1. जो व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ होते हैं, उन्हें उच्च रक्तचाप होने की संभावना कम होती है 2.उच्च रक्तचाप को रोकने और नियंत्रित करने के लिए शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है | 3. शारीरिक गतिविधि शरीर की चर्बी को कम करती है और हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करती है | 4.शारीरिक गतिविधि रक्त परिसंचरण में सुधार करती है | 5. शारीरिक गतिविधि तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है |