I Dare To Care

Caroline Fleming and Sophie Stanbury have known each other since their late teens. In this episode, the two old friends sit down for an honest, warm and funny conversation about what it really takes to feel your best at 50.

Sophie shares her beauty routine and why she believes less is more, from skin boosters, microneedling and salmon DNA to the simple skincare she swears by. Caroline opens up about why she started hormone replacement therapy while still perimenopausal, how it gave her back her sleep, and why so many women wait too long to get their hormones checked.

They also talk about the lessons from their stays at Viva Mayr, from chewing every bite to cutting out snacking, plus Reformer Pilates, Sophie's perfect dirty matcha and how to handle sweet cravings. Along the way, they cover setting boundaries, protecting your energy, the healing power of animals and getting ready for Sophie's wedding.

A heartfelt episode about friendship, health and ageing on your own terms.

📍 Caolin Clinic: https://caolin.com
📸 Follow Caroline: https://www.instagram.com/carolinefleming
🎧 Listen to I Dare to Care on Spotify, Apple Podcasts and YouTube

00:00 Intro and fur babies
03:45 The healing power of horses
06:27 Friends since 1999
07:35 Boundaries and protecting your energy at 50
12:50 Sophie's wedding
13:45 The Ladies of London days
17:31 Sophie's beauty routine
19:28 Skin boosters and treatments
23:18 Microneedling and everyday skincare
25:01 Salmon DNA
31:56 Hormone replacement therapy
36:57 Menopause comes earlier than you think
39:21 There is no life without health
42:52 Diet and lessons from Viva Mayr
46:11 Why chewing matters
48:19 Reformer Pilates and exercise
49:26 The perfect dirty matcha
50:53 Sweet cravings
54:14 Looking your best for the big day
55:26 Outro

Caroline Stanbury has never been shy about beauty. She started Botox at 26, long before most people had even heard of it.

In this episode of I Dare to Care, Caroline Fleming sits down with her longtime friend Caroline Stanbury for an honest conversation about everything she's done to look and feel her best. She opens up about her deep plane facelift: why she decided in minutes, how she chose her surgeon, the four and a half hours on the table, and the recovery nobody prepares you for. That means the swelling, the drains, sleeping sitting up, and the moment she looked in the mirror and wondered what she'd done.

Two years later, she wouldn't change a thing. She shares how she maintains her results today, from Botox and lasers to injectables, peptides and hormone replacement, and why patience and trusting the process are everything.

They also talk about life after reality TV, her marriage to Sergio, and building a life on her own terms.

An open, funny and unfiltered episode for anyone curious about what it really takes to age on your own terms.

📍 Caolin Clinic: https://caolin.com
📸 Follow Caroline: https://www.instagram.com/carolinefleming
🎧 Listen to I Dare to Care on Spotify, Apple Podcasts and YouTube

00:00 Regrets from reality TV
01:40 Ladies of London and family reactions
05:10 Life with Sergio
10:38 Botox at 26 and her approach to beauty
12:13 Deciding on a facelift
13:46 The deep plane facelift explained
14:29 Waking up and the first weeks
16:31 The hardest part of recovery
17:45 Results two years later
19:56 Botox and lasers for maintenance
20:40 Salmon DNA injections
21:20 Peptides
22:46 Hormone replacement and menopause
25:03 Weight management and diet
26:37 Venice with Sergio
30:16 Chanel and luxury shopping
35:08 Travel and the pyramids
37:20 Friendships after reality TV
40:19 Her women's retreats
42:33 The biggest misunderstanding about her
43:25 Outro

Everyone's talking about peptides, but what are they actually, and what can they do?

In episode six of I Dare to Care, Caroline Fleming is back with plastic surgeon Frederik Kølle for round two. This time they dive into the world of peptides: what they are, why they've exploded in popularity, and what you should know before trying them.

Frederik also shares the story of how Caolin Clinic came to be, from the idea to the clinic it is today, and gives an inside look at the newest treatments changing the beauty and aesthetics space right now.

If you've been curious about peptides or want to know what's next in aesthetic treatments, this one's for you.

📍 Caolin Clinic: https://caolin.com
📸 Follow Caroline: https://www.instagram.com/carolinefleming
🎧 Listen to I Dare to Care on Spotify, Apple Podcasts and YouTube

Har de kendte fået lavet noget, eller er det bare "god genetik og masser af vand"?

I femte afsnit af I Dare to Care taler Caroline Fleming med plastikkirurg Frederik Kølle fra Caolin Clinic om noget, mange har en mening om: kendte, der benægter at have fået lavet kosmetiske indgreb. Frederik deler sit syn på, hvorfor det sker, og hvad det gør ved vores forventninger, når vi sammenligner os med billeder, der ikke fortæller hele historien.

Derefter går de i dybden med operationer og behandlinger: hvad der faktisk er muligt, hvad der er realistisk, og hvad du selv kan gøre for at fremhæve dit udseende, med eller uden kniv.

Et ærligt og ufiltreret afsnit for alle, der nogensinde har set på et billede og tænkt: "Hvordan ser hun sådan ud?"

📍 Caolin Clinic: https://caolin.com
📸 Følg Caroline: https://www.instagram.com/carolinefleming
🎧 I Dare to Care findes på Spotify, Apple Podcasts og YouTube

Hvad skal der egentlig til for at blive en dygtig kirurg, og hvor sikkert er det at blive opereret?

I fjerde afsnit af I Dare to Care sætter Caroline Fleming sig ned med kirurg Bo fra Caolin Clinic i København. Bo fortæller åbent om, hvorfor man aldrig bliver færdiguddannet som kirurg. Det er et konstant arbejde at blive bedre, lære nye teknikker og holde sig skarp, år efter år.

De taler også om det, mange tænker på, men sjældent spørger om: Hvor sikkert er det at blive opereret hos Caolin Clinic? Bo forklarer, hvordan klinikken arbejder med sikkerhed, hvad der sker før, under og efter en operation, og hvad du som patient bør vide, før du træffer en beslutning.

Uanset om du overvejer en behandling eller bare er nysgerrig, får du her et ærligt kig bag kulisserne.

📍 Caolin Clinic: https://caolin.com/en/?srsltid=AU7gw4VyHPDnW0wwYIkVVrLb9Vki8ZhGxPkMGvl-RSCNEhiH1rUak5Y5 
 📸 Følg Caroline: https://www.instagram.com/carolineflemingofficial/
 🎧 I Dare to Care findes på Spotify, Apple Podcasts og YouTube

Han har lavet over 1000 brystoperationer. I dag sætter Caroline Fleming sig ned med kirurg Bo fra Caolin – manden hun kalder "Brystkongen" – til en ærlig snak om alt det, kvinder går og tænker over, men sjældent tør spørge om.

I dette afsnit af I Dare to Care taler vi om:
 – Hvem der kommer til en brystoperation, fra kvinder på 18 til kvinder i 70'erne
 – Hvorfor mange kvinder efter graviditet og amning ønsker at genskabe den form, de havde før
 – Asymmetri og medfødte forskelle, og hvorfor så mange skammer sig for længe, før de søger hjælp
 – Brystforstørrelse med eget fedt: holder det virkelig? Bo aflive myten
 – Implantater, fedttransplantation og brystløft, og hvordan teknikkerne kombineres
 – Motiva Preserve: en mere skånsom metode til et naturligt resultat og hurtigere restitution

Uanset om du overvejer et indgreb, eller bare er nysgerrig, er det her samtalen, du har manglet.

📍 Caolin Klinik, København
 
Indholdet i denne video er ikke medicinsk rådgivning. Kontakt altid en læge for en personlig vurdering.

Og hvortnår hvis det er...

Lyt med i denne uges episode af I dare to care, podcasten om skønhed, indefra of ud, med mig. 

Hun ventede fire år på at føle sig som sig selv igen – IDTC EP 1

Man kan gøre alting “rigtigt” og stadig føle, at spejlbilledet ikke helt afspejler, hvordan man har det indeni.

I denne episode møder vi Sohela, som deler sin ærlige og detaljerede fortælling om at vælge et naturligt udseende ansigtsløft kombineret med fedttransplantation – og senere gennemgå en række kropskirurgiske behandlinger, herunder maveplastik og brystkirurgi.

Hendes ønske var egentlig ganske enkelt og genkendeligt: Hun ville ligne sig selv igen – bare mere frisk, udhvilet og i bedre overensstemmelse med den måde, hun følte sig på indeni.

Vi taler om de spørgsmål, mange patienter går rundt med, men som ikke altid bliver forklaret ordentligt: Hvor lang tid tager operationen? Hvordan foregår bedøvelsen? Hvordan føles det at vågne efter operationen – og hvad med kvalme? Og hvordan ser det egentlig ud med tiden efter operationen, når man kommer hjem og hverdagen skal fungere igen?

Vi kommer også ind på hævelse, spænding og trykken omkring ørerne, hvorfor det er vigtigt at sove på ryggen i den første periode, hvornår man kan begynde at gå rundt, hvornår man kan vende tilbage til arbejdet, og hvorfor det kræver tålmodighed at opnå det endelige resultat.

Hvis du overvejer et ansigtsløft, endoskopisk ansigtsløft eller fedttransplantation under øjnene, får du et ærligt indblik i både selve behandlingen og det efterfølgende forløb – og i hvorfor et naturligt resultat for mange patienter er vigtigere end et markant forandret udseende.

Vi taler også om den følelsesmæssige side af at få foretaget plastikkirurgi. Sohela fortæller om fire års research, om hvordan rygter og negative kommentarer påvirkede hendes beslutning, og om hvad der ændrede sig, da hun endelig mødte en kirurg, som lyttede til hendes ønsker og behov uden at forsøge at sælge hende yderligere behandlinger.

Hun deler også sin erfaring med en tidligere operation med implantater, som ikke gik som håbet, og hvad et efterfølgende revisionsforløb lærte hende om betydningen af at vælge det rigtige kirurgiske team.

For Sohela blev det vigtigt at træffe beslutningen på sine egne præmisser – og at stå ved sit valg.

Hvis du overvejer kosmetisk kirurgi, men befinder dig et sted mellem nysgerrighed og usikkerhed, så lyt med. Her får du et roligt, ærligt og nuanceret indblik i, hvad man kan forvente før, under og efter en kosmetisk operation.

Abonnér på podcasten, giv os gerne en anmeldelse, og fortæl os, hvilket spørgsmål du gerne vil have, at vi tager op i næste episode.

Book din gratis konsultation hos Caolín Clinic i dag: https://caolin.com/?srsltid=AU7gw4VC2Wpxo5u3JbDK0-pxmAQyUaep-wiPme1Z5l3JaFFwo6k0HtcU