By Lorenzo Mosca
The podcast currently has 56 episodes available.
Con Francesco Rigoli conosciamo il Kettlebell (detto anche hollow o ghiria). Vediamo la sua storia, i suoi punti di forza e analizziamo gli esercizi balistici che lo differenziano dagli altri (swing, snatch, clean). Infine parleremo anche dell'uso del kettlebell nel CrossFit.
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Con Alessia, Andrea e Simone di CrossFit 774 parliamo della situazione dei box CrossFit. Sentiamo cosa ci raccontano sul momento attuale, su come trovare la motivazione per allenarsi e su come il box sarà nuovamente pronto ad accogliere tutti i ragazzi appena si riaprirà
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Diretta con Marco Ciambotta, biologo nutrizionista con un passato da ricercatore nella biologia molecolare.
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Diretta con Muscle Street CrossFit per parlare di come i Box CrossFit si stanno organizzando per far fronte alle misure degli ultimi DPCM
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Diretta con Daniel Belliotti per parlare dei 3 meccanismi dell''ipertrofia, di quale sia più importante e di quale sia il segreto della crescita muscolare
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Diretta con Antonio Sabatino per parlare di Callistenia (Calisthenics) e di Pesistica Olimpica (Weightlifting)
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Diretta con Licia Casola, psicologa esperta in comportamento alimentare e tecniche di gestione del peso. Con lei parliamo della teoria biopsicosociale e vediamo quali aspetti psicologici influenzino l'attività fisica e lo sport
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Diretta con Michele Castellano, fisioterapista esperto di rugby, sollevamento pesi e CrossFit. Con lui discutiamo degli infortuni del CrossFit facendo una panoramica generale della questione ed analizzando le cose da fare e quelle da non fare in seguito ad un infortunio
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Diretta con Elisa Navoni de "Il dolce mangiar sano", laureata in tecnologia alimentare e studentessa in Nutrizione Umana. Con lei discutiamo dell'industria alimentare e del rapporto con i consumatori, sfatando qualche mito e mettendo in risalto chi influenza cosa
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Diretta con Mauro Pedroni, allenatore di CrossFit a CrossFit Faloppio. Con lui discutiamo sulle 2 anime del CrossFit: l'anima agonistica più orientata alle prestazioni ed allo sport, e quella amatoriale più orientata alla salute, al fitness ed al benessere
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