Wusstest du, dass Techniken der Hypnose nachweislich ergänzend gegen Schmerzen helfen? Das geht aus verschiedenen Untersuchungen hervor (siehe Quellen). Deshalb habe ich hier eine Fantasiereise/ Meditation auf der Grundlage von Hypnose-Techniken für dich, die dich bei druckvollen Schmerzen irgendwo im Körper unterstützen möchte - vielleicht bei einem verspannten Rücken oder aber auch bei chronischen Schmerzen, etwa in Folge des Komplexen Regionalen Schmerzsyndroms (CRPS). In der Fantasiereise/ Meditation wanderst du durch eine frische Landschaft in den Bergen und erreichst schließlich eine Hütte, an der du dich stärken kannst. Anschließend badest du in einer heißen Quelle. Dort holen wir dein Unbewusstes dazu - deinen inneren Arzt, deine innere Ärztin, die sich deiner Schmerzen annimmt, während du einfach weiter entspannst.

Die Hypnose gilt nicht als Ersatz für einen Besuch bei einem Arzt oder einer Ärztin. Sie ist eine Ergänzung. Bei Schmerzen mit unbekannter Ursache wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

Quelle:

Winfried Häuser, Privatdozent beim Klinikum Saarbrücken, veröffentlichte 2016 zusammen mit Kolleg:innen vom Universitätsklinikum Regensburg und der Ludwig-Maximilians-Universität München eine systematische Übersicht von Metaanalysen zur medizinischen Hypnose. Ergebnis: "Die medizinische Hypnose ist eine wirksame und sichere komplementäre Methode bei medizinischen Eingriffen und Reizdarmbeschwerden"

https://www.researchgate.net/publication/295920641HypnosebeiakutenundchronischenSchmerzen-MoglichkeitenundGrenzen

https://www.spektrum.de/news/mit-hypnose-gegen-schmerzen-und-angst/1701552

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