxiété.
Est-ce qu’être hypersensible signifie forcément être anxieux ? Comment distinguer les deux ? Et surtout, comment la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre cette sensibilité au monde et aux émotions ? Et on finira par une petite pratique de sophrologie pour vous apaiser.

Références utilisées :

• Saeed, S. et al. (2023). The relationship between high sensitivity and anxiety in the general population. PMC

• Valérie Grumelin-Halimi – psychologue clinicienne.

• Santé Magazine, Journal des Femmes, Santé sur le Net – articles de vulgarisation scientifique.

• Elaine Aron, psychologue à l’origine du concept de HSP (Highly Sensitive Person).

Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro

Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio.

Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.

Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.