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Hypertension (Set 4 in Hindi): Nutrients Role in Managing Hypertension, Potassium, Magnesium, Sodium and Fats
1. खाना बनाते समय तेल / घी का सेवन सीमित करें। 2.कुसुम तेल, सोयाबीन तेल, सूरजमुखी तेल, मकई का तेल, कपासिया तेल अच्छे वसा हैं| 3. बादाम, काजू, मूंगफली, अलसी, अखरोट, एवोकाडो जैसे मेवे अच्छे वसा हैं| 4. नॉन फ्राइड फिश में अच्छे फैटी एसिड होते हैं, आप नॉन फ्राइड फिश को 2-3 बार / सप्ताह में शामिल कर सकते हैं 5. अखरोट दिल के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है |
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By © Copyright SANGYAN1. खाना बनाते समय तेल / घी का सेवन सीमित करें। 2.कुसुम तेल, सोयाबीन तेल, सूरजमुखी तेल, मकई का तेल, कपासिया तेल अच्छे वसा हैं| 3. बादाम, काजू, मूंगफली, अलसी, अखरोट, एवोकाडो जैसे मेवे अच्छे वसा हैं| 4. नॉन फ्राइड फिश में अच्छे फैटी एसिड होते हैं, आप नॉन फ्राइड फिश को 2-3 बार / सप्ताह में शामिल कर सकते हैं 5. अखरोट दिल के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है |