У нашому житті відбувається чимало стресових ситуацій. Ми відчуваємо знервованість, дратівливість, які у результаті закінчуються погано. Ми зриваємося на собі та близьких; кидаємо улюблені справи, таким чином караючи себе та висловлюючи обурення.