Dans ce nouvel épisode je vous propose une solution pour apaiser vos douleurs. Une douleur est souvent le langage du corps qui cherche à attirer votre attention. Chercher à la supprimer totalement n'est pas toujours la solution idéale.

Avant le démarrage de l'épisode vous pouvez évaluer votre niveau de douleur sur 10 et vous le referez en fin d'épisode pour apprécier le changement.

Cet épisode est particulier pour moi car en réalité c'est la toute première séance d'hypnose que j'ai enregistrée pour une amie qui en avait besoin. Aujourd'hui je suis heureuse de la rendre accessible à tous, avec le souhait qu'elle vous apporte aussi du réconfort.

L'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical. Il est un complément pour votre bien-être global.

Runners, trailers, cyclistes....Et si pour continuer à aller de l'avant vous pouviez transférer une partie des efforts que vous faites ... à un élastique... Je vous partage mon secret pour parvenir à avancer quand les jambes commencent à fatiguer.

Je vous propose une séance à écouter PENDANT votre séance de run, de trail, de marche.

Cette séance peut être complémentaire avec l'épisode #5 déjà dédié à vos séances de sport.

Vous vous demandez souvent : "Comment tirer le meilleur parti d'une séance d'hypnose audio ?", "Puis-je l'écouter en conduisant ?" ou encore "Faut-il l'écouter plusieurs fois pour que ça marche ?".

L'hypnose en podcast est un outil puissant, mais elle ne s'utilise pas comme un simple contenu informatif. Pour que la magie opère et que votre inconscient mobilise pleinement vos ressources, quelques clés de compréhension sont essentielles.

Dans cet épisode court et pratique, je vous explique :

• Podcast vs Cabinet

• Le cadre idéal

• La réalité de l'état d'hypnose

• Fréquence et bénéfices

  Que vous soyez novice ou déjà habitué aux séances d'Hypnoréa, ce guide vous donne les clés pour transformer chaque écoute en une véritable exploration intérieure réussie.

Si vous pratiquez un sport d'endurance, vous avez déjà connu ce moment où seul le mental vous fait encore tenir. Quand le corps n'en peut plus, ce sont vos stratégies mentales qui vous permettent de parcourir les derniers km. Cet épisode a pour objectif de mettre en place les éléments d'une stratégie mentale qui vous permettra d'aller au delà de l'effort, avec plus de facilités, de quoi vous booster quand vous en ressentez le besoin.

Dans cet épisode, je vous invite à une séance d’hypnose guidée, un voyage intérieur pour calmer l’angoisse et retrouver votre équilibre.

Laissez-vous porter par la voix, le rythme, les images qui viendront. C’est un temps pour souffler, ralentir et vous recentrer.
Fermez les yeux… et commencez simplement par écouter.

Vous vous sentez piégé dans un cycle de pensées négatives ? Comme un hamster dans sa roue, vous ruminez sans cesse sur les mêmes événements ou phrases ?

Dans cet épisode, vous vivrez une séance d'hypnose conçue pour ralentir ce cycle et même en sortir.

Laissez-vous porter par ma voix pour retrouver le calme, la clarté et la paix de l'esprit.

Cet épisode comprend des mouvements légers réalisés avec la main. Si vous ne les percevez pas cela n'a pas d'importance. Le travail peut tout de même se faire.

Un coup de fatigue dans votre journée ?
Vous connaissez ce moment où l’énergie chute, où votre esprit devient brumeux, où tout votre corps semble murmurer : pause…
Mais voilà — pas de lit à l’horizon, pas de sieste possible.

Dans cet épisode, je vous propose une pause autrement.
Une bulle de 10 minutes pour recharger vos batteries … grâce à une séance d’auto-hypnose guidée,

Cette séance vous permettra de :
- Vous installer dans un état de relaxation profonde, et entrer en état de conscience modifiée en toute sécurité
- Utiliser la respiration comme un levier de régénération,
- Visualiser et recharger votre jauge d’énergie intérieure,
Vous repartirez avec une suggestion simple pour reconnecter à cette ressource… à tout moment de la journée.

"Pas besoin d’appuyer sur pause pour tout arrêter. Il suffit parfois de fermer les yeux, respirer… et se rebrancher sur soi."

Bienvenue sur le podcast Hypnorea !

Ma promesse : vous proposer tous les 15 jours un protocole d'hypnose ou un contenu pour vous permettre d'utiliser l'hypnose pour améliorer votre quotidien.

Dans ce premier épisode, je vous invite à découvrir l’hypnose autrement : non pas comme un tour de magie ou un état étrange, mais comme un outil puissant et accessible, au service de votre mieux-être.

Vous comprendrez :

• ce qu’est réellement l’état hypnotique,

• comment il permet d’accéder à votre inconscient, cette partie de vous qui dirige bien plus de choses que vous ne l’imaginez,

Un épisode pédagogique , avec des exemples concrets, pour vous permettre de faire vos premiers pas dans cet univers fascinant.