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1- Comprendre la somatisation

2- Comprendre ce que le corps cherche à nous dire

3- Le rôle de la sophrologie

4- Méditation guidée

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Dans cet épisode, vous allez découvrir des chiffres, des études cliniques, et des explications précises sur comment la sophrologie agit concrètement sur le sommeil.

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Il ne s'agit pas d'une méditation que j'ai créée personnellement mais qui provient du livre de Séverine CARQUEVILLE - 90 sophronisations créatives.

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