IACラボチャンネルVol.334/サヲトルラジオepi.151

【癒しの一歩も仕組みを知ることから】　RAS&ポリヴェーガル理論

🎇潜在意識のブロックを外す🎇　

スピリチュアル界で長く愛されてきたテーマですね。

もちろん私もこの手の話は嫌いではありません。むしろ大好きです😁

でも今回は少し視点を変えて、脳の情報フィルター「RAS」と、自律神経を新しく捉え直す「ポリヴェーガル理論」を取り上げてみました。

通常、自律神経とは、交感神経と副交感神経の２種類があるとされています。副交感神経を高めて心身をゆるめ、よい眠りへ♪　とはよく聞く話ですよね。そして交感神経は「アクセル」。危機に際して「戦うか逃げるか」のスイッチが入ると全開になります🏃

では、凍りつきやシャットダウンと呼ばれる反応は？

ポリヴェーガル理論では、これも副交感神経のもうひとつの働きだと考えます。いわば「急ブレーキ」。

心身は、まず命を守ることを最優先にプログラムされていて、RASという情報のフィルターが脳に備わっているのも、突き詰めれば生き延びるためなんですね。

無気力な状態も同じです。生き延びるためのカラダの反応。なのに、「心が弱いから」と責められたり、自分で自分を責めてしまったり。それも、脳や神経の仕組みを知るほど、その批判は、どんな風に、的外れかが見えてきます。

最近では、量子生物学　—　生体内の量子力学的現象が生命活動にどう関わるかを探る分野　ー　も注目です。難しそうですけど、名前からして面白そう☺️

メンタルヘルスの低下は今や社会全体の課題。引きこもりも、若者よりむしろ中高年の問題になりつつあるといいます。しかもオトナ女性の割合が増えているとか😟

心の健康を保つ工夫は、元気なうちにこそ仕込んでおきたいもの。

私はポリヴェーガル理論を、ヨガの学校で学んだのですが、呼吸法や、顔の筋肉を緩めるなど、リラックスを担当する副交感神経を高めるヨガ的アプローチを教えていただきました。

自律神経というものは、災害や事故のニュースを目にするだけでも、簡単にバランスを崩してしまうデリケートなものです。

まずは知ることから、一緒にアップデートしていきましょう！

#ポリヴェーガル理論#RAS#iacラボ #ヒーリング #脳科学#量子生物学#トラウマ治療#ヨガ#潜在意識のブロック# メンタルヘルス

2026年7月の星バナ

【木星＝ゼウスが輝く 神々の饗宴】

バルボーのバスケット＆7月の満月

毎月恒例、バンチャンとの星バナ。

今月は、大きな時代の節目を予測するものとして注目されている「バルボーのバスケット」と呼ばれるレアな星の配置と、29日の水瓶座満月図を取り上げました。

バスケット（又はクレイドル）とは、4つの天体が台形のカタチを描くように天空に配置される、珍しい星の並びです。

2026年7月中旬に形成されるバスケットは、中でも特別だとして、フランスの占星術家アンドレ・バルボーが、社会や時代の流れが大きく動くのでは！！と唱えたことから、今年のこの星の配置は「バルボーのバスケット」として、注目されてきました。

ピークは20日前後ですが、その後もこのバスケットの形をほぼ保ったまま29日の満月を迎えます。

今回の満月図を見ていて私の心に浮かんだのは、「神々の饗宴」というイメージでした。

その中心でひときわ存在感を放つのが、獅子座にある木星です。

ギリシャ神話では木星は神々の王ゼウス（ローマ神話でのジュピター）。満月時には太陽神=アポロンと迎合します。

一方、向かい側では冥王星が月と重なっています。冥王星とは冥界の王ハデス、月はアポロンの双子の姉アルテミス。ゼウスとハデスという二人の強大な王が、それぞれ太陽と月を従えて向かい合う壮大な舞台です。さらに、その場には天空の王ウラヌス（天王星）と、海を司るポセイドン（海王星）も加わり、正確な台形のカタチを取るのです。これが、バスケット、或いはクレイドルと呼ばれる星の配置。

まるでオリンポスの神々が一堂に会し、それぞれの役割を携えて未来を語り合う宴のような星空。

そんな神話の情景を思い浮かべながら今回の満月図を眺めると、天体の配置がぐっと身近で豊かな物語として感じられるかもしれません。

時代の節目というと、不安なニュースや予測に目が向きがちです。でも私は、この星空を見ていると「神々が新しい時代の準備を始めている」ように感じます。

大きな変化は、終わりではなく始まり。

古い世界が閉じるからこそ、新しい可能性が開いていく。

もし私たち一人ひとりも、この壮大な饗宴に招かれた参加者なのだとしたら──。

そもそも、木星は古来より【大吉星】と信じられてきました。今は未来を恐れる時ではなく、自分らしい役割を思い出す時なのかもしれません☺️

#バルボーのバスケット#iacラボ #星読み#水瓶座の満月#木星獅子座#天王星双子座時代#冥王星水瓶座時代#海王星牡羊座時代

カナダに遊びにきてくれていた友人のひでかりんから、彼女が4月に訪れたブータンの旅行話を伺いました。今回はその後編です。|

サヲトルラジオepi.149【雷龍の国ブータンPart２】暮らしに息づく信仰心ー「幸せの国」に友人が見たもの：ひでかりんの旅日記

ブータン王国の正式名称はゾンカ語で「ドゥク・ユル（雷龍の国）」。これは、チベット仏教ドゥク派の国、ということを意味しています。

チベット仏教を国教としている国は、世界でもブータンだけ。日常の暮らしのなかに、仏教の教えが根付いていることを、町の景色に、ちょっとした人々との交流の中に、ひでかりんも感じたそうです。

近年は販売規制が緩和されたそうですが、世界的に珍しい「禁煙国家」。健康上の問題だけでなく、仏教では、タバコは忌み嫌うものであるからという信仰上の理由が大きいそう。

ブータンでも、主食は米（とくに赤米）ですが、料理には唐辛子が多く使われています。これは、気候の影響が大きそうですね。日本にはあまり馴染みのない習慣として、噛みタバコのような嗜好品（チベットではドマと呼ばれている）があります。噛んでいると口の中が赤くなるんだとか。これも、東南アジア、南アジア、台湾、中国南部を中心に広く親しまれている嗜好品で、大陸文化との違いを感じます。

ですが、ブータン人と日本人は、なんとなく見かけも似通っていたりして、親しみやすさを抱きます。地元の少女とのふれあい、子どもたちの愛嬌あるふるまいなど、日本では急速に失われつつある素朴さや親切心に触れたというエピソードに、私もじ～んときてしまいました。

ひでかりんの人柄によるところも大きいですが、目が合えばニッコリと笑ってくれる、カメラを向けても嫌な顔一つしない、そうした在り方も、仏教の教えという土台があってこそ、育まれているのかもしれませんね。

旅の話ではありませんが、今回、ブータンのことを調べていて、「ブータン農業の父」と呼ばれている、西岡京治氏のことを知りました。 1964年に農業専門家として派遣された西岡氏は、28年間にわたり野菜の栽培や品種改良など現地に適した農業技術を指導しました。彼の尽力はブータンの食糧事情を劇的に改善し、外国人として唯一、最高級の爵位である「ダショー」を授与されています。

こうした偉大な先達たちによっても、日本という国のイメージは守られているのですね。本当に有り難いことです。

#ブータン#iacラボ #海外旅行

今回は久しぶりのゲスト回。カナダに遊びにきてくれていた友人のひでかりんから、彼女が4月に訪れたブータンの旅行話を伺いました。今回はその前編です。

ブータンは、ヒマラヤ山脈の東端に位置する仏教王国。ブータンの人々は自国のことを「ドゥク・ユル（雷龍の国）」と呼びます。国旗にも宝玉を掴んだ龍が描かれています。日本も龍にまつわる伝説が多く残る国ですから、もしかしたら、どこかでルーツがつながっているのかもと、勝手に親近感を抱いたりして🐉

ブータンは、「世界で一番幸せな国」とテレビで紹介されたことで、日本でも一躍有名になりました。GDP（国内総生産）の代わりに国民の幸福度を示す「GNH（国民総幸福量）」を国の指標にしており、幸福度ランキングが高い、確かそんな説明でしたっけ。

ブータンの方々は、何に幸せを感じているのでしょう？今回、実際にブータンを訪れたひでカリンのお話を伺ってみると、その背景が少し分かったような気がしました。

仏教国の民として、祈りとは、何かをお願いすることではなく、感謝を捧げることだという宗教観が根付いており、日常のちょっとしたマナーにもそれがあらわれているということ。部屋の蜂を追っ払ってほしいと言えば、フロントスタッフの若い女の子が紙と鉢を持ってきて、そっと生け捕りにして部屋をでていく。道端の犬たちは、言ってみれば野良犬なのだけれど、飢えている様子もなく、のんびりと寝そべっている。そんな光景には、空気感のような幸せを感じます。

ブータンは、日本からの直行便はなく、個人での自由旅行は許可されていないため、旅行代理店を通じて旅の手配をする必要があり、少々不便ではあるようです。でも、ひでかりんも登ったタクツァン僧院は、標高約3,000メートルの断崖絶壁に建っているそう！体力のあるうちにって、思いますよね。昨今は、何があって、いきなり国境が閉鎖されないとも限りません。行けたい場所へは、行けるときにいっとかなくちゃと、私も思いました☺️

#ブータン#iacラボ #海外旅行

IACラボチャンネルVol.330/サヲトルラジオepi.147

【2026夏至図🌞”私らしさ”を再定義する冒険の旅が始まる】

6月の星バナは、21日の夏至図。特徴的な配置もなく、なんとなくバラけている感じ。ですが、30日の山羊座満月には、木星が蟹座から獅子座に入るという大きなイベントが控えており、その視点からみると、夏至から秋分までの3か月は、木星獅子座の一年を基盤を作るというテーマが浮き彫りになってきます。

この一年、拡大・成長の星である木星は蟹座にありました。安全地帯を築くことや、大切なものを守ることが重視される傾向は蟹座らしいと言えるでしょう。プライベートの充実、豊かな家づくりがテーマになった方も多いかもしれません。

獅子座は蟹座とは対象的に、外の世界へ飛び出していくエネルギー。フェーズがガラリと変わります。

夏至の日の月は、乙女座MCにコンジャンクション。家での私ではなく、社会的な場所での私が、何を感じているのかを問われているようです。職場で保ってきた”私らしさ”。それは防御としての機能を果たしてきたかもしれません。

ですが、双子座天王星時代がはじまり、従来のやり方では通用しないことが、一気に増えてくることが予測される昨今では、私らしさとは？という定義そのものも、大きく揺らいでいます。

この夏は、心地よさから飛び出して、私らしくないこともしてみるなどの、トライ＆エラーに挑戦してみてはいかがでしょう？セルフイメージの書き換えや、新しい習慣を根付かせるのは、独力では難しいことではありますが、折角の木星獅子時代です。冒険者マインドで果敢に挑んで、愉しみたいですね☺️

#iacラボ #星読み#2026夏至#夏至図#木星獅子座時代#天王星双子座時代#冥王星水瓶座時代

久しぶりのオーラソーマ回。誕生日ボトルに関しては以前とりあげたことがあるのですが、実のところ、「誕生日ボトルはピンとこない」というのもまた、とてもよくある反応です。今回は、誕生日ボトルを一本だけではなく、一桁に還元するまでのプロセスで出てくる二桁に対応するボトルを加えた解釈を、みおさんと私（りか）の例を通しておしゃべりしています。

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IACラボチャンネルVol.329/サヲトルラジオepi.146

【オーラソーマ：誕生日ボトルってピンとこないよね？】　複数ボトルで読み解いてみよう！

オーラソーマとは：オーラソーマ（Aura-Soma）は、1983年にイギリスのヴィッキー・ウォールによって生み出されたカラーケアシステム。

上下2層に分かれた色鮮やかなボトル（イクイリブリアムボトル）は120種類以上。直感で気になるボトルを選ぶことで、心身の状態や才能、可能性を読みとくなどの使い方ができます。占いというよりは、「魂の目的を思い出す」「心身のバランスを整え、本来の自分らしさを取り戻す」など、ガイダンス、癒しやセルフケアを目的とする、カラーセラピーの一種です。

誕生日ボトルとは：生年月日を加算し、一桁になるまで還元します。

例：1959年11月30日生まれ1+9+5+9+1+1+3+0=292+9=111+1=2

誕生日ボトルは2番

途中に出てきた二桁の数　29と11　もまた、誕生日ボトルの関連ボトルとして加えることで、読みが深まります。

誕生日ボトルは、やはり若い頃にはピンとこないものだと思いますが、人生もそろそろ後半という方には、「私とは？」「私の人生とは？」　を改めて考えてみるヒントになると思います。紆余曲折も、点と点がつながると、そういうことかと、腑に落ちることもあるかもしれません。

オーラソーマと検索して、オフィシャルサイトにアクセスしていただくと、ボトルの色や意味を調べることができます。お試しください☺️

#オーラソーマ#誕生日ボトル#iacラボ #カラーセラピー

【天王星双子座時代のはじまり：AIがもたらす変革ー知性とは？教育とは？】　2026年5月の星バナ＆スピバナ

5月の星バナでは、4月26日から本格的に双子座入りした天王星をとりあげました。

昨年はまだ双子座と牡牛座の間を行ったり来たりしていた天王星ですが、いよいよ本格的な双子座時代のはじまりです。

天王星は変革の星。一方、双子座を象徴するフレーズは「I think（私は考える）」。思考、言葉、コミュニケーション——双子座的な知性の領域に、変革の風が吹き込んでくる約7年間が始まったのです。

この1年のAIの急激な進展は、天王星双子座時代に起こる変革がすでに動き出していることを、強く感じさせますね。

教育もまた双子座の領域。AIに任せられる仕事がどんどん増えていくなか、「学びとは？」「仕事とは？」という問いが、社会全体で問い直される重用なテーマとなりそう。

天王星が双子座に滞在するのは約7年。同じく風の星座・水瓶座に滞在する冥王星とは協調関係となり、刷新の風がいっそう強く吹くことが予測されます。

前回の天王星双子座時代は、1941〜1949年。第二次世界大戦から冷戦の時代。今もまた、まるで1930年代のようと言われる”きな臭さ”があることは不安ですけれど、皮肉なことに、戦争はテクノロジーの開発を飛躍的に加速させます。国の運命がかかっているのですから、当然なのかもしれませんが、そういう時代には、申し合わせたように多くの天才が生まれたりもするのですよね。

双子座時代には、ルールは遵守するものというより時代に合わせて変化するものとなり、倫理や道徳よりもスピード感が重視される傾向が強まるかもしれません。

でも、だからこそ。一人ひとりは、急げ急げとなる必要はありません。むしろ、好きなだけ立ち止まったり、寄り道をしてみてもいいんじゃないかと思っています。

双子座の大きな特徴のひとつは、好奇心。あなたは今、どんな好奇心をくすぐられていますか？

天王星双子座時代、面白く軽やかに、遊び心を大切に過ごしていきましょう！

#iacラボ #星読み#天王星双子座時代#冥王星水瓶座時代

【太陽の年齢域ー自分の太陽を輝かせる。今からでも遅くない！】

前回取り上げた『惑星年齢域』。

今回は、「でも、ちょっとモヤモヤするよね」という辺りをミオさんとおしゃべりしています。

例えば【太陽の年齢域】

目安としては26歳~35歳。

自分という太陽を確立する時期。

人生の舵取りを他人に委ねないと覚悟を決めて、今世で目指すと決めたゴールへと進んでいく。

肉体的にはもっとも元気で、バリバリ仕事をしたり結婚という大きな決断をしたり。

でも、この時期に「自分なんてどこにもなかった」という方も、少なくないのではないかしら。

ただただ子育てに明け暮れていたとか。勤めていた会社がブラックだったとか。

ほかには、私に青春（金星の年齢域）なんてなかったということだってあるだろうし

子育てを振り返って、子どもが小学生のころ（水星の年齢域）仕事が忙しすぎて、全然かまってあげられなかったなと罪悪感を覚えてしまったり。

惑星の年齢域を、「こうあるべきだった」お手本としてとらえてしまうとかなりもやもやしてしまいます💧

ですから、こう考えてみてはいかがでしょう。

「年齢域に縛られる必要はない！」

太陽も金星も10個の惑星意識はすべて、はじめから自分の内に備わっています。ですから、人生はもっと自由自在にデザインできるのです。

いつからでも、太陽の時期を人生に差し込むことができるし、金星を輝かせることも、火星を強くすることもできる。

活かせなかった星は、あなたの伸び代。

惑星意識は、そんな風にとらえてみていただけたらと思います☺️

#iacラボ #星読み#惑星年齢域#惑星意識#人生を俯瞰する#人生のロードマップ#セカンドライフ

【人生のロードマップ『惑星年齢域』】

今回は、ミオさんと『惑星年齢域』についておしゃべりしました。人生をいくつかの時期に分け、それぞれを特定の惑星のテーマで捉えるという考え方です。

たとえば出生〜7歳は「月」。好き嫌いが芽生え、感情の土台が育まれる時期。続く「水星」の時期は、学校での学びや友だちとのコミュニケーションがテーマになります。

この視点を持つと、「今の自分はどんな課題と向き合っている時期なのか」と少し俯瞰できるようになるんですよね。焦る気持ちが落ち着いたり、過去の出来事にも意味を見出しやすくなったり。自分の歩みを肯定的に振り返る助けになってくれます☺️

ホロスコープの知識がなくても活用できますし、逆に、占星術をこれから学んでみたい方には、惑星が象徴していることが自然と身につくという利点もあります。

『惑星年齢域』が人生のロードマップである、というだけでなく、その土台には「人にはあらかじめ10個の天体の"惑星意識"が備わっている」という考え方があります。カール・セーガンの「私たちは星屑でできている」という言葉が大好きなのですが、それは人体の組成だけの話ではなくて。意識も、心も、宇宙とひとつながりになっている——そんなふうに感じる感覚を呼び覚ましてくれるテーマです。

#iacラボ #星読み#惑星年齢域#惑星意識#人生を俯瞰する#人生のロードマップ

4月の星バナでは、17日の新月図をみながら、牡羊座に天体が過度に集中している稀有な星空から感じることを、色々とおしゃべりしました。

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IACラボチャンネルVol.325/サヲトルラジオepi.142

【牡羊座祭🎇衝動を変容力へ】　

2026年4月の星バナ＆スピバナ

4月の空模様、特筆すべきはなんといっても牡羊座ステリウム（天体が集中している状態）

バンちゃんも、私も、「おぉ～って感じだねｗ」が、一声目😂

以前、同じような状況になったのは1850年の4月新月なんだそうです。

黒船来航の3年ほど前ですね。

日本は幕末。時代の大きなうねりが、日本だけでなく世界を大きく揺り動かしていました。

牡羊座の要素は火。

12星座のはじまりの火は、

何かに突き動かされるような”衝動”

啓示のように閃く”インスピレーション”

まだ炎にすらなっていない、火花というイメージです。

加えて4月は、逆行中の天体がないという全天体順行期間中。

走り出したら止まらないかもしれないけれど、そういう風が吹いているときだから飛び越えられる壁もあるでしょう。

他には、新月と小惑星キロンとのコンジャンクション。26日天王星が双子座入りして形成されるトランスサタニアンの小三角。話のタネがつきない、実に濃い4月の星模様です💫

新年度の期待と不安が入り交る4月でもありますし、日々のリチュアル（朝のルーティンなど、毎日決まった手順で継続的にやっていること）はなるべく崩さないようにするのがオススメ。

突っ走りすぎて、カラダが置いてきぼりにならないように、しっかり食べて、睡眠もとりましょうね☺️

#iacラボ #星読み#牡羊座新月#冥王星水瓶座時代