I det här avsnittet intervjuar vi Magdalena Kuras om hur hon får ihop sin vardag som elitsatsande simmerska och student på heltid.

Länkar och referenser:

Magdalena på Facebook

Magdalena på Instagram

I det här avsnittet diskuterar vi matlagning och måltidsfilosofi.

*Med varsamma tillagningsmetoder menas att bräsera, sautera, ångkoka eller ugnsbaka vid lägre temperaturer.

Länkar och referenser:

FDA om mikrovågsugnar

Vattnets fjärde fas

Hälsofrämjande effekter av kurkumin

Hara hachi bu

Energibegränsning och livsförlängning

Den franska paradoxen

I det här avsnittet pratar vi om olika näringsmedicinska tester och vilka kosttillskott som eventuellt kan vara bra att ta som komplement beroende på vad man har för näringsbehov.

Länkar och referenser:

Barn och jordnötsallergi

www.matkalkyl.se

Fettsyror i olika typer av kött

I det här avsnittet pratar vi om individanpassad kost och olika matvaror som kan vara problematiska för vissa individer.

Länkar och referenser:

Lektiner och sjukdom

Läckande tarm och autoimmunitet

Molekylär mimikry

Glutenöverkänslighet

Traditionella förberedelser av mat

Kaseinprotein och sjukdom

Histaminintolerans

I det här avsnittet diskuterar vi hälsobegreppet och pratar om vad livskvalitet innebär för oss.

Länkar och referenser:

Klädartikel

Ägodela

I det här avsnittet ger vi förslag på allmänna rekommendationer som vi tycker är lämpliga när det handlar om mat och näring.

Länkar och referenser:

BioRing

Artikel av Michael Pollan

Mjölk och prostatacancer

Mjölkprotein förhindrar upptag av polyfenoler

Nitrater, nitriter och nitrosaminer och mag-tarmcancer

Processat kött och cancer

I det här avsnittet går vi igenom, som vi ser det, några grundläggande principer när det kommer till mat och näring.

Länkar och referenser:

Soil depletion and nutrient loss

För- och nackdelar med industriproducerad mat

Blue Zones

Hälsofrämjande effekter av olika kålsorter

Födoämnesreaktioner och typ 1 diabetes

Nutrigenomics

Amylasgener och kolhydrattolerans

I det här avsnittet diskuterar vi informationssamhället och hur man kan förhålla sig till all information som vi hela tiden har tillgång till och omges av i den moderna världen.

Länkar och referenser:

Katarina Gospic - Brainbowlabs.com

Multitasking - en katastrof för hjärnan

Multitasking och hjärnsubstans

Multitasking och inlärning

Multitasking och IQ

Är det skadligt att vara ständigt uppkopplad?

Hur påverkas hjärnan av frekvent mobilsurfande?

I det här avsnittet diskuterar vi näring och kostens viktiga del i hur vår kropp hanterar olika gifter. Därutöver ger vi även förslag på tillskott som kan vara gynnsamma ur avgiftningssynpunkt.

Länkar och referenser:

Kalvlever Anglais

Ekoeffekten Youtube-film

The Environmental Group

I det här avsnittet diskuterar vi olika livsstilsåtgärder som kan vara användbara för att begränsa sin giftexponering och stötta kroppens avgiftningsförmåga. Därutöver pratar vi även om vad det finns för tester som man kan göra för att ta reda på hur ens kropp hanterar olika gifter som vi utsätts för.

Länkar och referenser:

Artikel i Metro

Sugar: The Bitter Truth

Förbättrad antioxidativ kapacitet av meditation