השיחה שלי ושל אורן על:

היפטרטרופיה ופיתוח מסת שריר

איך לבנות תוכנית כוח למתאמנים מתחילים

מה חשוב לשים לב בתזונה שלנו בשביל לפתח שריר

שתוכלו לראות את אורן, כנסו לאינסטגרם שלו

https://www.instagram.com/oren_shamaev/