Introduzione teorico- pratica alla regolazione dell’ENERGIA PSICO- FISICA nelle discipline acustiche di fondo , con particolare focus sul DRAGON BOAT

Una pratica guidata per atleti e professionisti per favorire il recupero energetico psico-fisico e indurre uno stato di benessere corpo- mente

Introduzione teorica di alcuni principi relativo alla REGOLAZIONE della ENERGIA PSICOFISICA durante la performance o nella vita professionale . Alcune. Strategie base per allenarsi a regolarla meglio in un ‘ottica di gestione di se’ e self management .

Alcuni aspetti teorici per comprendere il concetto di centratura , in riferimento agli stati mentali, emozionali e corporei . La capacità di riconnettere e far dialogare mente , corpo ed emozioni favorisce la connessione con il momento presente e il radicamento nei nostri contesti di riferimento , riducendo alcuni fattori di stress. A questo prima parte introduttiva seguirà una parte pratica , dallo stesso titolo .

L’ASCOLTO : un contributo introduttivo su come espandere consapevolmente il processo dell’ascolto interiore ed esteriore , perché prima di ascoltare , mi ascolto .