Quali sono i 3 obiettivi della nutrizione sportiva?

In questa puntata ho cercato di condensare, in pochi minuti, quelli che sono (o dovrebbero essere) le funzioni di una corretta nutrizione sportiva: in primis massimizzare le prestazioni, poi migliorare il recupero energetico e muscolare ed infine ottimizzare la ricomposizione corporea, che sia finalizzata al dimagrimento od all'aumento muscolare

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