Noen ganger er det lett å holde fast for lenge. Vi prøver å hjelpe, gi råd, overtale eller advare, selv når det egentlig ikke er vårt ansvar, og vi vet det selv innerst inne.

I denne episoden snakker jeg om det jeg nylig hørte: at vi kan tilby hjelp eller fraråde noen å gjøre noe tre ganger og etter det er det ikke vårt problem lenger. Om hvordan det kan være frigjørende å sette grenser, og hvordan vi kan skille mellom det vi kan påvirke og det vi må slippe.

🪞 Refleksjon til deg: Er det noe eller noen du kanskje prøver å “fikse” for lenge? Hva ville skje hvis du sa “nok” etter tredje gang?

✨ Vil du utforske din indre kraft videre? Du trenger ikke være klar, men du må begynne. Finn tilbake til kraften i deg selv 🌙 en guidet reise for å lande dypere i deg selv og kjenne din autentiske styrke.

🌿 Dette får du:

Verktøy for å handle med tillit, selv når du ikke føler deg klar

En følelse av at du ikke er alene, vi gjør det sammen

Et eksklusivt glimt av muligheter som gjør det lettere å fortsette reisen videre (bonuser for de som deltar live!)

Praktisk info:

Når: Torsdag, 6. november 2025 kl. 13:00 CET (Oslo-tid)

Hvor: Zoom (link sendes ved påmelding)

Varighet: ca 75 minutter

Pris: Gratis

👉 Meld deg på her: https://kristinoksne.mykajabi.com/pl/2148714394

Om å vite når du skal holde ut, og når du skal gi slipp. Noen ting trenger tid før vi vet hva de egentlig betyr. Kanskje du står midt i en prosess nå — og lurer på om det du gjør “fungerer”, eller om du bare står fast. I denne episoden snakker jeg om forskjellen på det som er godt for deg på sikt og det som tapper deg underveis. Om hvordan tålmodighet kan være en form for tillit, og hvordan visdom ofte ligger i å kjenne forskjellen mellom det som krever tålmodighet — og det som krever at du går. 🪞 Refleksjon til deg: Er det noe i livet ditt du kanskje har dømt for tidlig? Eller noe du vet du egentlig er ferdig med, men fortsatt prøver å kalle en prosess? (Lyden er litt lavere enn vanlig i denne episoden — takk for at du lytter likevel 💛)

I denne episoden deler jeg historien om bonden og sønnen – en gammel fortelling som minner oss på at vi aldri helt vet hva noe betyr, før tiden får vise. Jeg snakker om hvordan behovet for å forstå og klassifisere alt som “bra” eller “dårlig” gir en form for falsk trygghet, og hvordan ekte ro heller ligger i tillit. Når vi tør å møte livet uten å dømme det som skjer, åpner vi for en dypere visdom – den som ikke prøver å kontrollere, men som kan stå i paradokset: at vi aldri helt vet. ✨ En episode om kontroll, tillit og å finne trygghet midt i det ukjente. 🎧 Merk: Lyden er litt lavere enn vanlig i denne episoden – takk for tålmodigheten, og for at du lytter likevel. 📩 Jeg deler flere refleksjoner som dette i inspirasjonsbrevet mitt: 👉 kristinoksne.mykajabi.com/newsletters/inspirasjonsbrev/subscribe 📸 Følg reisen videre på Instagram: @kristinoksne

I denne episoden snakker jeg om fordøyelse – ikke bare den vi forbinder med mat, men også hvordan vi fordøyer inntrykk, følelser og energier 🌿✨

Jeg deler noen refleksjoner rundt hvordan måten vi spiser, puster, føler og er tilstede på påvirker både kroppen og sinnet. Dette er en liten, personlig tankeutforskning – ikke kostholdsråd.

⚠️ Lydmerknad: Jeg brukte MacBook-en sin innebygde mikrofon denne gangen, så lyden er litt lavere enn vanlig. Takk for at du lytter likevel❤️ det viktigste er å dele rommet med deg.

I denne episoden åpner jeg et tema mange av oss unngår: penger 💸. Jeg deler litt om hvordan min egen relasjon til penger har endret seg – fra å være preget av stillhet og skam, til å bli mer preget av nysgjerrighet, tillit og vennskap. Du får blant annet en øvelse: 👉 Hvis penger var en person – hvordan ville forholdet deres vært? Ville dere hatt en varm, støttende relasjon, eller en du helst ville unngått? Jeg leser også et brev jeg skrev til meg selv fra mitt fremtidige selv – en påminnelse om mot, lys og muligheter, også når ting føles mørkt. Dette er en episode for deg som vil åpne opp for mer bevissthet rundt penger, slippe litt av skammen, og skape en ny relasjon til velstand og trygghet. Følg denne linken for å laste ned boklisten! https://kristinoksne.mykajabi.com/offers/2TLvLtu6

I denne episoden deler jeg om de fire stadiene av bevissthet og læring – en enkel, men kraftfull modell som viser reisen fra å ikke vite hva vi ikke kan, til å mestre noe så godt at det blir en del av oss. Jeg forklarer de ulike nivåene, gir et konkret eksempel med det å lære seg å sykle 🚲, og overfører det til selvutvikling: hvordan vi kan gå fra å leve på autopilot til å integrere nye måter å være på, helt naturlig. En episode for deg som ønsker å forstå prosessen bak vekst og kanskje møte deg selv med litt mer tålmodighet neste gang du står i læring eller endring. 💌 Vil du ha flere refleksjoner og inspirasjon rett i innboksen din? Meld deg på inspirasjonsbrevet mitt her: https://kristinoksne.mykajabi.com/rot-transitions-1 🌿 Følg meg også gjerne på Instagram: @kristinoksne / @rot.wellness

I denne episoden deler jeg hvordan frykt ofte gjemmer seg i forkledning som "feil", og hvordan vi kan avsløre den. Jeg forteller om en venninne som opplevde mye stress, og hvordan det å konkretisere frykten hennes gjorde at den mistet grepet. Du får også høre om mitt eget "failure sheet" på veggen, en liste jeg laget for å samle opp alle feilene mine. Ironisk nok har jeg nesten ikke hatt noe å skrive ned etter at jeg startet med det. Det som før føltes stort og skummelt, er ikke lenger verdt å kalle en feil. Dette er en episode for deg som kjenner på frykten for å feile, men som er klar for å se at frykt kan forsvinne når du tør å se den i øynene. 💌 Vil du ha flere refleksjoner og inspirasjon rett i innboksen din? Meld deg på inspirasjonsbrevet mitt her: https://kristinoksne.mykajabi.com/rot-transitions-1 🌿 Følg meg også gjerne på Instagram: @kristinoksne / @rot.wellness

I denne episoden deler jeg om skygger og skyggearbeid og hvordan jeg tidligere trodde skygger bare handlet om alt det vanskelige eller vonde vi helst vil gjemme bort. Nå ser jeg at det også kan ligge gaver i skyggene, deler av oss selv vi ennå ikke har tatt inn i bevisstheten. Jeg snakker også om hvordan det vi reagerer på i andre ofte peker oss tilbake til sider av oss selv vi ikke fullt ut har akseptert. ✨ Er du nysgjerrig på å utforske dine egne skygger? Jeg har laget en guidet meditasjon kan hjelpe deg med å bli mer bevisst dine egne skygger/ skatter. Klikk deg inn på linken her for å få tilgang: *  https://kristinoksne.mykajabi.com/offers/zrbLMj9Q  * . Og hvis du vil følge reisen min videre, finner du meg også på Instagram: @kristinoksne @rot.wellness 🌿 

I denne episoden leder jeg deg gjennom en guidet body scan, en meditativ praksis som hjelper deg å slippe hodet og lande dypere i kroppen. Dette er et rom for å observere, lytte og bare være, uten at noe trenger å endres. ✨ En perfekt oppfølging til forrige episode om triggere, fordi å vende tilbake til kroppen ofte er nøkkelen til å møte det som aktiverer oss. ⚠️ Viktig: Ikke lytt til denne episoden mens du kjører bil eller håndterer maskiner. Sett av tid til deg selv, finn et rolig sted, og la denne praksisen få bære deg inn i mer ro og nærvær. 👉 Følg reisen videre på Instagram: @rot.wellness & @kristinoksne

I denne episoden snakker jeg om triggere, de sterke følelsesmessige reaksjonene som ofte handler om noe gammelt som vekkes til live i oss. Hva skjer egentlig når noe føles større enn situasjonen tilsier? Og hvordan kan vi møte disse øyeblikkene med mer nysgjerrighet og forståelse? Jeg deler en personlig historie om en trigger jeg nylig opplevde, og tar deg med gjennom enkle spørsmål du kan stille deg selv når du blir trigget. Til slutt guider jeg deg gjennom en rolig box breathing-øvelse, som kan hjelpe deg å lande og finne trygghet i kroppen. ✨ Refleksjon: Når kjente jeg på denne følelsen for første gang? Hva prøver denne reaksjonen å fortelle meg? Takk for at du hører på. Ta godt vare på deg selv ❤️