В этом выпуске я и моя подруга Нэйя делимся с вами нашим опытом борьбы с депрессией, поиска психотерапевта, техниками самопомощи при преддепрессивном состоянии, ресурсами где искать специалистов и том, как депрессия влияет на наше физическое здоровье.

Ваш промокод на скидку 20% для первой сессии с психологами Alter: BETEL

https://alter.ru/?promo_code=BETEL&utm_source=inst&utm_medium=ambassador&utm_campaign=BETEL

Мой инстаграм: betelgeusium

Инстаграм Нейи: neyahugme

Для донатов и поблагодарить: 2200700830008065

Этот выпуск получился очень спонтанным - сегодня мне захотелось поговорить с собой в любом возрасте. Я записывала его на ютуб - не удивляйтесь слову "видео"

С видеорядом посмотреть можно по ссылке:

https://youtu.be/4OGo-b6Vr5Q

Мой инстаграм: betelgeusium

Для донатов и поблагодарить: 2200700830008065

Помни, я есть.

Часто вижу среди блоггеров боязнь разговаривать на камеру, казалось бы из-за камеры перед лицом, но, если копнуть глубже, то это в принципе боязнь делиться своим голосом в непривычной среде. У меня это было насущной проблемой: ком в горле и невозможность что-то сказать.

В этом выпуске я рассказываю свою историю появления голоса и почему же так важно быть рассказчиком.

Мой инстаграм: betelgeusium

Для донатов и поблагодарить: 2200700830008065