I denne episode er vi tilbage i Maskinrummet med Snorre, hvor vi dykker ned i, hvordan du kommer bedst gennem vinteren – og står endnu skarpere, når næste sæson med fede gravel ræs starter. 

I episoden taler vi bl.a. om:

• Hvor meget off-season man faktisk har brug for – både fysisk og mentalt

• Hvordan du kan planlægge vinteren ved at “regne baglæns” fra dine mål

• Basetræning, tærskel og VO2-max – og hvornår det giver mening

• Styrketræning: hvorfor det virker, og hvordan du holder det simpelt

• Hvordan du undgår at brænde motivationen af for tidligt

Derudover svarer vi på flere gode lytterspørgsmål og kommer omkring både teknik, træningsstruktur og energiindtag.

Kort sagt: En episode fyldt med konkrete råd og træningsnørderi, der hjælper dig sikkert gennem vinteren – så du står knivskarp til næste sæson.