я не знаю

перший епізод нового сезону

Поліна Соломка вже була в мене в гостях. тоді ми говорили про дисципліну. відтоді минуло два роки і її шлях зробив неочікуваний поворот: Балі, жіноча комуна, глибоке занурення в йогу, вільний рух і танець. зараз вона сама веде практики для інших

тема цього разу: я не знаю, про що говорить моє тіло

говоримо про:

— що привело її на Балі

— як виглядає життя в жіночій спільноті зсередини

— момент, коли з учениці вона стала вчителькою

— чим вільний рух відрізняється від класичної йоги

— що тіло може розповісти про тебе такого, чого ніколи не скаже розум

це розмова про те, як навчитись чути себе не тільки головою. якщо після епізоду захочеться нарешті спробувати йогу, потанцювати наодинці з собою чи просто зупинитись і подихати, вважай, місію виконано

діліться враженнями, будемо вдячні за коментарі й репости!

Цього разу говоримо про те, що значить вибудовувати внутрішню опору та не губитися у світі зовнішніх очікувань.

У гостях — Ксенія Мартовська, незалежна консультантка з розвитку особистих брендів, яка пройшла шлях від роботи у великих компаніях до власного бюро. Разом ми розбиралися чому важливо вміти самостійно приймати рішення.

про що говоримо в епізоді:

— що таке лінійне життя або

— партнерські стосунки та покупку машини 50 на 50

— роботу на себе та фінансову подушку

— стереотипи в опорах

— любов, прийняття та самість

— робота з коучем та свій шлях

— важливість зупинятись та бути стійкими

Це розмова про вибір, ризики та адаптивність. Слухайте, діліться думками, будемо вдячні за ваші відгуки!

Це Саша Потупа — так, той самий, що вигадує приколи в інтернетах 😎

Саша поділився своїм досвідом: робота в аромакаві, розставання, пригоди з кєнтафуріками й просто цікаві історії з життя. У його словах було те, чого нам часто бракує — чесність із собою, світом та слідуванням своїм відчуттям.

А тема – «я не знаю, як прощатися». Бо багато хто з нас боїться це робити, ми часто намагаємося його уникнути, наче так буде менше боліти, якщо його не помічати. Але чи це працює?

Можливо, ми не дали фінальних відповідей на всі питання, але ця розмова нагадала: прощання — це не завжди так страшно як здається 😁

Чекаємо ваших відгуків!

В гостях мій близький друг і співзасновник ШІ-стартапу Assisterr – Діма Діменко :)

Основна тема – «я не знаю, як будувати довіру», але вийшло розкрити не тільки її, а й ще купа всього іншого.

В меню про:

— концепцію ставок, яка пояснює, що таке довіра

— «чоловічу слабкість» 🙂

— делегування і дозволяння помилкам статися

— як змусити людину з’їсти свій бутерброд?

— емоційність VS раціональність

— «правильні» або «неправильні» стосунки

Чекаємо ваших відгуків ✨

Посилання на інстаграм Діми: https://www.instagram.com/dima_dimenko/

Новий епізод вже на платформах!

Цього разу в гостях авторка найкращого блогу про Київ @thekyivlover – Луїза Аляб’єва.

Ми обговорили, як прагнення до ідеалу може заважати, а інколи навпаки – допомагати досягати того, чого ти хочеш. Луїза також поділилась своїми думками про те, чому важливо зважати на ресурси при реалізації ідеї.

Також я не змогла не запитати Луїзу про ТОП-3 локації в Києві, які вона радить відвідати кожному.

Посилання на інстаграм Луїзи: https://www.instagram.com/louisa.aliabieva/

Цього разу ми говорили з Сашком Емолайтом — креативним контент-кріейтором на тему «я не знаю, як бути чесним із собою»

у розмові:

 • як не загубитися серед очікувань?

 • що означає бути собою насправді?

 • як рефлексія та записи думок допомагають приймати важливі рішення?

Вийшло легко, чесно і з смішками. Радимо послухати цей випуск і поділитися своїми враженнями.

Цього разу говорили з Юлею Беляковою — лікаркою-ендокринологинею, нутриціологинею та науковицею на тему «я не знаю, чому у мене немає сил».

Говорили про:

– як виживати в умовах постійного стресу

– чому вуглеводи — не зло, а необхідність

– що таке гормони і як вони впливають на наш настрій, енергію та здоров’я

Ну і, звісно, про оземпік. Як працює і чому про нього так багато розмов?

Вийшла дуже інформативна розмова про тіло, турботу про себе та те, як ті сили відновити.Діліться враженнями в коментарях, будемо вдячні 😎

посилання на інстік Юлі: https://www.instagram.com/dr.belyakova_/

Цього разу в гості завітав Андрій Лісовий — комунікаційник, таргетолог та SMM-менеджер, і ми обговорили тему «я не знаю, як звільнитись».

Тут будуть щирі історії про професійний шлях, подорожі, роботу одразу на дев'яти проєктах, вигоряння, рішення піти і якісні кросівки. Також розбирали важливість «хочу» і «не хочу» в житті. А ще поділились скільки може заробляти SMM-менеджер і чи існують шляхи розвитку в наймі.

Якщо ви зараз наважуєтесь звільнитись або вас не влаштовує те, що відбувається в кар'єрі – вмикайте, нехай це буде знак від Всесвіту. Будемо вдячні за коментарі та репости!

Цього разу в гості прийшла Настя Іванічева — проектна маркетинг-директорка та бренд-кураторка, і ми обговорювали тему «я не знаю, як сказати ні».

Були щирі особисті історії про стосунки, друзів і роботу, про те, як важливо будувати кордони. А ще — про френдс віз бенефітс, любов до борщу, змішані контексти і релокейт.

Впевнена, що цей епізод викличе багато роздумів і натхнення, вмикайте і діліться враженнями в коментарях!

У цьому випуску спілкуємось з Поліною Соломко, стилісткою та фешн блогеркою. Говоримо про те, як дисципліна впливає на наше життя та кар’єру. Поліна поділилася своїм досвідом: як дисципліна допомагає їй бути успішною в роботі, і чому важливо приймати її як частину свого життя.

Разом рефлексували, що дисципліна — це не щось страшне, хоча буває непросто. Це природний процес, який формує корисні звички. А ще як сприймати дисципліну не як тиск, а як інструмент.

Що по дисципліні у вас? Діліться в коментарях! Лінк у шапці профілю. Будемо вдячні за відгуки та репости :)

Інстік Поліни: https://www.instagram.com/polinasolomka/